把别人的话当耳边风？将对方视为所有物，所以理所当然

“丈夫完全不听我说话。”

大家有没有听过这类的抱怨呢？

基本上丈夫还是会装作有在听的样子，但事实上根本没有认真听，妻子就必须同样的事情讲好几次⋯⋯这种情况很常听见吧？

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在两人刚开始交往没多久时，一定没有这样的事情发生。成为丈夫的这个男人，当时铁定是每件事每件事都仔细倾听。一旦结了婚，慢慢变得不会这么做，是因为男性将这位女性视为“自己的妻子”，并错把对方当成是“自己的东西”了。

人类，只要心想是自己的东西，就会觉得那些存在理所当然，而不自觉会有轻忽的倾向。对于长年以来陪伴在旁的妻子，她说的话丈夫绝对不会完全没有在听，一般来说还是会听的。

只是，被认为是“自己所有物”的妻子，她的话语有时候听起来不过是杂音。因此，听过就会忘了。

自己的思考、感情和身体也是一样的。一旦当成了“自己的东西”，就会不小心无视。我们的思考、感情和身体可是一直都在传达着重要的讯息。

身体感冒时，就代表“要稍微休息一下”、“必须好好注意健康管理”的讯息。当感到非常兴奋、无法言喻的幸福时，大多时候的讯息都是“别迷惘，继续往前也没关系”对吧？

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不安和担心，或许也是为了唤起“要再谨慎点进行准备”的注意而已。要是认为思想、感情和身体“等于自己”，或是“自己的东西”，就会不自觉粗鲁对待。于是，你就会漏听了这类重要讯息。或者你只会将其听成杂音，也因为这些杂音而阻止你的行动。

换言之，与自己的思考、感情和身体建立良好关系的第一步，就是不把它们当成“等于自己”、“自己的东西”，而是“好夥伴”。

要是被想要更加亲近的人给无视，可是很痛苦的吧！反之，如果是被觉得很不擅长交流的人无视，那也是另外一种痛苦。

只要被无视，就会感到痛苦。自己的思考、感情和身体也是一样的。

不过，我们可是意外地都在这么做。

就好比即使你感觉到“最近好像很累耶”，是不是也会选择不休息或不做任何处理，放任不管呢？

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一般来说，应该要降低工作的步调、注意睡眠时间和饮食内容，但我们也只会想“唉呀唉呀，觉得累只是心理作用吧”，然后就这样忽视过去。又或者即便你感受到“总觉得最近工作好烦啊”，你也会认为“不可以想这种负面的事”，而硬是修正轨道对吧？像这样掩盖自己真正的心情，也是一种无视。

这样一来，要与思考、感情和身体打好关系就很困难了吧？

要想与它们建立良好关系，首先，就是不可以忽略它们的“声音”。思考、感情和身体都是，它们最讨厌被忽略。

不过在人际方面若要建立良好关系，光做到“不要忽视”也是不够的呢。就如同人会因为性格而有各自的交往方式，思考、感情和身体亦然，为了分别与它们交好，也是有适合的交流方法。

接下来，我们就来看这些方法吧。

从三分钟热度毕业的祕诀

思考、感情和身体不断在递送重要的讯息。