情侣争吵虽然难免,但吵过头也容易伤害感情。如何在争吵的同时保持沟通与理解?你该在争吵里谨记五件事!

文|有故事的女同学

扑朔迷离的暧昧很美,水深火热的热恋很怦然,热情退去的平淡⋯⋯恩,是生活。生活有柴米油盐酱醋,有争吵、有疲累,不必压抑它的产生,那是你诚实面对自己、在意这段感情而发出的心声,但是在你一言、我一语的时侯,别忘了坚守几件事:

1. 别让情绪主宰你

情绪通常跑在理智前面先声夺人,“反正你就是这么自私”、“你到底有什么病”、“你一定是爱上别人了”,这些话不尽然是你想说的,但你好希望他这次听你的,重视你的不满,所以用极端讽刺的字句,好让他加倍的抚慰你。试想当你听到这些话,是不是也被燃起了愤怒,这让争吵变得更棘手!

最容易犯的还有放大情绪,“他这次是真的太过分了”、“我好委屈”、“心真的好痛”,悲伤放得太大,遮盖了耳朵、眼睛,他正和你解释原因呀,还有他那心疼你受伤的眼神,都一览无遗。(推荐阅读:婚姻是一堂不断重修的课:争吵过后,还是想牵你的手

有许多专家分享不该冷战,我却觉得必要时候的冷战其实挺不错的,但我更想换个词说——“冷静”。情绪是需要时间消化的,拉开距离也才能把征结点看的更清楚些,夜深人静突然省思自己刚刚的话是不是过分了些、他是不是也正在留着泪、哎呀为了这种事闹别扭自己也太小家子气了。不过冷静不等于逃避,待你们能对话时,再好好沟通上次的不对劲,而不是见面抱抱搂搂假装不曾发生过,这点非常重要。

2. 只论此时此刻

争吵最常见的就是翻旧帐,“你上次也是⋯⋯”这句话代表你并没有接受上次争吵的结果,你是逃避掉了。你把五颜六色的黏土搅和在一块,如何解?恐怕无解了。你只需要聚焦在此刻,即使这次他犯了同类型的错误,都试着看见他的努力和改变吧!他又没等你睡着了,但这次他有事先告诉你工作很累、今天特别困;他又迟到了,但这次他来时气喘如牛,知道你可能会生气。

“也”和“又”在英文都属频率副词,表示一件事情再次发生,如果用在负面事件上其实挺让人灰心的,以师生互动举例,学生再次干扰上课秩序,老师严厉指控:“为什么再犯?”学生接受到的是挫折感,自信度降低,甚至自怨自艾“对啊我就是这样的人,不然要怎样?”然后开始表现如老师们口中的那样;老师肯定也不好受,气得牙痒痒,因为他看不见改变、也气自己管教无效。


韩剧《鬼怪》剧照

3. 别栽赃了他

争吵后把你认为这次他的恶行公诸于世,恨不得姐妹淘、兄弟们都帮你骂过他一轮,或许你们会和解,但是你的伴侣没机会让他们重新翻转对这件事情以及对他的解读,你间接“抹黑”了他,这可能也会成了你们之间的疙瘩,试想你的朋友圈都批评他,他该如何出现在你的生活?

不是要让你憋在心里都不说,而是你要客观的陈述事实,亦或确保聆听者是理性的,结局会差异很多。

4. 你们始终是平等的

吵架不是竞赛,不用争个谁对谁错如此清晰,赢了面子伤了感情又如何?况且爱情里没有对错,只要是你们能接受的,那都是对的。你觉得应该A、他觉得应该 B,那就来个彼此都能接受的 C 吧!彼此都退让一点,也坚持了一点,这就是磨合。(推荐阅读:没关系是爱情啊!吵架让我们磨出最契合的形状

爱情是平等的,所以请你一定要对自己有信心,如果你很自卑,会老觉得对方不够爱你,不平衡的心理会在每次争吵浮现,你总觉得自己付出太多,当然会不甘愿,所以在每一次的付出请都出于“自愿”,若你是奢望同等回报,那不是爱情,像是在谈生意。我特别喜欢《比悲伤更悲伤的故事》电影里头的一段台词:“我不需要有人在寒冬里给我送热咖啡,而是跟我一起吃冰、淋雨;我不需要有人守护我,而是跟我一起冒险。”爱情关系对等,才能一起享受着。

5. 相信这一切是为了继续走下去

这是核心也最重要的信念,对于未来目标一致、都怀有希望感,你知道你们会一直走下去,所以现在的争吵是为了磨合、调整,这其实是挺棒的事。这和把承诺、永远挂在嘴边是不一样的,信念是一种意识,因为感情的稳定、对彼此的珍视而产生要一起走下去的信念,进而支撑每一次的难关、争吵,想继续在一起,信念就得经得起考验。

最后恕我再澄清一点,这一切都出发于“爱”,倘若爱失去了,这一切可能都无法奏效,当然爱失去了,争吵也变得无意义。

祝福每一个在爱情里的你们,幸福洋溢。