你的人生只有一次,不要把宝贵时间浪费在等待与害怕他人眼光中,希望有所改变,学会勇气的五秒法则,让自己在恐惧之前,先跨出一步开始行动。

我很惊讶地发现自己人生中浪费了多少时间,在等待正确的时机、等到我觉得很确定了,等到我觉得我的工作完美了,或等到我觉得想去做了。

你可能会害怕发现自己很糟糕,就像我女儿那样。但让我告诉你什么才真的糟糕:年纪都大了,才后悔自己从没有努力过。30 岁了,才发现自己因为对朋友看法的恐惧,而没有在更年轻的时候,就放开手出去闯。而那些朋友,你其实再也没有跟他们说过话。56 岁了,才发现自己应该在十年前就跟配偶离婚。45 岁了,才希望自己当初有那个勇气接下那个,你现在知道会改变你职涯跑道的专案。

或者是坐在大学课堂里,念一个让你父母高兴的学位,但心里清楚你的人生想要做不一样的事情,没有正确的时机,唯一有的就是现在。你只有一次人生,就这样,它是不可能重头来过的。要不要逼自己去发挥极限,全操之在你,而行动的时间就是现在。(推荐阅读:我是购物专家林庭旭,今天卖你一个跟世界抗衡的筑梦勇气


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透过追求想法来实现

听到这么多怀抱着创意理念和制作概念的你,在等待别人去实现你的梦想,是多么让人心碎的事。这件事如此悲伤,是因为等待实现,其实就是让你的梦想死亡。如果你有表演或写书的想法,然后却在等待电视公司或出版社的执行经理来找你,那你就输定了。这就像酒吧里的汤姆,希望他的灵魂伴侣会自己朝他走过来,主动选上他一样,也就跟我在等待我觉得有动力醒来、离开我的床一样。等到你觉得自己准备好了,并不会让一切成真,这个世界不是这样运作的。

这个世界奖赏那些够有勇气停止等待,并开始行动的人。

如果你梦想要上电视,我可以从第一手的经验告诉你,那些你希望来挖掘你的电视节目制作人,其实现在都在 YouTube 上面寻找没有在等待的人。那些有勇气开始、创作,并把自己和自己的想法端出来的人,才是会获胜的人。

一本你想要写的小说,和写出超级畅销书《格雷的五十道阴影》三部曲(被世界上几乎每一位女性津津有味地品尝,四天之内就卖出一百万本)的英国作家E.L.詹姆丝(E.L.James),你们之间真正的差距,就是她没有等待批准,没等待正确的时机,或等到觉得准备好,她没有等到自己拿到书的合约。事实上,她是在一个暮光之城主题的部落格上开始写情色小说的!她找到勇气从小地方开始做起,并一遍又一遍的公开自己的作品,直到她建立足够的信心写书为止,而《格雷的五十道阴影》就是那本书,一位有孩子的职业妇女,用空闲时间写作,并自己出版的书。就是这样。

还有,获得葛莱美奖的音乐人红发艾德(Ed Sheeran)被发掘的过程也是如此。他 15 岁时,在英国的公园里演奏音乐,没有任何批准也不保证有人会注意到他。这就是你要采取的方法,把自己推到舒适圈外面,然后就开始做,没有其他的方式了,你得停止等待“正确的时机”,直接开始。获得许多奖项的喜剧《大城小妞》(Broad City)能在喜剧中心频道(Comedy Central)开播也是这样。他们带着勇气表演,一开始先用 iPhone 录三分钟的短片,放在 Youtube 上。

每一位 Youtube 明星,从泰勒.奥克利(Tyler Oakley),到化妆教学名人蜜雪儿.潘(Michelle Phan)、《我的茫厨房》(My Drunk Kitchen)主持人汉娜哈特(Hannah Hart)、《当个创世神》(Minecraft)游戏实况主“Stampy Cat”,他们都会告诉你,如果他们当初告诉自己等到觉得准备好了,或直到他们有赞助商,他们现在依然还是过着无聊的生活,而不是打造出梦想中的人生,还能名利双收,一路笑到银行去。(推荐阅读:走一条跟别人不一样的路,在恐惧与热情之间成为自己

