迷人书摘|共感是在日常生活中经常产生的情绪,但你可曾想过是自己是“身体共感人”还是“情绪共感人”?用简单九个问题更了解自己!

自我评估:我是身体共感人或情绪共感人?

我是身体共感人吗?

问一问自己以下的问题:

  • 我是否曾经坐在身体有病痛的人旁边,接着自己也开始感到不舒服?
  • 当我身处人群中,是否感到身体不适?
  • 我是否被人说有虑病症,但我很清楚自己真的出现了那些症状?
  • 面对别人的压力,我自己的身体是否出现生理症状?
  • 我是否感到自己在某些人身边很有活力,在某些人身边则很疲累?
  • 我是否常常看过医生后,得不到有效的治疗?
  • 我是否有慢性疲劳,或是出现神祕无解的病痛?
  • 人多是否让我感到疲惫,比较喜欢待在家里?
  • 我的身体是否对糖、酒精、加工食品敏感?


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我是情绪共感人吗?

问一问自己以下问题:

  • 我是否会接收他人的情绪,如焦虑、愤怒、沮丧?
  • 发生争执或冲突后,我是否会有“情绪宿醉”的问题?
  • 我在人群之中是否感到沮丧或焦虑?
  • 我是否想要让别人好起来,让他们不再有压力?
  • 我是否直觉就知道他人的感受,即便他们未说出口?
  • 我是否不太会分辨哪些情绪是别人的、哪些情绪是自己的?
  • 我是否都在照顾别人,忽略自己的需求?
  • 碰到难缠的人士或情绪压力时,我是否反应过度?
  • 我是否会在吃下糖分、碳水化合物或其他特定食物后,情绪产生极大的变化?


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得分代表的含义:

  • 回答一至两个“是”,代表你是轻微的身体共感人或情绪共感人。
  • 三到四个“是”,代表你是中度的身体共感人或情绪共感人。
  • 五个以上的“是”,代表你绝对是身体共感人或情绪共感人。

找出自己属于身体共感人或情绪共感人(或两者皆是),是很重要的自我认识。有了答案后,就知道如何面对这个世界。你没有疯,也没得虑病症。你是一个敏锐的人,具备一种必须加以开发、小心运用的天赋。(推荐阅读: