作者 Rita【为你抽牌】专栏,静下心来,抽一张牌,让你的灵魂给你指引。原生家庭影响了一个人对自我价值的认同,灵魂想跟你说,学着接受自己的伤,拥抱伤口,真正的疗愈才会开启。

最近,因为原生家庭问题来找我谘商的个案变多了,各种探讨家人情感之间的书籍、影视也频频出现。以灵性的角度来看,家庭是我们每个人都会面对的课题 ; 更准确的说,就是因为灵魂之间存在相呼应的深切课题,这辈子才成为彼此的家人。让我们一起看看这位读者的故事。

Rita 妳好:

我生长在一个看似光鲜亮丽的家庭,但我并不快乐,因为我感受到的是爸妈对我的疏离、情绪化的对待、对我价值的否定⋯⋯。因为这样,从小我在家里不爱讲话,常常关起房门一直哭、甚至好几次拿起美工刀想结束生命。小学四年级时弟弟出生了,他瞬间集结所有我不曾有过的关注和宠爱,爸妈更不愿意花心思在我身上。我在家里就像一个多余的存在。全家四个人一起吃饭时,我常常会被当成揶揄、嘲笑的对象,我不知道存在在这个家的价值是什么,一点尊严也没有。

我从高中开始住外面,因为在家里感受不到爱,在学校里我学会怎么变成一个万人迷——表现得活泼开朗、学会化妆打扮,也努力看很多书充实内涵。在外人看起来我就是个很受欢迎、条件很好的女生,但谁都不知道我内心有多黑暗。 大学的时候我得了忧郁症,有好一阵子无法正常生活,激瘦到不成人形,每天也只想哭,但爸妈知道后只冷冷地说了一句“那是你的问题。”我更确定这个家绝对不是我的避风港,我永远无法在这里找到安全感。(推荐阅读:家庭的关系课题:与父母和解,我们都有力量修复自己的伤痛


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现在,我已经 28 岁了,忧郁症也跟了我快十年。多数认识我的人都觉得我是个内外条件很好的女生,无论外型、个性、工作全都一把罩,家人也从以前的嫌弃我,到现在变成依赖我。遇到什么问题都想要我帮他们解决,但我还是感受不到爱,反而觉得自己像个工具人。

最近我交了一个男友。但我发现自己只要一谈恋爱,那个外在光鲜亮丽、自信的我就会开始瓦解。很没安全感,不断希望确认他够爱我。意识到自己有这状况的我同时也恨死自己,讨厌自己这么需要别人,讨厌自己那么脆弱,我讨厌死进入到恋爱关系的自己,讨厌死想要跟对方索取安全感索取爱的自己我知道内心那个过去受伤的小孩一直没有被治疗,我只是不断用这光鲜亮丽又强壮的外表掩盖住而已。我到底该怎么治愈自己?

亲爱的:

阅读你文字的同时,我也同时感到些许心疼。因为我看到一个无助的孩子,被你亲手关在内心深处的地下室。很高兴你在信中已经发现了这件事情,这已然是好好疗愈自己的第一步。

为你抽到的牌卡是:“接受性”

牌面上的女性双臂向上展开来接受,她整个人完全都浸泡在水里。她没有头,没有那个忙碌和积极的头脑来阻碍她纯然的接受性。因为她是充满的,所以她持续在掏空她自己,能量洋溢,并接受更多。从她浮现出来的莲花图案代表宇宙完美的和谐,当你融入它的时候,那个和谐就会变得越明显。

这张牌代表一种对生命所带来的任何东西的感激,没有任何期待或要求。任务、有价值的思想、或报酬,这些都不重要。敏感度、直觉、和慈悲等品质是目前正在发光发亮的品质,那些品质能够融解掉所有使我们跟别人和跟整体分开的障碍。

——出自奥修注解

表面美满、内部却阴郁沈重的原生家庭,对应到的正好是你的两个面向:一个是光鲜亮丽、强壮万能的你 ; 另一个是不受重视、全身是伤的小小的你。这两个部分都是你,没有孰轻孰重,他们同等重要。可是,因为太想切割在原生家庭中所受的委曲,讨厌那些过往的同时,你也一起否认了这个受了伤的孩子——“讨厌需要别人的自己”、“讨厌脆弱的自己”、“讨厌跟对方索取爱的自己”⋯⋯。(推荐阅读:【为你抽牌】放手不是随波逐流,而是学会信任

可是亲爱的,需要爱,是每个人类的天性。需要别人不可耻,脆弱不可耻,想被重视也一点都不可耻。这个内在小孩迟迟不肯收手的哭闹着,是因为身为大人的你从来没有好好聆听他到底想要说什么。甚至在他尝试开口之前,你已经否决了他的全部。所谓的理智,此时此刻反而困住你了。于是,他只好用更多更激烈的反应,让你听到他的存在。这就是为什么感觉摆脱不了忧郁过去的原因。

请把你的内在小孩,想像成你所领养的一个受虐孩子。当一个孩子因为过往的经验而惊吓哭闹的时候,你会怎么做?应该不会急着要他坚强一点赶快站起来吧?身为大人的我们,一定会先哄哄他、安抚他的情绪。请你找一段独处的时间,温柔的将这个孩子抱在膝上,听他说话,并且向他道歉——为忽略他这么久,好好说声对不起。问问他:我可以为你做些什么呢?

请用全部的爱对待自己的内在小孩。这个从小感受不到爱的小孩,唯一渴望的其实是你的爱与认同。透过这样的自我对话,才能够把这个内在的创伤与坚强的部分整合起来,而不是强硬的去“治愈”它。记住,永远不要想着要治愈,如果治愈的前提是否认这个伤。你所要做的,是学着接受自己的伤,并且温柔的拥抱这个伤口,那么真正的疗愈才会开启——当你能给自己足够的爱,就自然而然地再也不需要向外索求。

爱与安全感是由内而生。祝福你从今天起就踏上疗愈之路。

Rita