共感是在日常生活中经常产生的情绪，但你可曾想过是自己是“身体共感人”还是“情绪共感人”？用简单九个问题更了解自己！
自我评估：我是身体共感人或情绪共感人？
我是身体共感人吗？
问一问自己以下的问题：
- 我是否曾经坐在身体有病痛的人旁边，接着自己也开始感到不舒服？
- 当我身处人群中，是否感到身体不适？
- 我是否被人说有虑病症，但我很清楚自己真的出现了那些症状？
- 面对别人的压力，我自己的身体是否出现生理症状？
- 我是否感到自己在某些人身边很有活力，在某些人身边则很疲累？
- 我是否常常看过医生后，得不到有效的治疗？
- 我是否有慢性疲劳，或是出现神祕无解的病痛？
- 人多是否让我感到疲惫，比较喜欢待在家里？
- 我的身体是否对糖、酒精、加工食品敏感？
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我是情绪共感人吗？
问一问自己以下问题：
- 我是否会接收他人的情绪，如焦虑、愤怒、沮丧？
- 发生争执或冲突后，我是否会有“情绪宿醉”的问题？
- 我在人群之中是否感到沮丧或焦虑？
- 我是否想要让别人好起来，让他们不再有压力？
- 我是否直觉就知道他人的感受，即便他们未说出口？
- 我是否不太会分辨哪些情绪是别人的、哪些情绪是自己的？
- 我是否都在照顾别人，忽略自己的需求？
- 碰到难缠的人士或情绪压力时，我是否反应过度？
- 我是否会在吃下糖分、碳水化合物或其他特定食物后，情绪产生极大的变化？
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得分代表的含义：
- 回答一至两个“是”，代表你是轻微的身体共感人或情绪共感人。
- 三到四个“是”，代表你是中度的身体共感人或情绪共感人。
- 五个以上的“是”，代表你绝对是身体共感人或情绪共感人。
找出自己属于身体共感人或情绪共感人（或两者皆是），是很重要的自我认识。有了答案后，就知道如何面对这个世界。你没有疯，也没得虑病症。你是一个敏锐的人，具备一种必须加以开发、小心运用的天赋。