工作之余,于生活中维持、建立属于自我的嗜好也很重要,拥有嗜好能替我们带来工作外的情感与精神满足。

因为嗜好,痛苦不会要了你的命

说到赏鸟爱好者和作家,我想到作家强纳森.法兰岑(小说《自由》的作者),他的好友华莱士的自杀给他带来了沉重的打击,他的随笔中有一段谈及了和好友赏鸟的情景。“有一次,我们驾车到加州斯汀森海滩(Stinson Beach)附近,我停下车来,让他拿望远镜看一种长嘴鹬。这个品种之高贵,在我看来无须赘言。他用望远镜看了两秒钟,便颇为厌倦地转过头去。‘嗯。’他带着特有的那种空泛的礼貌腔调说,‘挺漂亮。’在他去世前的那个夏天,我们一起坐在他家的露台上,他抽着菸,我眼睛一刻不离房子周围的蜂鸟,而他却可以一眼不看,我不禁为之悲伤。在他下午服药后小睡时,我则在研究厄瓜多的鸟类,为下一次的出行作准备。我明白了,他难以排解的苦恼与我尚可排解的不满,两者之间的差别在于,我可以在赏鸟之乐中逃避自己,而他不能。”

这段文字有人解读为深表同情,有人解读为洋洋自得,我则认为更多的是一种对比之后的悲悯,他的好友除了写作再无其他嗜好,而自己还可以逃避到赏鸟这一嗜好活动中。有的时候,因为有嗜好,你觉得一切痛苦都是可以忍受的。

有不少网友给我写信抱怨自己的工作,说非常不喜欢,觉得空虚毫无意义,只是为了混口饭吃。如果你没办法从事自己喜欢的工作,我的建议是一定要培养一个嗜好,即使每周只花几个小时做自己喜欢的事情,投入其中,也会使一切看起来更加舒服,对本职工作也会更有耐心。嗜好能给你的人生带来平衡、充实与健康。


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肯.罗宾森在《让天赋自由》一书中说:“即使精疲力竭的时候,我们所热爱的活动也会让我们充满能量;而我们在身体状态最好的时候去做不热爱的事情,也会在几分钟内就精力耗尽。”所以,与自身真正的嗜好紧密相连,显得非常重要,它不仅给你的生活带来快乐,也能振作你的精神,有利于你的身心健康。书中他讲了一个叫做比尔的汽车配件销售员。他的工作是给客人推销各式各样的汽车配件,功能、颜色、款式、型号非常多,常常要帮客户从几百甚至上千种样式中作出一个选择,工作非常琐碎,但是他的另一个身分是拍摄冲浪的摄影师。

肯.罗宾森说:“比尔在为冲浪拍照的过程中找到的满足感和兴奋感,使他更容易高效率地从事这个看起来相对单调乏味的工作。他在摄影中找到的创造性出路,使他在自己正式的工作中也更加有耐心和乐于助人。”通常来说,如果你的工作令你不满意,那你的嗜好就有补偿的作用。我觉得嗜好使一切痛苦变得更容易忍受。坦诚地讲,我最痛苦的时光都是在阅读和写作中度过的。投入自己的嗜好中,这是我逃避痛苦的方式之一,它会让我的内心获得真正的平静。(推荐阅读:培养独立思考的能力!爱上阅读的五个好理由

我有个朋友喜欢弹吉他,工作压力很大时,他只要一回到家,拿起吉他弹一曲,压力就烟消云散了,觉得一切好像也没有那么痛苦。他说弹吉他还让他变得更有耐心和细心了。有个同事在公司做了六年,因为公司组织架构扁平,他并没有做到很高的职位。他有机会成为这家公司的合夥人,但是当初由于没钱,另外两名合夥人创业的时候他就没加入。现在公司发展成有上百人、年产值达上千万的规模,很多人认为他会觉得生活没意思,但是他依然快快乐乐地上班下班。那是因为他有自己的嗜好,他每年都组织并领队去沙漠等偏远地方旅行,也有自己玩户外活动的朋友圈,有非常丰富的自助旅游经历,只要他愿意,随时可以改变行业,但是他告诉我,他喜欢自己这种平衡的生活状态。我想他的生活充满了乐趣,他的人生也很成功―他做到了平衡生活,把生活过得更好。