等待、思考,还有“差点就要做”都不算。正如凯拉说的,要改变任何事,你必须确实去做。#AlmostDoesntCount (差点要做,不算数)

Kyra

5-4-3-2-1 Go !昨天晚上,我差点就没去社区举办的“街区派对”,因为下班后累得要命⋯⋯我差点就决定不要去那里的捐血车捐血⋯⋯我差点就没有跟正好也在那里捐血的和善护士交谈。在我离开前,我差点就没有跑回家,去拿我的第三方工具给她。我今天早上差点就没有问她后续状况,而当她邀请我过去和她还有她的朋友们聊天时,你知道怎样吗?我差点就没去了,因为我还穿着睡衣,没有专业的派头,也觉得毫无准备⋯⋯

但我还是去了,现在呢?我今晚要进入两个新的 PC 家里,明天也有两个,而我已经正式得到九月 NLC 的资格,现在十月的也已经达成一半了。这个故事告诉我们 #AlmostDoesntCount #justdoit

那些让他们的梦想成真的人,以及我们这些还没有的人,之间的差别的就只有一件事:开始并督促自己持续努力的勇气。法则能够改变一切,因为它会 5-4-3-2-1 迫使你从头脑里跳出来,开始行动,而它也将 5-4-3-2-1 帮助你继续前进。

现在回到芝加哥海德摄政饭店酒吧旁边的汤姆,他会开始走向房间另一端的女孩,还是决定等待?嗯⋯⋯这就要看看了,要看是谁替汤姆做这个决定,会是汤姆的心做决定,还是他的大脑做决定呢?汤姆的梦想会获胜,还是他的恐惧会获胜?针对像这样的关键时刻,罗莎.帕克斯提供了一些很棒的建议:汤姆得去做“必须做”的事。

汤姆心里清楚什么必须做,他必须再次开始好好生活。

等待没有帮助,等待只会让事情更糟糕。当你带着恐惧与不确定感坐在那时,你的大脑会让它不断扩张,这就叫“聚光灯效应”,是大脑众多把戏中的一种,目的是要让你保持“安全”。

汤姆感受到的恐惧是真的,那种不确定感很可怕,自我怀疑可以让你寸步难行。没有人想要被拒绝,或觉得自己是傻蛋,没有人想发现自己“很逊”。

这就是为什么,在你走进一个会议、派对、面试、自助餐厅,或走向某个你觉得很迷人的对象之前,感觉会那么令人畏惧。即便有千百种可能性,我们还是会想到哪里可能出错,或是如果没人欢迎我们,那感觉有多尴尬。

但安全并不是汤姆想要的,汤姆想要重新建立自己的生活,再次找到爱,而这都需要勇气。纵使迈开第一步,走向吧台的另一边那么可怕,不过汤姆已经准备要感受行动的那瞬间,生命中会有的所有美好、惊奇和喜悦。

你可以同时感觉不安和准备好了,你可以害怕却还是去做,你可以害怕被拒绝,但还是勇往直前。


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五秒钟的勇气能改变一切

汤姆开始在心里倒数“5-4-3-⋯⋯”,数到 2 的时候,他就开始穿过房间。他并不知道要对她说什么,他的心跳在加快,但这是好长一段时间以来,他第一次不再感觉麻木,他有活着的感觉。他越靠近她,心跳就越快,而她就在他走近时,转过身来。接下来发生的事情就⋯⋯不重要了。

发生什么事情并不重要,是因为她要不就是成为他的灵魂伴侣,要不就是没有。故事的结局并不重要,唯一重要的事情,是故事的开始,是汤姆做出决定,开始重新生活。这就是你听从心的方式,不管你是重新开始约会、创立一间公司,或开一个 YouTube 频道,你必须找到开始的勇气。

这里要注意的,我们都急切的想要确定汤姆“跟那女孩在一起了”。这会是很棒的电影情节,但“跟那女孩在一起”并不是重要。人生并不是尼可拉斯.史派克(Nicholas Sparks,美国小说家,着有《手札情缘》、《瓶中信》等)的小说,人生是艰难、困苦,然后突然变得光明又灿烂。此外,那个女孩可能已经订婚了,可能是同性恋,可能是彻头彻尾的坏女人。

