当你觉得深陷低潮,感受到许多负面情绪时,请慢下来,好好地深呼吸一口气,与情绪共处,找到平静。

每个人都向往幸福愉快的生活,但我们也知晓生命的状态必定不断转变,高点过后会趋于平静,低潮也总是会过去的,不需要去否认负面的情绪,而是应该找到方法与低潮相处,陪伴自己度过这些时刻,回复平静重新找到力量。

当你感觉低潮时,适合陪伴自己度过的方式是什么呢?抽张牌,慢慢走出低潮吧!

请先静下心来,感受一下自己目前的状态,并从以下四张牌当中,直觉的选择一张。

可尝试在未看见说明前,感受一下牌面的情境与力量。

选择左边第一张 A 的你

愚者 The Fool

尝试新的事物,找回对生命的热情

抽到愚者的你,脑子里总是有许多的想法,喜欢接受挑战与不害怕未知,对生命有着很纯粹的热情。但有时太过天真与不顾一切,令你难以面对生活的现实压力。讨厌复杂的人情世故与心计,那会让你非常的疲惫想逃开。你期待更简单的生活。

当你感到低落时,可以试着去找寻一个新的事物学习,也许是乐器、绘画、烹饪、运动⋯⋯等,或前往一个从未到过的地方,新的体验会让你感到快乐,重新找回对生命的热情。(推荐阅读:为你抽牌|奥修禅卡,听听灵魂对你的提醒

选择第二张 B 的你

 

命运之轮 Wheel of Fortune

回到当下,感受此时此刻的自己

抽到命运之轮的你,是一个非常善于计画的人,你喜欢事情在你的掌控中发生,时常很用力地生活着,用心追求自己设定的目标,总是相信努力会为你带来甜美的果实。大多数时候都很清楚自己要的是什么,但当事情没有按照你的预设发生时,会令你感到很不安,你会不断地问自己是哪个环节出错了?

当你感到低落时,请你好好地回到当下,从过去或未来离开,感受此时此刻的自己,试着享受当下真实活着所带来的任何感受。

选择第三张 C 的你

 

女祭司 The High Priestess

观照自己的内在,与灵魂深沉对话

抽到女祭司的你,总是希望能够面面俱到,想要照顾身边的人,想要符合社会期待,也想达成自己的期望,周遭的声音时常会扰乱着你的心,这样做是最好的选择吗?会不会因为选择而伤害了谁?选择错误会不会造成遗憾?你总是思考很多。

当你感到低落时,你必须适时的关掉周遭的杂音,关掉社群软体,好好地与自己的灵魂对话,可以透过冥想帮助自己静下心来,或是试着做一些独处的活动,例如:阅读、散步、绘画⋯⋯等,你会从自己的内在重新找到力量。(推荐阅读:

选择右边第一张 D 的你

节制 Temperance

向外寻求协助与聆听

抽到节制的你,生活时常非常忙碌,穿梭在许多不同的角色和工作之间,你大多数时刻都很清楚自己的目标,与想要的生活方式,有时会比较急躁或过于极端,因而失去平衡的心灵与平静的心。

当你感到低落时,你可以与亲人朋友聊一聊,被听见即是具有疗愈的行为,在诉说的过程中,也会帮助你整理自己的问题,可以因此得到心灵或是实体的协助,帮助你度过低潮。

生命总会一直存在着高低起伏,所有的状态都不是恒久的,低潮时与他好好相处,也许更能帮助自己看见一些问题,当冲破乌云时,将会迎来更美丽的光亮。