我读过一句话:“幸福的人们似乎总是比其他人有着更多的乐趣。”如果你感觉自己生活得不幸福,也许只是你缺乏自己的兴趣爱好。那些幸福的人有很多只是为了快乐而去做事情,他们也会花更多的时间,比如在特定的某一天或者一个周末,去参加一些有趣的、让人振奋的、令人愉悦的活动。

嗜好会给我们的情感和精神带来很大的满足感。肯.罗宾森说:“情感的满足与精神的成就感,能为个人带来极大的快乐,而且这种快乐,与我们所从事的创造物质财富的工作所带来的快乐,不相上下。”


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关于如何找到你的嗜好的几点方法

有网友问我,不知道自己喜欢做什么,觉得做什么都是三分钟热度,怎么办?还有许多网友发信问我如何找到自己的兴趣爱好。我觉得很重要的一点是弄清楚自己真正喜欢做的事情是什么,什么事情会让你投入其中、忘记了时间和自我。这里只能提供一些个人化的方法,仅供参考。

1. 找一张白纸,列出五至十个自己相对喜欢做的事情。

看电视、打麻将、吃零食、睡懒觉都不算,它们称不上嗜好,诸如写作、旅行、做手工艺之类的才行。写得稍微详细一点比较好,比如喜欢阅读小说,尤其是日本推理小说;喜欢跳舞,尤其是拉丁舞;喜欢养花,尤其是养那种多肉植物……这会让你更加瞭解自己。

2. 从列表中找到一至三个自己相对喜欢的事情,长期坚持去做。

你说你爱好读书,但是一个礼拜都不去翻一页书,我就会觉得你说你爱读书很假。找到自己喜欢做的事情,并不是说那就是你的嗜好。嗜好类似终身伴侣,它是你每天都会去做的事情(做不到每天,至少每周都会花几个小时去做),既然它是你的伴侣,就应该经常和你在一起。我因为看了村上春树的《关于跑步,我说的其实是⋯⋯》才开始跑步的,跑了近一年才形成嗜好。跑了近两年,从跑一千五百公尺都气喘吁吁,到现在十公里跑完还能谈笑风生。(推荐阅读:欧阳靖与跑步的相遇:如果你想体验人生,那就跑场马拉松

3. 有积极的生活态度,愿意尝试的勇气。天天死宅在家里看韩剧、看美剧、打游戏是找不到嗜好的。

我一个同事的妻子,嗜好是做甜点。起因很偶然,有个朋友约她去看一场做蛋糕的比赛,她就去了,从此以后爱上了做甜点,现在已经会做好吃又好看的饼干了,还有带玫瑰花的蛋糕。当她做蛋糕时,沉浸在自己的嗜好中,你可以看到她双眼闪耀的光芒,可以在她的脸上看到一种令人动心的喜悦之情,那是一种沉醉的幸福和满足,怪不得她的丈夫说:“我老婆做甜点的时候最美。”

我还认识一个朋友,他的爱好是听讲座。开始也很简单,有一次在网上看到一个免费讲座的介绍,就去了,听完之后爱上了那种听讲座的感觉,现在已经听了近百场免费讲座。我喜欢上一个人旅行是在两年前的春节,因为买不到回老家的火车票,决定一个人在鼓浪屿过年,从此就爱上了那种一个人自由自在旅行的感觉,然后才有一个人去西藏旅行二十天的美好经历。大胆尝试是非常美好而不浪费时间的事情,就算找不到自己的嗜好,至少可以瞭解自己,知道自己不喜欢什么。

4. 保持好奇和持续学习的心态。对于很多事情,你不喜欢的原因很简单——因为你不会。

你不识字,又怎么会爱上阅读呢?你不会游泳,又怎么会爱游泳呢?你每次都把菜烧焦,又怎么会爱做菜呢?持续学习的心态和精神很重要,我的偶像村上春树就有这股学习精神。铁人三项不会,去学;英语讲不好,去学;不懂翻译,去学。所以他的嗜好才会那么广泛,既能写小说、翻译自己喜欢的作家的作品,也能写爵士乐和古典乐乐评,还能跑超级马拉松,写体育专栏。人都喜欢做自己做得好的事情,当你持续学习有进步时,就会越来越喜欢去做这件事。友人水湄的公公就自学了拍摄和剪辑,因为做得好,现在打算开一间自己的工作室。拥有持续学习精神的人才会有嗜好傍身,一生乐趣多多。