从三分钟热度毕业的方法：想做的事，就和别人立约定

讲到藉助外力，也许有人会想到“直接接受他人帮助”，不过呢，他人的力量也是可以间接运用的。

与直接帮忙的情况相比，这几乎不会对对方造成负担，反而能够随心所欲地委托对方。

那个方法，就是约定。

只要将所有事情都变成和他人的约定，行动就会变得顺利。不自觉将事情往后拖延、没有勇气踏出最初的一步，都只要透过和人约定就能实践。

例如，当你想着不得不接受健康检查却不自觉往后推迟的时候，就先打电话预约。只要有了“○ 月 ○ 日去”的约定，就算工作再忙，你也会想办法调整让自己前往。

或者，你也可以将健康检查当成一项活动，约好和朋友一起去。

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不自觉把事情往后推迟的人，大多时候都是搞错了顺序和该努力的部分。譬如工作很忙的人为了接受健康检查，会决定去调整工作──拚命地调整。

他们心想，只要调整完，等工作告一段落之后就可以去接受健康检查，结果到头来还是没办法去。

我自己本身，也曾好几次因为和他人约定而获救。最让我印象深刻的，是我第一次自己开设讲座的时候。

想要开始当讲师有很多方法，而我是选择自主性开设讲座起头的。要开设讲座，最先应该做的就是决定举办日期和预约会场。

因为是第一次，我就预约了人数限制十人左右的小型会议室。

等日期和会场定下来后，接下来要做的就是开办通知了。然而，我一直做不到这件事情。一想到要发布通知，就有各种不安向我袭来，担心是不是真能做到、是否再多准备一点会比较好、要是通知后一个人都没来怎么办？

我接连好几天都在想“今天一定要公布”，结果到了讲座当天我依然做不到，就这样取消了会场。没想到我的内心深处，还因为没有丢了这个脸而感到松一口气。我下意识逃跑了。

我心想这样不行，就重新振作，再度预约会场。不过第二次我还是没有通知，就这样取消了。

到了第三次，我已经不想再取消。于是，我就下定决心改变顺序。

在预约会场之前，我先用 Facebook 告知要举行讲座，会场我是先随便写的。假使有人要来，那个会场又预约不到，我打算就近找其他地方。

于是，有五人表明要参加。

既然如此，我也只能做了。因为，我和那五人约定好“要举办讲座”，就算不安，也只能硬着头皮做。

到了第三次，我才终于老老实实办成了讲座。

实际做下去之后，我发现很开心。任何事情都一样，没有行动就不会知道呢。现在我有办法在好几百个人面前演讲，而能走到这里的第一步，就是因为和那五人约定才让我走出来的。

就像这样，只要和他人约定，就能够做自己一个人执行会有点犹豫的事情了。这也是藉助“他人力量”。

近来，我有更多机会协助听讲者以讲师身分出道。对那些以讲师为目标的人，我会建议：“第一次的讲座别想着要自己来，和别人搭档会比较好。”

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寻找主题和自己的有关，且能够一同举办讲座的夥伴，先和对方决定“何时要在哪里进行”。只要有了人，就算你再怎么不安也只能做了。在约定日期之前，你也不得不准备。

第一次登场大家都会紧张，不过只要有一起上场的夥伴在，就能安心了吧。此外，参加者也有可能增加。在这种情况下，成功率会比自己一个人做还来得高很多。

从三分钟热度毕业的祕诀
该做的事情就要和他人约定