作者金得心给你的【Oneness Cards 占卜】,学会尊敬你的身体,它是惊人的奇迹,若你的生活失衡,身体会告诉你。

最近经历许多身体的过程,默默地生了两次病,不得不关起门来,好好重新聆听身体传达的讯息。

重新和身体相处的过程中,我看见过往说不出口的话累积在喉咙,让喉咙隐隐作痛;看见自己身体里的缺水,其实反映着自然环境中的干涸和不平衡;看见疲累是有意无意忽略身体的使用方式,完全只想照自己意思走的结果。(推荐阅读:【生活小姐】身体的细节会告诉妳,妳是否过得值得

也看见身体为了让我留意它,早已展现种种迹象,而过去的我活在头脑的世界,总是试着以理智和知识控制,刻意切断所有感受与身体的联系。

慢慢发现身体的智慧,深邃却很单纯。身体所说的话很简单,只要照着去做,便能立即感受到它的回应。

希望这篇小测验也能帮助你重新找回与身体的连系。


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【 关于Oneness Cards 】

Oneness Cards 不预测未来,因为未来是无法预测的。在此的讯息只是像一面镜子般呈现忽视的部分,并提供一个沈思的方向与建议。其实,问题现前时,大多时候只是内心有个纠结过不去,与外在无关。解开内在的结,往往一切就能迎刃而解。让 Oneness Cards 给你一点提示,陪你与自己的内心对话。

【 抽牌 】

闭上眼做三次深呼吸,在心中发问:“关于身体,有什么讯息要给我?”

睁开眼,吸引一张吸引你的牌。

A. 避免极端

试着保持稳定,掌握身体与情绪的循环,别因为情绪和任何外在影响你照顾身体的频率。可能心情好时大吃大喝,心情低落时滴水未进,无意识的以厌食惩罚自己。适当疏通情绪很重要,但别走极端路线,身体可能跟不上你的情绪,影响了调节功能。下次当情绪涌现,想要用某些行为抒发时,把手放在身体上,可能是胃部、腹部、头部,细细感觉这些部位对于你的抒发行为有什么样的感受?那些部位可曾在你观想时就感觉到释放,或是更为紧绷?聆听身体的声音,它懂得找回自己的稳定,为它找一个真正舒适的疏通管道。

B. 你无法改变,也不需要改变,因为你被设计成那样

想要改变没有什么不好。但是你是为了什么而改变?或许你想要改变是因为你觉得可以得到渴望的东西。你可能希望自己有像别人一样纤细的大腿、白皙的皮肤、标致的脸蛋,目的是为了得到名声、关注、认同、爱。这里并不请你接受自己原有的样貌,而是请你与不满意的部分对话,为什么那些部位长成你不满意的样子?如果只是用脑袋把身体调整成想要的样子会很辛苦,但如果加上了耐心、体谅、倾听,有可能身体会因感受到你的爱而渐渐改变,也有可能因为你不再追求脑海中的形象,而更能对自己原本的样子感到满意。(推荐阅读:【Oneness Cards 占卜】寻找你人生的内在目的

C. 当你播种的树苗长大,你的各个层面也会成长

自然环境对身体有许多帮助。走入大自然中,看看什么样的环境适合你,可能是草原、海边、森林。当你走入适合的自然环境,你会感觉轻盈、如释重负,甚至所有烦恼事都想不起来。当你找到自己的秘境,感受到自然环境对身心的支持时,请想一想,该如何继续维持这片秘境的美好?如何回馈自然环境?大自然是天生的疗愈师,请爱护它,与它共舞,你会感到自己的身体有所不同。

D. 以感恩和尊重对待身体

看看父母,他们身体的一部分让你成为现在的你。母亲吃进嘴里的苹果,父亲喝过的牛奶,所有他们曾经尝过的滋味、过往的经历都扎扎实实成为你的部分。当你看着镜中的自己,请试着感受有多少人、事、物为了你的健康付出心力。你的身体不只是你的,是你和众人一点一滴共同创造的成果,是惊人的奇迹。当你伤害身体,也是在破坏整个宇宙的心血。对身体说话,它会告诉你该吃什么、该做什么;对来到面前的食物感恩,因为它们即将成为你身体的一部分。