我爱我有勇气!该如何透过练习找到勇气,实践自己的梦想?专访 Brendon x 刘轩,其实梦想,就是不断推倒框架,历经从无到有的过程。

惯常日子,会议室里一张张简报在你面前刷过,你会想,这是人生的版本 C ,年少时提案过的人生 A 与 B ,在哪里?

当你觉得梦想与人生逐渐与自己脱离,前进路上找不到持续下去的动力,你有没有勇气正视内心,练习与自己对话?找到属于你人生的勇敢表达式?或许当你愿意提起勇气探索的时候,你会发现年少时的梦,还在你的心底蛰伏,未曾离去。

每年四月,是女人迷夥伴最忙碌的日子,我们透过一到两个月的时间,筹画每年五月的“我爱我节”,从 2013 年开始,女人迷首度提出“525 我爱我节”概念,提倡女性拥有独立空间、自我思考意识以及独立能力,勇敢爱着自己的独特。(推荐阅读:【直击】我爱我迷粉日:你们的眼神与掌声,给了我们力量

至今,我爱我的精神推出近五个年头,2018 年女人迷延续我爱我的精神,我们知道爱自己不容易,所以透过每年抛出一个议题与读者一起思考,一起透过不同的方式,实践爱自己。

今年,女人迷以“我爱我有勇气节”为主轴,希望透过实体讲座、线下活动以及真实面对面地与女人迷的读者接触,练习找到勇气、定义勇气,进而产生勇气去实践爱自己的概念,找到你的勇气表达式,活场不白活的人生。

藉由这次活动,我爱我有勇气节特别邀请 The Escape Artist 创办人 Brendon 与积极心理学家刘轩,与我们谈“梦想的实践”。

The Escape Artist 创办人 Brendon 如何透过艺术将享受创作的概念带到大众生活,鼓励大家在创作时放开框架。透过创作延伸到梦想的实践。听他谈透过《梦想练习曲》的企划,透过一月一主题,完成 6 幅画作的过程与学员们一起经历“无中生有”、“从想法到实践”的过程,练习驾驭自己的梦想。

积极心理学家刘轩,与我们分享心理学如何在他生命里发挥影响,让他在实践梦想的过程里,懂得积极采取行动,并真实地面对自己与世界,找到你内心的声音,一步一步实践理想。

专访 EA 创办人Brendon 与刘轩,若实现梦想像是创作一幅画,我们如何从克服无中生有的焦虑?如何在空白画布上,勾勒出属于自己的梦想轮廓,如何在练习实现梦想的过程里,一步步成就全新的自己?

1. 《梦想练习曲》透过画作模拟我们找寻梦想,从无到有的过程,想请问,当初如何有萌生策展此活动的念头?

经历从无到有的过程,不断让你的想法变成现实,是种练习实践梦想的过程。

EA 创办人Brendon

EA 创办人Brendon:梦想练习曲主要的概念,是我开始思考,如果每个人每个月固定一个时间开始画一幅画,让自己不断地接触并经历无中生有的过程,让脑袋里的想法能够变成实物,这件事应该会像开模拟飞机一样,练习久了,你就敢真的飞行。所以为什么叫实现梦想的模拟飞行。

而真正触发梦想练习曲诞生的,是过去帮主管做生命成长的企划过程中,发现真正跟生命有关的东西很基本,很简单,对大众都需要。所以今年梦想练习曲透过搭配刘轩的积极心理学,想传递一个练习实践梦想的过程。

刘轩:参与这个计画,主要希望透过积极心理学,帮助更多的人学会采取行动这件事。因为积极心理学很大一部分是强调“你必须主动面对自己与外面的世界”,这是我一直很想推广概念,而这样的想法与行为,你必须要去练习它:必须让自己时刻地练习,不论面对怎样的情况,开始采取行动是最重要的一件事。

就像作画一样,你一开始担心出错,但人生就是会有一些出错的地方,很多时候独一无二的创作就从这里绕出来,变成一幅绝无仅有的画。不管你做什么、画什么,我们得认知到:提起笔,是最重要的。

提起笔跟自己对话,你才会开启自己的改变。我们每个人里面都有一个声音是等着被叫出来的,这是心理学帮我最多的一点,希望也可以传递出这样的行动,让大家开始改变。

2.为何是以“梦想”去发展整个企划的主轴?对两位来说,觉得“梦想”在人生中扮演着怎样的角色与比重?能否与我分享一个你们的梦想,以及现在实现了吗?

如果不傻不天真,我们不会去想像一个梦想,并让它发生。

刘轩

EA 创办人Brendon:在参与领者阶层的生命成长计画时,他们最常提出的是自己失去动力。梦想对我来说,它不是一个选择,它是一条你必须一直走下去的路,如果你不遵循自己的热情、兴趣,你迟早你会发现自己再也无法踏出下一步,不知道自己的目标是什么。

也正因为梦想是种动力,我想藉由这个练习曲与参与者对话,回过头来提醒参与者自己的梦想是什么,在他人生当中最重要的是什么,让他自己找出答案。

另外,妳提及梦想我是否实现了我的梦想,我想从恐惧先谈起。

我人生中很少失眠,但将成立 EA 的那天,也就是资金进来的前一天,我的脑海出现很多不安与恐惧,不断想着如果失败的后果。但我脑海突然有个声音出现,告诉我:这是你想要完成多年的梦想,明天就要实现了,你就那么没有信心吗?

