五秒勇气法则：你若总是等待，什么也不会发生

我很惊讶地发现自己人生中浪费了多少时间，在等待正确的时机、等到我觉得很确定了，等到我觉得我的工作完美了，或等到我觉得想去做了。

你可能会害怕发现自己很糟糕，就像我女儿那样。但让我告诉你什么才真的糟糕：年纪都大了，才后悔自己从没有努力过。30 岁了，才发现自己因为对朋友看法的恐惧，而没有在更年轻的时候，就放开手出去闯。而那些朋友，你其实再也没有跟他们说过话。56 岁了，才发现自己应该在十年前就跟配偶离婚。45 岁了，才希望自己当初有那个勇气接下那个，你现在知道会改变你职涯跑道的专案。

或者是坐在大学课堂里，念一个让你父母高兴的学位，但心里清楚你的人生想要做不一样的事情，没有正确的时机，唯一有的就是现在。你只有一次人生，就这样，它是不可能重头来过的。要不要逼自己去发挥极限，全操之在你，而行动的时间就是现在。

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透过追求想法来实现

听到这么多怀抱着创意理念和制作概念的你，在等待别人去实现你的梦想，是多么让人心碎的事。这件事如此悲伤，是因为等待实现，其实就是让你的梦想死亡。如果你有表演或写书的想法，然后却在等待电视公司或出版社的执行经理来找你，那你就输定了。这就像酒吧里的汤姆，希望他的灵魂伴侣会自己朝他走过来，主动选上他一样，也就跟我在等待我觉得有动力醒来、离开我的床一样。等到你觉得自己准备好了，并不会让一切成真，这个世界不是这样运作的。

这个世界奖赏那些够有勇气停止等待，并开始行动的人。

如果你梦想要上电视，我可以从第一手的经验告诉你，那些你希望来挖掘你的电视节目制作人，其实现在都在 YouTube 上面寻找没有在等待的人。那些有勇气开始、创作，并把自己和自己的想法端出来的人，才是会获胜的人。

一本你想要写的小说，和写出超级畅销书《格雷的五十道阴影》三部曲（被世界上几乎每一位女性津津有味地品尝，四天之内就卖出一百万本）的英国作家E．L．詹姆丝（E.L.James），你们之间真正的差距，就是她没有等待批准，没等待正确的时机，或等到觉得准备好，她没有等到自己拿到书的合约。事实上，她是在一个暮光之城主题的部落格上开始写情色小说的！她找到勇气从小地方开始做起，并一遍又一遍的公开自己的作品，直到她建立足够的信心写书为止，而《格雷的五十道阴影》就是那本书，一位有孩子的职业妇女，用空闲时间写作，并自己出版的书。就是这样。

还有，获得葛莱美奖的音乐人红发艾德（Ed Sheeran）被发掘的过程也是如此。他 15 岁时，在英国的公园里演奏音乐，没有任何批准也不保证有人会注意到他。这就是你要采取的方法，把自己推到舒适圈外面，然后就开始做，没有其他的方式了，你得停止等待“正确的时机”，直接开始。获得许多奖项的喜剧《大城小妞》（Broad City）能在喜剧中心频道（Comedy Central）开播也是这样。他们带着勇气表演，一开始先用 iPhone 录三分钟的短片，放在 Youtube 上。

每一位 Youtube 明星，从泰勒．奥克利（Tyler Oakley），到化妆教学名人蜜雪儿．潘（Michelle Phan）、《我的茫厨房》（My Drunk Kitchen）主持人汉娜哈特（Hannah Hart）、《当个创世神》（Minecraft）游戏实况主“Stampy Cat”，他们都会告诉你，如果他们当初告诉自己等到觉得准备好了，或直到他们有赞助商，他们现在依然还是过着无聊的生活，而不是打造出梦想中的人生，还能名利双收，一路笑到银行去。

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等待、思考，还有“差点就要做”都不算。正如凯拉说的，要改变任何事，你必须确实去做。#AlmostDoesntCount （差点要做，不算数）

