如何透过防晒预防孕斑生成?一起听听邱品齐医师谈孕妇防晒的有效办法!

怀孕时期,荷尔蒙起伏变化大,孕妇的肌肤容易出现不稳定的状态,出现广泛性孕斑及局部性的黑色素颜色加深;因此,绿藤这回特别邀请专业皮肤科医师邱品齐来和您分享,如何透过日常的防晒预防孕斑生成,以及挑选防晒时要注意的重点。

怀孕是很值得恭喜的事情,但在这段期间可能发生的皮肤问题,也是不少孕妈咪会求助皮肤科医师的地方。

由于怀孕期间荷尔蒙变化很大,连带皮肤也会受到影响,最常见的皮肤问题就是在孕期容易长痘痘与黑斑(肝斑),通常前者在生产后就会自行缓解,但肝斑却没有这么容易。大约有三成的孕妇生产后肝斑还是会持续存在,于是造成很大的困扰。所以如何能够减少孕期肝斑(孕斑)的发生,真的是很多孕妈咪重视的话题。(推荐阅读:物理性防晒 vs. 化学性防晒?如何辨别防晒乳


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孕期荷尔蒙变化大,易诱发黑斑

怀孕期间由于体内荷尔蒙会有很大的改变,到了怀孕中期,黄体素和雌激素会维持高浓度,让子宫成为一个适合胎儿生长的安全环境。但这样的状况下却容易造成孕妇皮肤色素沉淀的问题,像是诱发黑斑(如肝斑),或是会让原本的黑斑变深(如雀斑)以及容易长黑痣。

此外,在比较容易受到荷尔蒙影响的皮肤也容易变黑,如:下腹中线、乳头、乳晕、腋下以及外阴部,但通常在产后就会慢慢恢复原本的肤色,孕妈咪并不必太过担心。然而,比较麻烦的是肝斑,因为这有遗传性,也就是有体质因素,一旦被诱发之后,就很难完全消失。


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预防肝斑,皮肤科医师:防晒最有效

孕期身体贺尔蒙的改变很难控制,比较可行的预防方式,就是减少其他诱因,让肝斑比较不容易被诱发起来。以皮肤预防保养来说,防晒还是最有效的方式。因为在孕期,通常孕妈咪会停用美白保养品,也不会想要用美白药膏来处理黑斑,于是这时候先把防晒做好,就是减少皮肤黑色素细胞活性的最佳方法。(推荐阅读:不是狂补擦就有用!突破夏日防晒迷思

纯物理性防晒,对孕妇疑虑相较少

产品的选择以无香料、无色素以及无精油为原则,可以让安全性与温和度更高。虽然说纯物理性防晒品,使用后还是多少会有些泛白的状况,但轻度的润色反而可以让肤色显得明亮点,也可稍微修饰瑕疵,让视觉感更佳。

在一般日常生活使用选择 SPF25~30/ PA+++/UVA ★★★★ 的宽频防晒,只要足量使用也就可以具有一定的防护力。


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防晒效果强弱,用量是关键

最后还是要提醒大家,防晒品的用量很重要。一般来说,整张脸使用需要至少 1 毫升(cc)的用量,此外依流汗或流失的程度定时要补擦也很重要。选择质地清爽、滋润度适中、使用后不干燥不黏腻的产品,也是让使用防晒可以更舒适的重点。

最后,搭配规律的作息与睡眠、减少生活中无谓的压力、适当摄取具有抗氧化效力的新鲜食材,并配合定期的产检,想当位美丽健康的孕妈咪应该并非难事。