如何透过日常仪式,帮助自己达到理想生活?我们一个人生活,也要懂得对自己好,努力活得不负时光!

本文作者|李思圆

细数现在网路上的朋友圈,五花八门的消息层出不穷。各类励志文、暖心文,虽然读起来很有趣,但读多了也会感到阅读疲劳,各类旅行照、自拍照,虽然看上去很美,但看多了也会感到审美疲劳。

不过,我的一个朋友发的任何一则消息,我都不想错过。即便他每天都发,甚至是一样的蓝天白云,一样的花草树木,也让人有种经久耐看、特别有趣的感觉。并不是因为他的照片是最美的,而是因为透过他的照片,你可以看见很多生活里的仪式感,也会发现日常里更多的小确幸。

他发照片时很有仪式感。比如,每一次发的照片一定要有一个主题,然后用书名号标注,如“《湖城黄昏》夕阳无限好⋯⋯”下面配上几张夕阳西下的照片,让你一看标题就懂了他想要表达的意思;比如,他的照片从来都是三张、六张或九张,让人觉得整齐有序;比如,他每次给照片配上的话,一定要应景、应时、应主题。即便是同样的照片,只要是他发出来的,那映入眼帘的效果,一定跟别人发的不一样。


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常常有人认为,穿着高贵的礼服,进出高级的西餐厅,喝着好年分的红酒,才叫真正有仪式感的生活,其实平凡生活里的平凡人,也能拥有这样的生活。

有时,生活的仪式感根本就无须很多物质做基础,发个文,也能看出仪式感,也能拥有美感,让人觉得特别有趣。细碎而又普通的小事在生活里比比皆是,它同样能给人带来感动和快乐。真正有仪式感的生活是什么?是对自己、对生活的一种用心,它让你积极、乐观地在这个功利的世界里,寻找着别样的生活之美。(推荐阅读:爱自己的日常练习:建立你的仪式感,让宇宙支持你

现实生活中,很多单身男女总是将就着过自己的日子,似乎做什么都没有兴致,人前风光无限,优雅美丽,人后却蓬头垢面,一副不修边幅的颓废模样。

可是我认识的一个姐姐,却始终让生活保持着一种仪式感。她今年三十五岁了,还是单身。有一次,我加班太晚,就到她家留宿。到了她家后,她告诉我不要见外,想吃什么就去冰箱拿。

我原本以为她的冰箱里顶多是一些冷冻的食品,可是打开冰箱的那一瞬间,我整个人都惊呆了,只见冰箱里整齐地摆放着各类新鲜的蔬菜瓜果,最下面一层还能看见一碗蟹黄鲜菇,用泰国玫瑰和荷兰芹点缀着,极其漂亮。

我连忙问她:“今晚你家有客人来吗?”她说:“没有啊,这些食材都是我买来自己吃的。”

姐姐说,一个人无论再忙再累,都不能亏待自己。每天清晨,她比别人早起一个小时,到超市买来最新鲜的食材,吃完自己做的早餐,再去上班。夜晚,她要练半小时瑜伽,看半小时书才睡觉。


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生活里真正的仪式感是什么?

是即便一个人时,也要对自己的生活负责,永远不懈怠、不放松、不懒惰。是即便一个人时,也要学会爱自己,也可以买一束鲜花、品一杯美酒、做一顿香甜可口的饭菜慰劳自己。一个会爱自己的人,才有能力爱别人。

我喜欢看书,我看书有很多规矩。古人看书前要焚香、沐浴、更衣,而我看书时,一定不能容忍自己手上留有长指甲,也不可以跷着二郎腿。而且每看完一本书,我会写读后感,摘抄印象深刻或者有用的句子。这样做除了表示对经典书籍的尊重,更多时候其实是对自己的尊重。这些规矩,不仅仅是浮于表面的仪式感,我也试过在深夜两点,在无灯的情况下,到公共厕所去看书。

其实仪式感就如你对陌生人的微笑,你以为这是对别人表示友好,其实这是你自己对自己表示友好,就跟照镜子是一样的道理,你笑,镜子里的人就会笑,你哭,镜子里的人就会哭,你如何对待生活,生活就会如何待你。

常常有读者告诉我,他们其实也很爱运动、爱看书、爱听讲座,爱做一切有意义的事。可这些习惯难免会被别人讽刺为太虚荣或者不合群。别人邀你打牌的时候,你说要去爬山;别人在追剧,你在看书;别人在睡懒觉,你在上培训课。你的不合群,久而久之,会让你在这些无用的社交里受到歧视甚至是嘲笑。(推荐阅读:【运动小姐】我带妆跑完 2000 公里:请尊重我的勇气仪式

可什么才是真正有仪式感的生活?是让一群你不愿深交的人评价你是一个有趣的人呢,还是坚守内心的准则,过上自己喜欢的日子?答案是后者。真正的仪式感,并不是做给别人看的,也不是要让任何人都满意,任何人都称赞,而是自己清楚地知道你所做的一切都是你想要的,只有认真做自己的人,才能拥有真正有仪式感的生活。

仪式感,是一种对生活认真、尊重、敬畏且热爱的态度。

  • 认真:你每次出门前一定要略施粉黛,认真检查自己的着装。你的衬衣领和袖口,永远白净清新,不留污渍。即便一个人生活,你也会认为这是对生活的一场赴约。

  • 尊重:你会在约会迟到时,对别人礼貌地说一句对不起,你会在逢年过节的时候,回家探望家人,你会在下雨天开车路过泥泞小路时,把车开慢些,以免污水溅在行人的身上。

  • 敬畏:你会对你的工作保持一种热忱,即便周围的同事敷衍了事,你也坚守信念。对不知道和含糊不清的事,你懂得探索和求知。

  • 热爱:有自己的特长和爱好。人的内心中有一份热爱,才能在平淡的生活中找到一丝安慰和放松。

仪式感其实是一种强烈的自我暗示,这种自我暗示能够使自己的专注力、反应能力和思辨能力迅速提升。某种意义上,它是认识和理解这个世界的一种感觉。生活中那些无趣和委屈,那些一潭死水、灰头土脸、见不到阳光的日子,其实是因为缺少了仪式感。世上总有人活得比你更艰难,更不易,但如果心中有了仪式感,就好似给干渴的生活注入了一股清泉,从此充满生机和希望。什么才是真正有仪式感的生活?它是不辜负生命,不辜负自己,不辜负每一朵鲜花盛开的那种岁月静好的日子,并且伴有一种积极乐观的人生态度。