有了这个想法后,我立刻沈沈睡去。那天我只睡了两个小时,隔天起床却感觉精神抖擞,我第一次明白什么是“梦想叫我起床”的道理。

刘轩:有,我们有梦想,我们的梦想有很多,有那些天马行空、恐龙在马路上跑的梦想,也有私欲的梦想,或是社会给你的梦想。梦想是很复杂的,但现在我的梦想与当年是完全不同的,叫我现在回想告诉过去的自己,未来的人生会是这样,也是我完全无法想像的。

我想先从我成家这件事谈,对我来说有了自己的一个家算是实践了我的梦想,我拥有了自己渴望的家的样态。

我把我的家按照梦想中的蓝图,布置得一片洁白,家俱、墙面、色调都以白色为主。直到我跟太太有了孩子后,梦想中白净的房子变得面目全非,五颜六彩。但这就像是一个人生的画布。你永远不知道你的梦想会发展成什么样子。我当初的梦想就是一个白白的画布,我现在再回头,我会说当时的梦想好天真,但当时的我们就是这么傻这么天真,如果不傻的话,我们不会去想像拥有一个洁白的画布,并让后续的梦想发生。

3.两位实践梦想的过程遇到恐惧时,如何支撑自己走过?

勇敢推倒你心里的墙,你会看见人生的许多可能。

刘轩

刘轩:这块,我想从心理学角度分享,从小我们在实现梦想的时候,会发现外头的世界有很多限制或是恐吓,家人、社会会透过言论给你制造更多不安与恐惧去探索梦想,起初的梦想可能不是张洁白画布,而是一个个黑色区块圈起来的框架,而我们试图在这些框架里种下梦想的总子,然后,某天透过勇敢地完成一件事,推倒了一面墙,才发现原来人生还有很多可能,这些可能不断堆叠,让你开始想像并描绘自己的梦想。

实现梦想的过程可能会撞墙,会有恐惧。但恐惧是个讯号,它会告诉你要小心注意,但你可以试着推推看,试着用自身的努力去撼动堵在自己与梦想之间的墙,你或许会发现那些恐惧,只是一些假想敌。

也透过这次的练习曲,藉由绘画的方式,我们开始练习面对假想敌。

EA 创办人Brendon:对我来说,不同阶段会有不同的恐惧,因为想创造、想实现理想而有恐惧,但正是因为有恐惧,才帮助我发现自己不足,并在努力跨越不足的时候,发现新的自己。

当你是被梦想引领着做事,你的动力会源源不绝,尽管面对恐惧,你仍会尝试跨越。对我来说,所谓梦想跟欲望有个非常根本的差别,欲望是你想得到的东西,梦想是你创造的东西。

结果是你都会拥有,但当你创造梦想后,你会开始分享,所以实践梦想与面对恐惧是一个不断循环的旅程,其中每个梦想都是实现与下一站的开始。

4.梦想练习曲策展活动从 2017 年开始第一场,可否与我分享参与学员中,听见最印象深刻的故事?以及在带领学员成长的过程,自己有什么感触与学习?

创作是种表达方式,绘画过程里你会不断与自我对话,进而找到未知的自己。

EA 创办人Brendon

EA 创办人Brendon:我必须说,因为 2017 年《梦想练习曲》的所有学员都是我亲自专访,所以我在专访的过程里收获很多。这八位参与的学员,在接受专访的时候都哭了,透过创作,它是一个表达方式,当你开始第一笔的表达,第二笔就会回应上一笔的表达,你会在绘画的过程中,不断地与自己对话。

我印象深刻的是,我在最后一题专访问题时,问他们有没有什么话想跟 6 个月前的自己说,一位学员这样说到:“就,很谢谢自己,谢谢自己愿意做决定,随然是一个未知的旅程,我觉得在做选择的那一刻就是改变的开始,我不觉得这六个月是练习曲,它是真实在实现梦想的一个过程。”

如果你在一成不变的生活里渴望改变,如果你开始觉得日子找不到动力,如果你想相信自己可以从无到有,建立你想要的人生,如果你渴望改变,如果你内心还有一个想要完成的梦想,却不知道该如何行动。(推荐阅读:525我爱我自在节直击:爱自己的五个关键字,你永远是自己的完整版本

给自己一个练习勇气的机会,参加我爱我有勇气节,透过讲座与实体活动的参与,我们一起练习,喜欢上真正的自己,透过实践得到勇气,倘若你渴望生命拥有不一样的色彩,必须先从相信你“能”开始,做出改变!