就算她真的很棒,他们开始有了火辣的性关系,或接着结婚了,“那女孩”并不是这故事中的动力来源,汤姆才是。

你人生中的宝藏,就埋在你里面,而不是在别人里面。汤姆才是他人生动力的来源,而你才是你人生动力的来源。当你听从你的直觉,并 5-4-3-2-1  督促自己去荣耀它们时,你就释放了那股动力。当你发现你的“内在真实自我”,它就会成为“世上最重要的礼物”。

Melody Fowler

从达拉斯那天起,我每天都使用五秒法则(好几次)!它帮助我清除负面思绪,帮助我主动去找人并开始对话,否则我可能根本不会开始,它完全带出了内在的真实自我!而那对我而言,是世上最重要的礼物,成为自己,也告诉我女儿该怎么做!谢谢你,梅尔!

尚巴堤斯也看出了这点。他写信给我,说他明白了“没有人会来叫他活出他想要的人生,想要在这世界创造出自己的空间,唯一的方法就是行动”。

Jean-Baptiste

哈啰!我只是想要让你知道,我很欣赏你的工作以及你向全世界分享的观念。我现在 19 岁,看了你的 TED Talk 和其他演讲,让我明白没有人会来叫他活出他想要的人生,想要在这世界创造出我自己的空间,唯一的方法就是行动。我相信每个人都能为我们的世界带来一些全新、原创的东西。真的,你帮了很大的忙,谢谢你。继续一次一小步的改变这世界。

带着爱的,JB

如同尚巴堤斯说的,我也“相信每个人都能为世界带来一些全新、原创的东西”。创造伟大的潜能,就在我们每个人身体里面。

活化你能力的方法,就是找到每天需要的勇气,督促自己不断向前。当你听从你的直觉(“起床面对这一天,梅尔”、“少啰唆,开始往前走,汤姆”、“照顾你的侄子,凯萨琳”、“不要放弃你的座位,罗莎”),你必须做什么其实非常清楚。

当你跟着心里的想法做时,就不会再有争辩。唯一能让大脑里那些碎碎念安静下来的方法,就是行动的决定。就如我在这本书一开始说的一样,你距离一个完全不一样的人生,真的只差一个决定而已。

我们都非常害怕不确定的感觉,所以甚至还没尝试,就想得到保证。我们想要证据指出如果我们冒险,就可以“跟那女孩在一起”。但就算汤姆跟那女孩在一起了,也不代表你一定可以。“跟那女孩”或“那男的在一起”,这件事情只是个数字游戏。想玩任何游戏,你必须开始。想要赢,你就必须持续前进。如果你想要让梦想成真,那就准备好长期抗战。

人生可没有一步登天这种事,你必须努力争取自己想要的。你知道愤怒鸟这个游戏吗? Rovio,就是这个游戏的公司,他们在做出愤怒鸟之前,推出过51 款不成功的游戏。还有《复仇者联盟》的影星马克.卢法洛,你知道他在得到自己的第一个角色之前,参加过多少次试镜吗?差不多 600 次!甚至贝比.鲁斯也被三振出局 1,330 次。我最喜欢的吸尘器是戴森(Dyson),而为什么它能在吸尘上表现得毫不逊色,就是因为詹姆斯.卢戴森(James Dyson)创造出 5,127 款原型!什么?

最后一个例子才真的会吓坏你,毕卡索一生创作出将近 100 幅杰作,但大多数人不知道,他总共创作出超过 50,000 幅画作。

你有看到最后一个数字吗? 50,000。那就是一天两幅。成功是个数字游戏,而如果你继续告诉自己等一等,你永远也不会赢。你越常选择勇气,你才越可能成功。

当你 5-4-3-2-1 推自己向前时,你就会发现生命中的奇迹,你会向全世界、向机会和可能性敞开自己。你可能不会得到你想要的那女孩、那个部分或那个回应,但那并不是重点。到最后,你会得到更酷的东西─发现你内在的力量。