野外瑜珈！从印度到秘鲁，六个你该去的瑜珈圣地

“来看看世界上哪些景点适合做瑜珈，并且放松你的身心灵！”

“瑜珈”这个字是古印度语，意思是“结合”。对于某些做瑜珈的人来说，这可以是呼吸、身体、心灵或精神的结合。至于旅行的瑜珈，那可能是跟难以忘怀的景点的结合。透过练习瑜珈，可以召唤你的意识，并且享受大自然的抚平。刚好，世界上有一些非常漂亮的景点提供你心灵上的安抚。

印度，喀拉拉邦

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如果你要体验最原始的瑜珈，那也许应该去它的起源地。印度的喀拉拉邦提供一些极佳的阿育吠陀练习中心，阿育吠陀起源自几百年前的印度教，是另类的疗法，并且可以辅助瑜珈的练习。虽然有些游客是被阿育吠陀的医疗吸引而来，但是有些人只是来静修处强化瑜珈练习。很多中心提供全面的阿育吠陀的处方笺，其中包含饮食与运动，除此之外，还有些中心提供烹饪课程，让你将健康的饮食观念跟幸福带回家。

哥斯大黎加，蒙特苏马

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冲浪跟瑜珈一样都需要高度专心、控制呼吸还有专心，而哥斯大黎加大概就是世界上最适合做这两件事的地方之一。游客们喜欢蒙特苏马的艺术气息，而且它还是一处素食者的天堂。它有崎岖而多石头的海岸线，也因此不像其他邻近的城市（如圣特雷莎）拥挤。至于冲浪的最佳地点，从格兰德海滩的北方健行一小段就可以抵达。冲浪完后，还可以来一杯当地的酪梨冰沙犒赏自己，顺便俯瞰美丽的尼科亚海湾。

义大利，阿玛菲海岸

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如果你安排了在阿玛菲海岸俯瞰第勒尼安海的行程，那就是个非常明智的选择。拉维罗、普莱亚诺和拉塞尔瓦都是很好的观光景点。至于精神方面的体验，则可以延着阿杰罗拉的众神之路健行，走下缓坡的同时还可以欣赏美丽的海岸线跟卡普里岛。最后，晚点还可以吃些当地的番茄、罗勒、橄榄、柑橘等料理。

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泰国，大瑶岛

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在慵懒而纯净的大瑶岛上，你可以尽情用各种方法练习瑜珈。远离了其它拥挤的泰国景点，大瑶岛当地的老师提供各式各样的瑜珈课程，从哈达瑜珈、阴瑜珈、瑜珈呼吸法到冥想都有。除了瑜珈练习之外，大瑶岛还可以攀岩，或是划着轻艇穿过红树林，并观赏五颜六色的热带植物、翠绿的棕梠树以及鲜艳的蝴蝶飞舞。最后，就在宁静、隐密的海边跟着海浪的节奏冥想、放松。

圣谷，秘鲁

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很多旅客到秘鲁都是为了朝圣神祕的遗迹，像是知名的马丘比丘，并住上几晚，在幽静的圣谷中放松身心灵。山谷里有很多当地人经营的中心，提供你心灵上的旅行。另外，你也会发现很多古老的萨满传统活动，像是共同的汗屋庆典，还有印地安人相信与大地之母连结的古印加实行──圣佩德罗医疗。为了适应高海拔的环境，你还可以试试传统的疗法，直接咀嚼可可叶，或是喝可可叶泡的茶。再来去欣赏世界上最漂亮、最具有历史价值的风景之一。清晨时，还可以看到 360 度的安地斯山脉景致。

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美国，亚利桑纳州，赛多纳

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不论你订阅的是什么新世代的频道，你大概来这边都会被“涡旋中心”所吸引。抵达这里后，你就能感受到它的魅力，其一是一整排的医疗，其二是红色的大石丘跟沙漠中陡峭的峡谷。另外，一定要去的地方就是阿弥陀佛佛塔跟和平公园，他们在雷山山脚下的矮松和杜松松树之间。根据佛教传统，佛塔代表启蒙思想，作为精神复兴的最终空间。