为你点歌｜当我们远距离，他爱上了我们共同朋友

亲爱的海苔熊：

在这个世界上，能够与人相遇是一种缘份，而要找到一个你爱他，他也爱你的人，非常的困难。

曾经，我以为我遇到了我的真爱，我们交往三年，在最后的三个月，他毕业回台北工作。最后，我们还是敌不过远距离，他默默的跟我说要分手，不管我怎么求他都选择要走。

直到后来，他坦白告诉我，他爱上了一个人，爱上我们的共同朋友，在我们远距离时，他总是背着我约那个她出去。我深深的感到被友情还有爱情背叛，却没想到那一位第三者她的朋友跑来跟我说，他们两个是无辜的，甚至我的前男友也跟我说他不是故意喜欢她的。

我总是在想，如果他们都是无辜的，大家都没做错事情，为什么我还会那么痛？原来三年的感情，竟是那么的廉价⋯⋯我真的好恨也恨不起来，每当想起他跟她，心就抽痛一次，甚至常在噩梦中醒来⋯⋯

曾经，我们一起唱这一首歌。

现在，在听到张悬的关于我爱你，歌一样还是歌，但心却不一样，我再也没有力气说我爱你，而你也有另一个人在你身边说那一句我爱你了。

“你拥抱的，并不总是也拥抱你。
而我想说的，谁也不可惜。
去挥霍和珍惜是同一件事情。”

图｜〈关于我爱你〉MV 截图

有时拥抱着的并不会回抱着你，可能得到幸福，可能得到伤害，而我却从没放弃过我们之间，可是你不要了，选择和别人一起试试看了，也许这样的你，失去了也从不可惜吧。

“我失去的都是人生。当你不遗忘也不想曾经，我爱你”

这段感情里面我不知道该如何表达我爱你，而常常用刺来伪装自己，不肯认输，不肯低头，因为我不想失去自尊。

直到那一天，你跟我说你爱上别人了，那些我自以为赢得的自尊，我梦想的人生里要有你的蓝图，全部在一夕之间毁灭。即使知道你劈腿，常常想起你的好还是忍不住爱与恨拉扯、纠结，厌恶自己的不够好。

by 木木（点播时间：2018 / 10 / 7 下午 8 : 08 : 13）

亲爱的木木：

谢谢你跟我分享你们的故事，曾经属于你们的歌，现在却没有办法再彼此拥抱了，从来不曾放弃过的人，现在却想要去试试别人，听着同一首歌，却有不一样的心情，反覆还会想着：如果大家都是无辜的，那为何曾经彼此相爱的我们，会走到这样的一种选择？

其实他有一点说得对，他们两个并不是故意要喜欢上彼此的，喜欢和爱，有时候真的是没有理由的，就像你们两个当初的相遇也是一种缘分，有时候分开，也是一种缘分尽了。（推荐阅读：【为你点歌】关系变质，当沈默成了感情的杀手）

“有时候我们会难以理解，为什么两个人如此相爱，最后还会走到分开，但也有可能是在生命的这场冒险里面，已经没有需要一起携手再打的怪。而后如果要继续成长，分开就是必须的。只有经历过分裂，质疑过自己是不是不够好，那个新的自己才有机会重生。”多年前我们在念炼金术里面的心理学，一个同学跟我分享，当时我还不太懂，后来我才明白，分裂是所有成长所必经的痛［1］。

图｜〈关于我爱你〉MV 截图

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你说的一句话觉得很有意思，你用刺来防卫，用坚强来伪装，却因为这样不再能够好好拥抱了，这种“刺猬般的爱情”［2］［3］就像是两个都觉得自己不够好的人，都觉得有所缺憾的人，好不容易在茫茫人海当中遇到了熟悉的彼此，却因为不熟悉如何相爱，互相伤害。

有时候推开的背后渴望的是连结，有时候防卫的底下潜藏的是自卑，一般来说，要避免在感情里面变成刺猬，有三个可行的方法：

• 接受自己就是一只刺猬：听起来很吊诡，但如果你真正有养过刺猬你会发现，他并不是所有的时候都会伤害别人。甚至有些时候，温驯得只小老鼠。当你没有办法接受自己本来的样子，这矛盾就让你更痛苦，所以第一步是先接受自己就是刺猬（如果你还是很难喜欢自己，推荐即将出版的一本书《刺猬的愿望》，书中没有解决方法，但你会点头如捣蒜）。

• 找到适当的距离拥抱：两个身上都带刺的人，各自分开都会觉得很冷，互相以依偎又会伤害彼此。所以或许，当你再遇到下一个让你觉得心动的对象时，你不需要放下全部的防备，而是用缓慢的距离，慢慢靠近。练习不要说反话，练习正面的表达（但不需要一次表达太多），唉有些时候承认自己的脆弱（但不需要把衣服打开来全部给对方看）。找到你觉得舒服，彼此觉得安全的距离。

• 离开刺猬，爱上海绵：如果你注定就是一只刺猬，而且暂时还抓不到适当的距离，那么或许换个真的能够给你温暖的对象，比较能够减少你的不安。包容、拥抱、承接，找一个能够真正给你安稳的人，软化这段记忆带给你的伤痕。

这段相遇，或许对你来说是一个长长的叹息，曾经如此契合的缘分，竟然也有梦醒的时分。但有些时候，对方只是选择了他想要过的日子，只是他的选择里，包含曾经跟你们，和未来的他们。不论对方的选择是什么，自己的路还是得自己走。（推荐阅读：【为你点歌】每个讨爱的人，都有渴望被理解的伤痕）

“我们生来都是孤独的人，为了抵抗这个孤独，有些人选择否认，有些人选择寄生，有些人反覆压抑自己，有些人不知不觉地伤害别人
，我们时而活在过去的幻想，时而活在未来渺茫的渴望，为了被听见而武装，为了被照顾而自伤。如此矛盾又纠结的执迷，其实只是想要在种种的防卫当中，找到一点点的喘息。”［2］

这时候我们真的只能过着生存以上，生活以下的日子。在这样的日子里面，我们经常以为自己拥有的都是侥幸，失去的都是人生；但反过来想，那些曾经如此相爱的彼此，何尝不是一种拥有？所以这句话也反过来说——

我们真的能够拥有的，都是人生；那些随着时间而失去的，都只是侥幸。