经常没来由感到头痛、头晕,这都可能气血运行不顺的表现。中医师推荐,两款在家就能泡的好茶食谱,让你暖心又养身!

心气不足的女性可表现为头痛。现代女性工作、生活压力大,常常出现头晕、头痛症状,检查时却没有器质性病变,这都是气血运行不畅的表现,有些头痛是由感受外邪上犯清窍引起的。焦虑、用脑过度、休息不足都会导致心脏的气血运行不畅。中医将头痛大体分为气血不足型和外感风邪型。气血不足者平日宜多食动物肝脏、枸杞子、红枣等;外感风寒者可适当食用白芷、葱、姜等。(推荐阅读:三分钟脸部经络按摩:消除疲劳压力,也做五官美容

茯苓五味子甘草汤

喝此汤时,忌食生葱,会影响药效。

 

材料

茯苓⋯⋯12 克

五味子⋯⋯10 克

甘草⋯⋯5 克

作法

1. 茯苓、五味子、甘草分别洗净。

2. 锅置火上,加适量水,放入茯苓、五味子、甘草,大火煮沸转小火煲30 分钟即可。

调理作用:益脾和胃、宁心安神

适宜季节:冬季

适宜体质:气虚、痰湿体质

女中医这样说

五味子有补肾宁心、收敛固涩、益气生津的功效;甘草可用于治疗心气虚、心悸怔忡;茯苓可利水渗湿、益脾和胃、宁心安神。三者熬煮成汤可用于烦热、口干、头晕、头痛等。(推荐阅读:中医教你预防夏季感冒与消暑

山楂决明姜菊茶

可代茶常饮,但生理期不宜饮用。

材料

山楂、决明子⋯⋯各15 克

姜黄片⋯⋯12 克

菊花⋯⋯3 克

作法

1. 将姜黄片、决明子、菊花洗净;山楂洗净,去核。

2. 将上述材料放入茶壶中,用开水浸泡,加盖闷30 分钟,代茶饮。

调理作用:宽胸理气、活血化瘀

适宜季节:春季、夏季

适宜体质:血瘀体质

 

食用宜忌:血虚者忌服

 

女中医这样说

山楂可健脾开胃、消食化积、活血散瘀;决明子清肝泻火;菊花疏风散热;姜黄行气破瘀。脾胃不好及经痛的女性可以多喝此茶,不仅可防治头痛、经痛,还能健脾开胃。