五步骤人生自救指南：杀不死你的，使你坚强

烂事发生的时候找个人抱怨无可厚非，但请停止无止境的抱怨！

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人生这么长，总没有永远都开心的时候，甚至在某些时间点，所有坏事似乎都会非常有默契的一同不请自来。很多时后除了心理上的压力之外，也连带的影响到你身体上的健康。

在身心灵都快承受不住的时候，你还是有选择的！在生活、友谊、爱情或职场上，无论发生什么事情，再怎么痛苦，你还是要学着把破碎的自己拼凑好，再好好的面对未来的困难。

在面对困难的时，或许你可以参考下面几个方法，帮助你对抗这个让人崩溃的世界。

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不要再听闲言闲语

其实你不需要去听不熟的人在你耳边碎嘴，通常他们给的意见都是非常没有建设性的，去找一个你信任的家人或朋友，他们才能够给你实质的建议与反馈，至于其他不重要的人说的话就算了吧！

停止持续抱怨

烂事发生的时候找个人抱怨无可厚非，但请停止无止境的抱怨！你不断地重复，就会不断地吸引这些事情来到你身边。不要让你的脑袋总是在负面情绪中打转，好好想想如何把握住下一次的机会才是面对未来的绝佳方式。

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规划下一步

好的你不幸来到这个地步了，那你下一步该怎么做呢？在这里碰到失败不表示你的人生就要永远卡在这里了，好好想想下一步该怎么走吧！时间可不会陪你停在这里。

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想想这次学到什么

杀不死你的绝对会让你更坚强！好好反省自己，想想自己这次哪里做错了，试着从这之中获得经验，或许坏事不再是坏事，而只是在生活上推你一把，让你进步的动力也不一定。

时间会带走一切

想想以前发生过的事情，是不是现在都已经烟消云散了呢？你会发现其实在当下觉得痛苦的事情，到最后都没有你想得这么糟糕，生命都会为自己找到出路的。