新的一年,你断、舍、离了吗?Netflix 《怦然心动的人生整理魔法》最近掀起热潮,你的房间里也堆满了不晓得该不该丢的东西吗?有时候断舍离,更能让我们有能力清出“空间”,让生活与心灵更干净与纯粹。

这阵子 Netflix 掀起一波《怦然心动的人生整理魔法》热潮,涂鸦墙上,滑几下就可以看见麻里惠那张白皙温柔的笑脸,我一边翻阅着,一边在心里愉快地想:“啊,怦然心动的人生整理魔法又回来了!”

其实“整理魔法”的议题一直都没有消退过,任何人只要有“断舍离”、“从整理房间开始整顿人生”的念头,《怦然心动的人生整理魔法》都是首屈一指的圣经。多年前我看完原着,深深受到“整顿物品=照见自己”的想法洗礼,连夜动工整顿衣物、书籍,大袋大袋的旧物清出,连搬家丢掉的东西都还没这回多。最后所有东西剩下 1/3,房间随时有人来都不会害臊,往后随时整理、随时断舍离、随时控管进入我空间的物品,少物生活主义持续到现在。(推荐阅读:Netflix《怦然心动的人生整理魔法》:断舍离,留下让你心动之物

我都笑称,自己是麻里惠的忠实信徒,因为《怦然心动的人生整理魔法》,把我从念旧又优柔寡断的杂物堆中拯救出来。


图片|《怦然心动的人生整理魔法》剧照

身心灵思想相信,空间会反映一个人的能量。一个人的房间如果塞满了各种不舍、混乱与该丢不丢的东西,其实都是在耗损个人的能量在承担;而每天见到这些东西,也会无意识暗示空间的主人:这就是你的人生。

想要新的一年人生焕然一新,整理魔法来得是时候,旧历年大扫除,就是一个面对旧物、旧回忆、旧日时光的好机会。我非常鼓励大家把《怦然心动的人生整理魔法》整本阅读,而在这篇文章里,我也分享一种自己曾经“舍不得”的旧杂物,以及我从这段“不舍”中,看见了什么样的脆弱。

也许你没有跟我一样的东西,但每个人的空间里,多多少少也有一些“舍不得”──拾起那份不舍,梳理它的过去,检视它对你现在的意义,也许,你也能为“心”腾出更多空间。

“舍不得”的旧杂物:幼时玩伴的手写信,看见寂寞的自己

我自小是个非常爱写信的小孩,还记得不到十岁的时候,只要认识喜欢的朋友,就会跟他要电话地址,然后一天到晚打给他、写长长的信讲心里话。信寄出后,三天两头打电话问对方收到了没,追着对方回信。对方不回,我也会傻愣愣地继续写,现在想想,对方其实是不想回吧,觉得我跟你很熟吗?但我却一厢情愿地猜他是没有邮票,还偷撕了爸妈买的纪念邮票随信附上(原来焦虑型依恋从小就能略见端倪⋯⋯)

国中的时候,跟每天见面的朋友也会写信,折成复杂的几何图形,到对方教室当面交给对方;上课也会跟同班同学传纸条,重点不是写了什么,而是背着老师偷塞秘密的快感。而这些大量的字纸笔迹,很多年以后我还留着,甚至搬家时跟着我,一路住到新家的柜子上。

我舍不得丢,一开始是盼着长大后,某天能随手抽一张纸条,看着上面稚拙的笔迹,就能缅怀以前的友谊。

可是真的是这样吗?在施行“怦然心动的人生整理魔法”时,我将大量大量的信件腾出,先被灰尘、尘螨呛了一鼻子,连打了几个喷嚏。“缅怀旧日时光”,有吗?这些废纸我到底多久没拿出来了?或从头到尾只是“自以为会”而已?我将纸条摊开,逐张逐张审视,一开始虽然有“哎呀,那时候还有这样的事啊!”的惊讶感,但继续看下去,隐隐约约心头却开始觉得烦闷。

我看见写这些字条的我,背后其实非常寂寞。即使对方的信回得很随便,我也可以欢天喜地继续写,觉得这样来来回回,就能证明自己“被爱”,只是这个爱不是“爱情”,而是“友情”。我留着这些东西到成年,以为证明了“友谊”,以为保住了“回忆”,实际上这些东西我长年没动,不只是没时间看,或许也是因为潜意识里,我不想再碰触那个“讨爱的自己”。(推荐阅读:【为你点歌】每个人都有被爱的资格

这些字纸留下的是“讨爱”与“寂寞”的能量,而我在审视这些旧杂物时,也看清了自己一再轮回的“讨爱”模式。

小时候,我想拼命用写信的形式来证明友情;长大后,我拼命要伴侣说爱我、带我出去玩、帮我过节来证明爱情。即使对方已经觉得反感,我却选择视而不见,因为我实在太怕寂寞,寂寞到只要有个假象都能接受。

我意识到自己的模式之后,就真心对这些旧字纸说谢谢,就像《怦然心动的人生整理魔法》说的──丢弃不是否认他的存在意义,而是谢谢他们也曾经陪你走过一段时光。我对这些苍白岁月写下的字迹表达感谢,也对寂寞的自己说再见,然后,整叠打包送去废纸回收,一张也不留。

断舍离那些字纸至今近五年,虽然偶尔会想起,但我从来没有一刻后悔过。而在那之后,只要有不舍的物品,我就先问问自己“为什么”?如果没有“怦然心动”,我为什么要让它占据我的空间?在一次次的对话中,我也反覆地照见自己“对失去的恐惧”、“对往日光荣的依恋”、“无法摆脱的人情压力”。

每一次看见,我都意识到自己是有选择权的。我会对自己柔声说:“谢谢你,但我不需要这样的能量。”接着对物品说:“谢谢你进入我的生命,现在我送你去该去的地方。”然后将东西该打包的打包,该送走的送走,更多的,是让它们舍得进入垃圾袋。

惜福,在往日物资缺乏时,也许是不要轻易丢掉物资;

但现代,惜福或许有相反的定义:就是有能力清出“空间”,让一个人的能量更干净与纯粹。

愿你新年有个崭新的空间和自己。(推荐阅读:【Oneness Cards 占卜】年末抽牌,你最该断舍离的是⋯⋯