潜意识记录了我们过去的点点滴滴,也无形地影响了现在的自己,但执着只会造成痛苦。亲爱的,为你抽一张牌,你必须学会放手!你就是你自己最好的催眠治疗师。

相信很多人对“潜意识”这个词不陌生。在我们平常能感知到的意识底下,超过 90% 的感觉和记忆都存在潜意识里。潜意识记录着我们从小到大,甚至累生累世的觉知感受,形成这辈子根深蒂固的人格,深深影响我们的能量状态。

然而,大多数的人在大部分的状况下,都难以接触到潜意识,甚至不知道自己其实已经被外界环境下了“暗示”,无形中不断重蹈覆辙同样的思考路径,甚至行为模式。比方说:总是选择劈腿的对象、总是进入快倒闭的公司、总是遇到别人欠钱不还的状况⋯⋯,常觉得自己怎么这么倒楣?其实一切都源自于潜意识层次,可能有不配得或自我价值缺失的创伤,没有被好好疗愈。我们一起来看看这封读者来信。


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Rita 妳好:

我来自于一个小镇,一个去哪都很远很远的小镇,是后天的独生女,家中互动模式挺矛盾、扭曲的。以前就一直反覆想离开在家乡的工作环境,但是从来没有真的实际行动。

今年年初,还在酝酿离职时,家中长辈在这段期间生病,病中的情绪和责怪的话语让我很伤心。在还没找到下一步我就离职了,很仓促的决定离开家乡,到新的环境工作和继续进修。没想到,在新职场我一直觉得莫名恐惧跟焦虑,无法停止忧郁的情绪,让我不断犹豫是否应该离职。而进修计画也因为学校没开课失败。这一切都让我感到挫败。因为这不是第一次换工作失败,长辈总会说因为你不够坚强、不够勇敢,所以一定会有适应不良的问题⋯⋯。原先就是想跳脱这些言论、避开争吵才离开的,没想到会再度碰到这些事,开始相当怀疑自己是不是真的就是那样,不够勇敢坚强所以失败的人?


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亲爱的:

表面上,你不断在抗拒来自家中长辈的批评,但在深层潜意识中,你已经不知不觉接受了这些暗示,成为你评价自己的标签。请想一想,早就想离家的你,之前为什么迟迟没有实际行动?没有信心、害怕失败的想像绑住了你,即便后来换了环境,也只是物理上的改变。你只是被情绪喷发出去,但你的内在依然存在着相同的恐惧。(你会喜欢:童年的伤情绪都知道:让我们好好谈谈恐惧

为你抽到的牌卡是:

执着于过去

无论那些评价是如何糟糕,它们都已经是过去的事──我所谓的过去,就是字面上的,也就是在当下、此时此刻之前的所有时态。现在的你已经离开家乡,那么,你就是不在家乡这个环境了,为什么要让过去的言语影响现在的你呢?你人在外地,但脑子却停在家乡,这又是何苦呢?

那些已经不在你面前的是过去的,未来是尚未到你面前,而现在则是在你面前,但是正在离开你的视线的。不久之后,它将会过去。不要执着于过去,因为它已经过去。不要执着于现在,因为它也正在离去,不久之后,它将会成为过去;也不要执着于未来,那些希望、想像和明天计画,因为明天将会变成今天,也将会变成昨天。每件事情都会变成昨天,每一件事都将会从你的手中溜走,执着只会造成痛苦。你必须放手。

——奥修注解

我们常常理解,如果一个人对物质或情感的不肯放手,称之为执着。其实,对某个感受无法释怀,也是一种执着。别人批评你是一回事,但让这个批评成为你的标签,却是你自己的决定。是你,让这个标签,与你自身的价值连在一起。可能读者们会觉得奇怪,谁不想放手一个负面评价呢?在显意识上,我们的确能很轻易的否认或抗拒,然而在潜意识里,抗拒,亦是一种连结。因为当你重复抗拒某项事物时,就不断的想到这个事物,久而久之,它就与你越来越紧密,变成一种反射性的自我评价了。

亲爱的,建议你开始练习建立新的思考路径,给自己新的暗示。首先,当你的忧郁情绪升起时,先给自己一句固定的正面话语。比如:“没事的,我现在已经是坚强的人”,或是“现在的我有足够的力量独立”⋯⋯等等。你可以把这句肯定语写在手机桌面,或是任何你常常会看到的地方,让自己习惯这句话,接受这个新的正面标签。你也可以创造仪式,在早上出门前,或晚上睡觉前,对镜子里的自己说这句话。一开始可能会不习惯或觉得怀疑,但请姑且傻傻的执行。你是你自己最好的催眠治疗师,持续对自己的潜意识下新的暗示,能无形之间调整能场,忧郁的次数将随之递减,然后,你会渐渐开始吸引真正想要的事物来到你身边。


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过去的你不够坚强勇敢可能是事实,然而,那都与现在的你完全无关。请从此时此刻开始,改写你的人生剧本。(你会喜欢:专访陈美龄:你不喜欢今天的自己,明天就可以改变

宇宙绝对不会安排当下的你无法解决的课题,任何考验都是成长的机会。祝你成功。

Rita