要将人生好好走一回,就像制作一部电影一样,要有人物设定、情节、剧本设计、对白以及行动。三个把人生活得像电影一样的认知练习推荐给你!

人生要体验,体验要淋漓,所以人生最好像一部电影。这部电影有主角,主角要有开场人设、要有故事。在每一场、每一幕中,有情节和剧本设计,有对白,有行动。

如果你认同我的人生观,欣然期待自己的人生如同一部好电影,和我一样想要一个好故事,我们就要完成三个认知练习,这样就可以很自然地按照背后的覆盘方法论来操作。

第一个认知练习:你要是一部好电影

你每天的生活,就是电影。这不是比喻。如果有一台悬浮摄影机帮你剪辑出关键场次,配上一些独白和背景音乐,这就是电影。

你需要练习跳出电影,置身事外。练习用一个旁观或俯瞰的视角注视它,想像你坐在电影院观看自己的一切。要抽离、客观,甚至刻薄,要能描述这个主角的人设。


本书作者王潇。图片|有方文化 提供

比如我自己的电影。如果是创业主题,开场可以这样描述:无论作为一个创业者,还是一个“网红”,这个女人都有些太老了。

这是一个很棒的开场画外音。当然,在剧本的人物设定里,除了年龄,还有其他确切的因素。这个认知练习是覆盘的重要能力。只有跳出来看,才能给出初始定位。

第二个认知练习:在好电影里,主角是有目标的

要确定的是,我们的电影是剧情片。主角要完成任务、解决问题、遇到冲突、朝着一个目标奔去。主角的开场有计画,中间有行动。就算你再爱看欧洲文艺片,在人生这个电影里,你还是想要一个“好莱坞式”的大圆满结局。一个电影的推进是按照主角的行为展开的。没有行为,你的电影什么都不是。

因此,你必须追问自己:

  • 主角是谁?
  • 主角要去哪儿?
  • 主角要怎么去?
  • 主角要用多快的速度到达?

第三个认知练习:编剧有两个人,分别是命运和你,你得追剧

这部电影里其实有两个编剧,你和命运。我也不知道命运是什么、命运写了什么,但我知道的是,我们俩一起写作。它经常出其不意,尤其是在特别糟糕的时候,我作为主角往往觉得很惨、很糟心。

但有时候,我对这个编剧夥伴是佩服的,会说“这也行”,电视剧都不敢这么写,生活的荒诞程度超过电视剧。我能改变我参与的那部分,然后我作为演员,又参与其中。

当你这么想的时候,这其实就成了一件特别有意思的事情。这和美国电视剧差不多啊,边写边演。编剧根据之前的结果,主导着剧情的推进。主角所经历的事情有无限种可能,这样多好玩。(推荐阅读:【姐的狂语录】人生无限公司:心不设限,才能超越极限

以上的三个认知,点出了覆盘在这一系列动作里的真谛:计画—行动—覆盘。

  • 计画就是初始剧本。
  • 行动,就是剧本的执行,你得演戏,一场又一场、一幕又一幕,把事做了、把人见了。
  • 覆盘是为了改剧本,是为了推进剧情。

在生活中,我自己的覆盘,就是用以上这种人生观带来的方法论来进行。一边写剧本、一边演戏、一边看戏,我觉得特别好玩。


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如果你像我一样,讨厌联想覆盘“四步法”的科学严谨,可以用这种方法。这种方法可以叫作“戏精本人法”或者“内心戏表演艺术家法”。当你在填写计画、执行行动、观看结果的时候,就会兴致勃勃的,而且你也很想往下追自己的剧,看自己的命运搭档会怎么书写。

总结一下,这个覆盘的方法论是上一场戏的总结。即总结出各种走向和因素,编入下一场,改变主角的行进方向和行动。

所以覆盘是什么?

覆盘是矫正行动和计画之间的关系,是行动后的深刻反思。它的逻辑应该是:计画—行动—覆盘,再计画—再行动—再覆盘。

所以,在继续讨论之前,我们要达成的共识是:覆盘是前一个目的明确的项目完成后的动作,也是为了将覆盘后的结论转化成下一次的行动。如果不转化,现在所谓的覆盘就是浪费时间。此时此刻,你看我写这些也是浪费时间。

我再换一个角度说明什么是覆盘。这两个字源于下棋,尤其是围棋。围棋中有很多术语,后来都被运用到军事领域,军事术语又被运用到现代商业领域,比如“对弈”。(推荐阅读:你越认识自己的边界与局限,你能走得越远

关于覆盘,首先要有意识。有的人生来就是好棋手,生来就着迷于凝神、沉思、谋算、举棋、落棋,以对弈为乐。每一手和每一局,虽然有输有赢,他们始终兴致盎然。对这样的人来说,他们也以覆盘为乐,覆盘就是人生的一部分。

可惜我们大多数人都不是好棋手,通常避免频繁对弈,更避免棋逢对手。费脑子本来就是煎熬,一旦输了就更痛苦,一切费脑子还可能会输的事对人来说简直是双重痛苦。棋局从来都是军事的模拟,也是商业最好的比喻,棋局、军事、商业都是极其看重覆盘的。

覆盘的前提是,你要认知此前的种种、一年中的来来往往,不是轻飘飘的小生活,而是动作片、战争片、商战片,充斥着敌进我退。这是场对弈、是个比赛、是场战争,否则不必用也不配用覆盘这个术语,波澜不惊的那些小生活,顶多用盘点和总结就够了。覆盘不是盘点流水帐。如果是这样,你的电影就是一盘散沙。

覆盘是在打完一场仗之后开展的,为的是打赢下一场,不是为了提前上阵。如若是为了后者,大可不必动辄提到覆盘。人生就是一盘又一盘的棋,每一手怎么下,每一局和谁下,都要你思考。下着下着,你就有了排名和江湖地位。这些是覆盘这个词的真谛,这么酷的词,不应该软绵绵地用。