运动小姐,小姐去运动,不为讨好谁,为了取悦自己,渴望一个热烈流汗的身体。当你开始重训,你才真的认识自己每一寸的肌肉与身体!

开始运动一阵子以后,我开始能从衣着辨认不同人。

穿着领口有镂空花纹的针织衫、配着短西裤使用划船机的女孩,应该是下班后被男朋友拉来健身房的。刚刚走过闸口的马尾女孩,上身是一件班服、下半身是宽松的运动裤,应该是头几次来,习惯只用跑步机,一边做有氧运动一边偷看正乓乓锵锵用着重训器材的男生们,揣度自己何时才能去试试。而那个穿着宽松挖肩背心、内搭运动内衣,下身一条紧身运动裤的女孩,肯定是健身好手。果不其然,一进大门她就直奔卧推处,完全没在怕。

瑜伽教室里,从服装一样能认人。上宽下宽运动服就上阵的,肯定是新手。穿得样式越花、布料越少、越紧身的女孩,在瑜伽这门艺术所下的工夫,就越精深。头上有各色发带的、毛巾不离身的、水壶是塑胶大壶还有个弧度可以钩住的、耳机是防水蓝芽款的,往往正是运动健将。


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我曾经想过,可能是越贴身的衣服越不干扰运动,也以为是练出好身材之后必然要秀一秀。后来我发现,不是的。

开始重训以后,我像认识一个新朋友一样,一寸一寸重新认识我的身体。比如说,我虽然惯用左手,但左手肌肉却比较无力,一练三头肌,哑铃就往右边倒去。比如说,我虽然肌肉控制力极差,但教练要我 hold 住核心时我从来不会忘,那是断断续续练了三年瑜伽的成果。比如说,我对我的臀部真的好陌生,当课程进展到我必须收紧臀部、抬起腰和大腿时,我居然不知道怎么使力。(推荐阅读:【运动小姐】重训的美妙之处,在于经验痛苦

二头肌和三头肌各有各的发达程度,卧推的时候要用胸大肌出力而不是手臂,髋部和大腿在硬举和深蹲时的施力方向和方式都不一样。在训练的过程中,我把自己解构,一个部位、一个部位地全都拆开,于是发觉每一块肌肉、每一寸肌理、每一块皮肤,都有自己的个性。

过去二十八年,我的头脑领着我的躯干在追逐理想的道路上狂奔。写论文熬到肩颈酸痛,捏捏就好;读书读到脊椎侧弯,扭一扭便罢。身体有这边酸那个痛的,哎呀,念书都来不及了,其他的事之后再说吧。

于是我作为“我”,彷佛只有脑袋和心灵,身体只是一个执行的工具。

当我运动时的服装也越穿越贴身、越穿越花俏、配件越来越多之后,我突然明白了那些重训室里、瑜伽教室里的女孩们。如果我已经认识了身体的每一部位,细腻地锻炼它们、注意它与它之间的差异,我就再也舍不得无视他们了。那些劳苦的汗水、支撑到手脚发抖的时刻,足以让我越来越真心赏爱自己。爱自己的体态、爱自己的毅力、爱自己的决心。

这个“自己”,有脑袋、有心灵,当然也该有身体。于是,不论我的身材是紧实或松弛、是有线条的或肌肉贯起,我都爱它。我不需要符合社会的“标准”才敢穿上贴身运动服,每一寸我曾认真与它共存的肌理,都很美丽。

也许,我将慢慢成为旁人眼中健身房里“一看就很杀”的女孩。但我知道,服装只是个人选择。无论宽松或贴身、花俏或朴实,真正引人注目的,其实是我们无所畏惧,专注成为自己的神情。