Kyra

5-4-3-2-1 Go ！昨天晚上，我差点就没去社区举办的“街区派对”，因为下班后累得要命⋯⋯我差点就决定不要去那里的捐血车捐血⋯⋯我差点就没有跟正好也在那里捐血的和善护士交谈。在我离开前，我差点就没有跑回家，去拿我的第三方工具给她。我今天早上差点就没有问她后续状况，而当她邀请我过去和她还有她的朋友们聊天时，你知道怎样吗？我差点就没去了，因为我还穿着睡衣，没有专业的派头，也觉得毫无准备⋯⋯

但我还是去了，现在呢？我今晚要进入两个新的 PC 家里，明天也有两个，而我已经正式得到九月 NLC 的资格，现在十月的也已经达成一半了。这个故事告诉我们 #AlmostDoesntCount #justdoit

那些让他们的梦想成真的人，以及我们这些还没有的人，之间的差别的就只有一件事：开始并督促自己持续努力的勇气。法则能够改变一切，因为它会 5-4-3-2-1 迫使你从头脑里跳出来，开始行动，而它也将 5-4-3-2-1 帮助你继续前进。

现在回到芝加哥海德摄政饭店酒吧旁边的汤姆，他会开始走向房间另一端的女孩，还是决定等待？嗯⋯⋯这就要看看了，要看是谁替汤姆做这个决定，会是汤姆的心做决定，还是他的大脑做决定呢？汤姆的梦想会获胜，还是他的恐惧会获胜？针对像这样的关键时刻，罗莎．帕克斯提供了一些很棒的建议：汤姆得去做“必须做”的事。

汤姆心里清楚什么必须做，他必须再次开始好好生活。

等待没有帮助，等待只会让事情更糟糕。当你带着恐惧与不确定感坐在那时，你的大脑会让它不断扩张，这就叫“聚光灯效应”，是大脑众多把戏中的一种，目的是要让你保持“安全”。

汤姆感受到的恐惧是真的，那种不确定感很可怕，自我怀疑可以让你寸步难行。没有人想要被拒绝，或觉得自己是傻蛋，没有人想发现自己“很逊”。

这就是为什么，在你走进一个会议、派对、面试、自助餐厅，或走向某个你觉得很迷人的对象之前，感觉会那么令人畏惧。即便有千百种可能性，我们还是会想到哪里可能出错，或是如果没人欢迎我们，那感觉有多尴尬。

但安全并不是汤姆想要的，汤姆想要重新建立自己的生活，再次找到爱，而这都需要勇气。纵使迈开第一步，走向吧台的另一边那么可怕，不过汤姆已经准备要感受行动的那瞬间，生命中会有的所有美好、惊奇和喜悦。

你可以同时感觉不安和准备好了，你可以害怕却还是去做，你可以害怕被拒绝，但还是勇往直前。

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五秒钟的勇气能改变一切

汤姆开始在心里倒数“5-4-3-⋯⋯”，数到 2 的时候，他就开始穿过房间。他并不知道要对她说什么，他的心跳在加快，但这是好长一段时间以来，他第一次不再感觉麻木，他有活着的感觉。他越靠近她，心跳就越快，而她就在他走近时，转过身来。接下来发生的事情就⋯⋯不重要了。

发生什么事情并不重要，是因为她要不就是成为他的灵魂伴侣，要不就是没有。故事的结局并不重要，唯一重要的事情，是故事的开始，是汤姆做出决定，开始重新生活。这就是你听从心的方式，不管你是重新开始约会、创立一间公司，或开一个 YouTube 频道，你必须找到开始的勇气。

这里要注意的，我们都急切的想要确定汤姆“跟那女孩在一起了”。这会是很棒的电影情节，但“跟那女孩在一起”并不是重要。人生并不是尼可拉斯．史派克（Nicholas Sparks，美国小说家，着有《手札情缘》、《瓶中信》等）的小说，人生是艰难、困苦，然后突然变得光明又灿烂。此外，那个女孩可能已经订婚了，可能是同性恋，可能是彻头彻尾的坏女人。

