听过单身力吗？单身力的培养不限定于是否有伴侣，而是你有没有独处的能力，一个人跑步、看电影、听课程、梳理自己的人生状态⋯⋯每天和自己对话都是培养单身力的方法！
单身力，是让一个人拥有当下最好的巅峰状态。
知识变现 Angie张丹茹
最近的网路关键字里，频频出现单身力。看到这里读者们肯定满脑袋都是问号：“Angie，你和我们谈什么单身力呀？”
乍一看，我确实不具备谈单身力的资格，但我一直持续提升我的单身力。什么是单身力？网路上的解释是结了婚之后，仍然保持单身的能力。我却想把更多方向的解读。在我看来，每个人无论你处在什么身分角色中，都必须拥有单身力。单身力，是让一个人拥有当下最好的巅峰状态。
那些人——一个人更精彩
前同事 S 是大家公认的大美女，不但如此，性格还特别好、笑点很低、做饭超级好吃。在和她不是太熟悉之前，我一直以为她的人生状态应该是喜欢她的人一大卡车，她只负责挑花眼。
熟悉后真相居然是她的爱情之旅一直都不怎么顺利。
有一次我小心谨慎地问她：“你着急吗？”
S 的答案，让我瞬间懊恼怎么结婚那么早。
她说：“一开始我也着急，但很快想通了，着急不但没有任何作用，还会让我变丑、变老，我想，对待我当下状态的最好方式，不应该是尽可能地把生活过得更加精彩吗？”
她开始细数最近做了哪些有趣的事，同时给我看了她的脸书：
- 周末和朋友去散步。
- 周五的晚上，约上三五知己好友到家中一起喝两杯。
- 不加班又没有约朋友的晚上，窝在舒服的家里酣畅淋漓地阅读。
- 吃太多的晚上，换上跑鞋，跑个十公里。
- 应邀参加酒会，拉开衣柜，挑出最满意的衣服，化个精致的妆容，踩着高跟鞋高高兴兴地出门去。
我恍然醒悟，是啊，是否有恋爱可谈不是最重要的，最重要的是如果是在单身的状态，懂得如何高品质地度过单身时期！有人约时，化个妆高高兴兴赴约；没人约时，待在家里精进自己。
回想起身边的一些单身朋友，和 S 形成了鲜明的对比。在大部分的单身时间里，活在焦虑状态当中，无法享受当下角色本应该有的轻松、自在。后来遇见那个合适的人谈恋爱时，也没有出现想像当中的天天愉悦的状态。在我看来，单身的时候更应该拥有单身力，才能以最好的状态遇见最好的 Mr. Right。
那些人——预留两个人的独处时光
前段日子我们全家人开车一同长假旅游，抵达目的地时，我想去附近的商店买些喜欢吃的芭乐。因为儿子想先回酒店玩玩具，于是让奶奶先带着他回去，刘先生陪我一同去商店采买。我们十指紧扣，边散步边聊着我们这些年发生的趣事，那段路很短很短，挑完芭乐后，我们默契地选了另一条比较远的路朝酒店走回去。儿子出生后，两个人独处的时间少之又少，但是我们依然有默契地创造出更多两个人独处的空间。
- 每天晚上临睡前，聊聊当天发生的一些生活小趣事。
- 在上班的时间里，请假相约看热门的电影。
- 儿子睡觉后，约着出去吃消夜喝杯小酒。
- 每天下班回家的路上，两个人透过电话闲聊。
孩子出生后，你有多久没有和你的伴侣一起做一些事？在我看来，单身力是指拥有小孩的爸爸妈妈们，在只有两个人独处，牵起对方的手时，还有怦然心动的感觉。甚至有一种暂时不用照顾小孩的小小窃喜：只有两个人才能明白但又不点破的相视而笑。
我们一直有个共识：无论有没有宝宝，亲密关系才是一切的基础。
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Angie 的单身力
每天，至少有三个小时，是我与自己独处的时光，在这个时光里，我得到了全面而尽情的滋养。这是所有的单身力解读里最为重要的部分。
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每天，我比家人早起两个小时，在上班的时候，无论是上班通勤时间，还是待在办公室的时间，我时常会为自己设置独立空间。在这些时间、空间里，我可以冥想、阅读、写作、跑步、看电影、听课程、梳理自己的人生状态⋯⋯因为每天都和自己对话，即使偶尔遇见不如意的事，也能快速抽离出来，调节好自己，处在相对没有内耗的状态下。
在我看来，最高级的单身力，是拥有爱惜自己、倾听自己、让自己独处的时间和空间的能力。在这个时间、空间里，你对自己毫无保留、完全相信，你知道怎么度过，那个最棒的自己就会渐渐成形。你懂得自己、理解自己，你喜欢自己即使拥有无数种身分、要面对千百种状态，依然从容淡定，你也知道当下的焦虑是暂时的，你有足够的宽容接纳自己，给自己成长，甚至是犯错的机会。