听过单身力吗?单身力的培养不限定于是否有伴侣,而是你有没有独处的能力,一个人跑步、看电影、听课程、梳理自己的人生状态⋯⋯每天和自己对话都是培养单身力的方法!

单身力,是让一个人拥有当下最好的巅峰状态。

知识变现 Angie张丹茹

最近的网路关键字里,频频出现单身力。看到这里读者们肯定满脑袋都是问号:“Angie,你和我们谈什么单身力呀?”

乍一看,我确实不具备谈单身力的资格,但我一直持续提升我的单身力。什么是单身力?网路上的解释是结了婚之后,仍然保持单身的能力。我却想把更多方向的解读。在我看来,每个人无论你处在什么身分角色中,都必须拥有单身力。单身力,是让一个人拥有当下最好的巅峰状态。

那些人——一个人更精彩

前同事 S 是大家公认的大美女,不但如此,性格还特别好、笑点很低、做饭超级好吃。在和她不是太熟悉之前,我一直以为她的人生状态应该是喜欢她的人一大卡车,她只负责挑花眼。

熟悉后真相居然是她的爱情之旅一直都不怎么顺利。

有一次我小心谨慎地问她:“你着急吗?”

S 的答案,让我瞬间懊恼怎么结婚那么早。

她说:“一开始我也着急,但很快想通了,着急不但没有任何作用,还会让我变丑、变老,我想,对待我当下状态的最好方式,不应该是尽可能地把生活过得更加精彩吗?”

她开始细数最近做了哪些有趣的事,同时给我看了她的脸书:

  • 周末和朋友去散步。
  • 周五的晚上,约上三五知己好友到家中一起喝两杯。
  • 不加班又没有约朋友的晚上,窝在舒服的家里酣畅淋漓地阅读。
  • 吃太多的晚上,换上跑鞋,跑个十公里。
  • 应邀参加酒会,拉开衣柜,挑出最满意的衣服,化个精致的妆容,踩着高跟鞋高高兴兴地出门去。

我恍然醒悟,是啊,是否有恋爱可谈不是最重要的,最重要的是如果是在单身的状态,懂得如何高品质地度过单身时期!有人约时,化个妆高高兴兴赴约;没人约时,待在家里精进自己。(推荐阅读:多久没独处了?学会独处,才能和他人好好共处

回想起身边的一些单身朋友,和 S 形成了鲜明的对比。在大部分的单身时间里,活在焦虑状态当中,无法享受当下角色本应该有的轻松、自在。后来遇见那个合适的人谈恋爱时,也没有出现想像当中的天天愉悦的状态。在我看来,单身的时候更应该拥有单身力,才能以最好的状态遇见最好的 Mr. Right。

那些人——预留两个人的独处时光

前段日子我们全家人开车一同长假旅游,抵达目的地时,我想去附近的商店买些喜欢吃的芭乐。因为儿子想先回酒店玩玩具,于是让奶奶先带着他回去,刘先生陪我一同去商店采买。我们十指紧扣,边散步边聊着我们这些年发生的趣事,那段路很短很短,挑完芭乐后,我们默契地选了另一条比较远的路朝酒店走回去。儿子出生后,两个人独处的时间少之又少,但是我们依然有默契地创造出更多两个人独处的空间。

  • 每天晚上临睡前,聊聊当天发生的一些生活小趣事。
  • 在上班的时间里,请假相约看热门的电影。
  • 儿子睡觉后,约着出去吃消夜喝杯小酒。
  • 每天下班回家的路上,两个人透过电话闲聊。

孩子出生后,你有多久没有和你的伴侣一起做一些事?在我看来,单身力是指拥有小孩的爸爸妈妈们,在只有两个人独处,牵起对方的手时,还有怦然心动的感觉。甚至有一种暂时不用照顾小孩的小小窃喜:只有两个人才能明白但又不点破的相视而笑。

我们一直有个共识:无论有没有宝宝,亲密关系才是一切的基础。


图片|来源

Angie 的单身力

每天,至少有三个小时,是我与自己独处的时光,在这个时光里,我得到了全面而尽情的滋养。这是所有的单身力解读里最为重要的部分。(推荐阅读:“单身未必就是一个人”重返单身十大箴言

每天,我比家人早起两个小时,在上班的时候,无论是上班通勤时间,还是待在办公室的时间,我时常会为自己设置独立空间。在这些时间、空间里,我可以冥想、阅读、写作、跑步、看电影、听课程、梳理自己的人生状态⋯⋯因为每天都和自己对话,即使偶尔遇见不如意的事,也能快速抽离出来,调节好自己,处在相对没有内耗的状态下。

在我看来,最高级的单身力,是拥有爱惜自己、倾听自己、让自己独处的时间和空间的能力。在这个时间、空间里,你对自己毫无保留、完全相信,你知道怎么度过,那个最棒的自己就会渐渐成形。你懂得自己、理解自己,你喜欢自己即使拥有无数种身分、要面对千百种状态,依然从容淡定,你也知道当下的焦虑是暂时的,你有足够的宽容接纳自己,给自己成长,甚至是犯错的机会。