就算她真的很棒，他们开始有了火辣的性关系，或接着结婚了，“那女孩”并不是这故事中的动力来源，汤姆才是。

你人生中的宝藏，就埋在你里面，而不是在别人里面。汤姆才是他人生动力的来源，而你才是你人生动力的来源。当你听从你的直觉，并 5-4-3-2-1  督促自己去荣耀它们时，你就释放了那股动力。当你发现你的“内在真实自我”，它就会成为“世上最重要的礼物”。

Melody Fowler

从达拉斯那天起，我每天都使用五秒法则（好几次）！它帮助我清除负面思绪，帮助我主动去找人并开始对话，否则我可能根本不会开始，它完全带出了内在的真实自我！而那对我而言，是世上最重要的礼物，成为自己，也告诉我女儿该怎么做！谢谢你，梅尔！

尚巴堤斯也看出了这点。他写信给我，说他明白了“没有人会来叫他活出他想要的人生，想要在这世界创造出自己的空间，唯一的方法就是行动”。

Jean-Baptiste

哈啰！我只是想要让你知道，我很欣赏你的工作以及你向全世界分享的观念。我现在 19 岁，看了你的 TED Talk 和其他演讲，让我明白没有人会来叫他活出他想要的人生，想要在这世界创造出我自己的空间，唯一的方法就是行动。我相信每个人都能为我们的世界带来一些全新、原创的东西。真的，你帮了很大的忙，谢谢你。继续一次一小步的改变这世界。

带着爱的，JB

如同尚巴堤斯说的，我也“相信每个人都能为世界带来一些全新、原创的东西”。创造伟大的潜能，就在我们每个人身体里面。

活化你能力的方法，就是找到每天需要的勇气，督促自己不断向前。当你听从你的直觉（“起床面对这一天，梅尔”、“少啰唆，开始往前走，汤姆”、“照顾你的侄子，凯萨琳”、“不要放弃你的座位，罗莎”），你必须做什么其实非常清楚。

当你跟着心里的想法做时，就不会再有争辩。唯一能让大脑里那些碎碎念安静下来的方法，就是行动的决定。就如我在这本书一开始说的一样，你距离一个完全不一样的人生，真的只差一个决定而已。

我们都非常害怕不确定的感觉，所以甚至还没尝试，就想得到保证。我们想要证据指出如果我们冒险，就可以“跟那女孩在一起”。但就算汤姆跟那女孩在一起了，也不代表你一定可以。“跟那女孩”或“那男的在一起”，这件事情只是个数字游戏。想玩任何游戏，你必须开始。想要赢，你就必须持续前进。如果你想要让梦想成真，那就准备好长期抗战。

人生可没有一步登天这种事，你必须努力争取自己想要的。你知道愤怒鸟这个游戏吗？ Rovio，就是这个游戏的公司，他们在做出愤怒鸟之前，推出过51 款不成功的游戏。还有《复仇者联盟》的影星马克．卢法洛，你知道他在得到自己的第一个角色之前，参加过多少次试镜吗？差不多 600 次！甚至贝比．鲁斯也被三振出局 1,330 次。我最喜欢的吸尘器是戴森（Dyson），而为什么它能在吸尘上表现得毫不逊色，就是因为詹姆斯．卢戴森（James Dyson）创造出 5,127 款原型！什么？

最后一个例子才真的会吓坏你，毕卡索一生创作出将近 100 幅杰作，但大多数人不知道，他总共创作出超过 50,000 幅画作。

你有看到最后一个数字吗？ 50,000。那就是一天两幅。成功是个数字游戏，而如果你继续告诉自己等一等，你永远也不会赢。你越常选择勇气，你才越可能成功。

当你 5-4-3-2-1 推自己向前时，你就会发现生命中的奇迹，你会向全世界、向机会和可能性敞开自己。你可能不会得到你想要的那女孩、那个部分或那个回应，但那并不是重点。到最后，你会得到更酷的东西─发现你内在的力量。