吵架带来的不见得都是坏结果,只要找对吵架方法、掌握分寸,也能转化为有效的沟通方式。

把握好分寸,争吵就不会成为伤害,甚至会成为一种沟通。

看过《六人行》(Friends)的朋友肯定对这段故事印象深刻:莫妮卡是个争强好胜、控制欲很强的女人,而钱德是个害怕承诺、恐惧婚姻、喜欢说讽刺话的男人。令人不可思议的是,这样的两个人竟然走在一起,还结了婚。然而,跟所有夫妻一样,他们的争吵也在所难免。


图片|《六人行》剧照

一个晚上,莫妮卡和钱德吵了一架,只是因为她一时找不到她要的东西,这样一桩鸡毛蒜皮的事。结果,他们就开始拚命争吵。在势均力敌的情况下,双方都丝毫不让。

想必很多人看到这里,或多或少会对自己婚姻生活中,那些争吵的日子心有余悸,例如:“你有什么了不起的,不就是嫌弃我现在赚钱没有你多?”、“你现在还真是比我差远了!”、“你简直是太不可理喻了!”、“你真的是疯了。”于是各种争吵都出来了。这似乎也印证了这句话:“再相爱的人,也有想把对方掐死一万次的冲动。”(推荐阅读:没关系是爱情啊!吵架让我们磨出最契合的形状

争吵一旦开始,双方基本上是不会有任何理智的,只会选择最伤人、最痛快的那些话来针锋相对。其实,两个人只要吵到不可开交,彼此就会想尽一切办法想要吵赢对方,这完全是人类好胜的天性在作祟。

如果把握好分寸,争吵就不会成为伤害,甚至会成为一种有效的沟通方式。这里就介绍几种不伤感情的吵架方法:

  • 用“我⋯⋯”表达你的观点。吵架时最好用第一人称表达观点,比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的想法⋯⋯”等,强调这只是你的个人感受。
  • 说话要直接切入重点。要想解决争议,最好明确的说出你的想法,而不是冷嘲热讽,否则很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。
  • 就算争吵得很激烈,也要避免谈及对方的隐私。否则,只会辜负和牺牲别人对你的信任,最终因小失大。
  • 给对方说话的机会。为了解开双方的心结,一定要给对方解释的机会,并且耐心倾听。
  • 留点缓冲时间。给彼此留点时间,好好思考和回应对方的意见和看法,才有助于解决问题。
  • 不要摔东西。不管你有多生气,诸如吐口水、砸东西等行为,在吵架时是绝对禁止的。任何非言语的动作,只会令你的形象越来越差。
  • 争吵时的分歧并不是谁对谁错的问题,只是看法不同而已。只要认清这一点,消除争端就会容易一些。
  • 吵闹到让身边的人都来围观,只会让双方都陷入难堪的境地,让关系更加恶化。

生活中,从来不吵架几乎是不可能的。如果两个人都在气头上,很可能会说出一些伤人的话,这就要双方注意了,能不伤人就最好不伤人。毕竟任何一段亲密关系,都是需要靠智慧来经营,而且人生总要经历一些黑暗的时光,才会看到光明。