拼尽全力完成人生清单后,还要追求什么呢?作者张希慈从友人身上学到与自己共处的从容,或许生活,最重要的课题就是感受当下。

从澳洲来的 K 热爱登山,这次他来台湾找我一起去爬玉山。他来台湾仅仅一周多一些,就爬了三四座山,而从未有登山经验的我,则是把登玉山当成一项生命清单上的待办事项。那天晚上,我和 K 坐在日月潭湖畔旁,微风伴着缕缕现场弹唱音乐,我一股脑地告诉他我最近正在挑战的计画──包括学西班牙文、重新装潢房间、挑战户外运动,然后问起他最近有没有什么人生清单还想做。(推荐阅读:【张希慈专栏】爬山教我的事:在最想放弃的时刻,练习接纳痛苦

“没有,我人生清单几乎都已经打勾了。”刚满三十四岁的他是很有自信的人,笑起来总让人觉得好心情洋溢。

我们因为担忧自己找不到人生方向,或是不满足于现状,于是设定下一连串的目标成为自己的人生清单,不管是与鲨鱼共舞,或是高空弹跳,又或者是勇于向所爱之人告白,我们希望能透过人生清单练习成为更好的人。但若是有一天,我们把人生清单都完成了,我们该何去何从呢?当我还在努力挑战我的人生清单时,K 就用他的生活回答了这个问题。


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K 是一个特别安静的人,我所谓的安静,并不是说他不爱说话。我看过当 K 想说话的时候,他可吵得很,笑声也特别多。他身上的安静,是一种不慌不忙、不汲汲于完成什么事情的稳重。

他二十多岁因为不喜欢自己的白领工作,于是开始各种疯狂的人生体验,在三十多岁时觉得想去的地方都去过了,于是回到自己的老家开起了餐厅。我认识他的时候,是我独自到雪梨背包旅行的时候,因为 Couchsurfing 而与他相遇,地主的他开车带着我去了很多雪梨的祕密景点,那些景点,往往是社区的一角无名角落,却能一览整座雪梨港的风华。而我们两个人,就常常在那社区小公园中,并肩坐在长椅上静静看着港口的点点帆船与人们来去。

“你为什么喜欢爬山?”“爬山让我可以感受到我自己正在超越自己。”当我发现他可以专注于跳舞、登山数小时而不觉得烦躁,我开始意识他拥有一种很珍贵的自处能力。

这种自处能力,让他可以不受身边的人影响,很专注地于当下的生理吐纳,然后在不断练习的过程中,让自己更加自在、更加得以控制自己的身体,完完全全就是一种修行。

当我发现他正在练习的课题时,我才意识到我与他之间的差别。现在的我,仍处在不断探测世界、体验刺激、建立外在连结的时刻,我仍然在探索选项,想知道自己活在怎么样的世界里,也想知道自己能用什么姿态活着。然而这样不断探索状态的我其实活得相当忙碌,不管是生理上因忙碌而疲累生病,或是心理上因忙碌而焦虑紧张,我的身心状态并不特别健康。(推荐阅读:我们总是忧虑太多,忘了活在当下

而他好像不特别努力去探索答案或建立关系。他曾说,“我不再需要特别再去用力交朋友,有够多的好朋友,跟这些人待在一起,就已经足够快乐。”


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为什么人们想去完成生命清单?因为人们害怕自己活不成自己喜欢的样子,怕留有遗憾与后悔。若是人们把生命清单完成以后,又该怎么办呢?我想会是用徐佳莹〈言不由衷〉歌词唱的“是不慌不忙,是心之所向”态度,活在当下,感受自我与环境和他人之间的关系,并感到满足。

当我们完成了人生清单以后,我们便可以再往心底练习,不忧、不虑、不慌、不忙、不怕、不贪,生活便只是做你心底知道该做的、对的事,并接纳行动后,他人所给予的评价与反应,练习安心地活着。生命清单像是自己给自己的一连串挑战课题,当我们在课题中练习学会了勇敢、理解、反思、包容,接着的人生就是运用这些能力,生活在每一刻。

“亲爱的你,不用再担心会后悔有些事没做,因为活着的每一天,你都已经用最美的姿态完成了你所能完成的一切了,这就是最美的生活了。”