你想过,如果现在就可以过你理想的人生,那会是什么模样?那我要如何才能成为理想的样子?让人生七阶段的图表带你一步步拆解人生攻略。

寻找自我价值,毋须另学能力和技术

你是不是觉得寻找自我价值,等于要学习从未接触过的能力与技术?

其实要找出价值,绝对不是这么困难的事。因为在这个过程中,你并非从外部获得新的力量,而是找回原本就存在于内心的能量。

我相信,任何人都曾感到“活得像自己”的瞬间。那个时候就是从自我价值发展来的,所以不会无从找起。

物质加心灵的平衡,才能构成“我”

简单来说,物质就是金钱方面的报酬;心灵则指稳定的情绪与精神上的满足。我认为人不能只满足物质或心灵,必须两者兼得,才能获得真正的成功。

此图表的最下面 3 层,包括自我价值、人生目标、真正的理想等三项,就是代表人们的心灵;其余四层是目标、计画、行动、实现,代表物质。

重视物质,忽视心灵

即便在物质面获得成功,如果心灵的基础不够稳固,很容易就会崩溃。就算成为有钱人或获得地位与名声,却受到家人唾弃与同伴背叛,而再也无法信任他人,甚至会危害到健康。(推荐你看:【花精情绪疗愈】心灵也会感冒,我们都需要情绪急救

注重心灵,却忽略物质的人

只注重心灵的人也难以登上金字塔的顶端,获得真正的成功。有人曾说:“只要心灵富足,金钱其实没那么重要。”但会这样说的人,通常将金钱视作万恶之源。

事实上,金钱可以显示出某人是否获得他人的信赖。因为它对人们的贡献越大,就能得到越多回馈,并实现人生。举例来说,与家人结伴旅行、到处品尝美食、沉浸在自己的爱好里,或是自我投资、持续学习、投入公益捐款等。若是实现这些理想,心灵就更加富足,并让自己提高层次。

能实现人生中的理想,任谁都会感到高兴。所以不需要把金钱当作万恶根源,满足物质生活也是人生一大乐事。

找到自我的价值,你期望的理想人生会成真

刚发现到的核心就像钻石的原石,只要经过琢磨,就能散发美丽的光辉。此外,在这个过程中,别忘了找寻价值的首要目的—实现理想人生。在你磨亮核心的同时,不妨以金字塔顶端为最终目标,持续朝上层迈进。

不同于真的宝石会越磨越小,人的核心价值在磨练后反而会提升。

自我价值经琢磨之后,就会产生明显变化。这里指的琢磨,其实就是指面对工作及人际关系时,都要展现出忠于自我的态度。

我曾提过,当一个人要做真正想做的事时,常被各种固有的观念限制行动,但若是能以自我为基准,就能排除阻碍、勇于挑战自我极限,进而提高层次。不论学习还是价值观,只要勤勉不懈,就会产生相当大的变化。重复这样的过程,才能够逐步接近目标。(同场加映:达成目标的三个练习:不逼自己一把,你都不知道自己多优秀

当你的核心开始增值,代表你的能力有所提升,人生的目标与理想也会产生改变。在展现才华、增广见闻、拓展人脉、获得新情报、就任新职位、接手重要工作……都能体会到比发掘钻石时,强烈数倍的兴奋、喜悦及感谢。


图|unsplash

有了正向体验后,就容易产生“接下来想怎么做”或是“原来我也能做到”等具体想法,也可能因此改变了目标。例如,某人的目标是希望为他人带来幸福。原本他人是指家人和工作夥伴,但在改变目标之后,就变成世上的所有人。

除此之外,理想人生也会显得更具体。下面以具备自我价值的 E 先生为例,来分享他的经验:

E 先生在某间医院担任职能治疗师(按:指拥有专业治疗技术,并领有职能治疗师证照者。藉着有目的性的活动来治疗或协助有生理、心理障碍的人,使他们能独立生活),目标是让患者恢复健康、重拾笑容,他每天思考:“该怎么做才能尽快治好他们的疾病?”为了得到答案,他展开长期的观察,并决定研究心理谘询,希望能透过沟通了解患者的想法,使病情得以好转。

经过尝试之后,E 先生的想法得到了佐证,而且他也发现:“当人可以按照理念生活,就不容易有心病”。E 先生从这时找到了新的人生目标:“我希望未来以职能治疗顾问的身分,与更多人产生联系,创造没有病痛的世界。”

E 先生找到新目标之后,以 20 至 30 岁的年轻人为主要对象,开始进行个人心理谘询,这也让他更加坚定了自己的信念。他认为要达到人生目标,就必须接触更多病患。

目标不是死的,随时都能依照理念更动,E 先生逐步实践心中所描绘的人生蓝图,并且活用不同方法,将视野从眼前的患者拓展到世界。

结交追寻自我价值的同伴,疏远那些……

遗憾的是,世上许多人会轻视、甚至以行动来阻碍忠于自我的人。

当你好不容易找到价值,想采取实际行动时,有些人却会提出消极的劝告:“即使你这么做,人没那么容易就能改变的。”、“有了新提案,就代表接下来的工作量又会增加。”、“要做的话,你自己做好了。”


图|unsplash

按照自己的想法,在有限的人生活得精彩—说穿了,所有行动都是出自于最单纯的想法,但有些人却意图阻碍你前进。事实上,那些人在内心深处,其实也跟你一样,期望自己能够闪闪发光(虽然本人没有察觉)。

但是因为自己办不到,或是见你有所成长,他们就把羡慕、嫉妒等情感化为行动,阻止你前进;而看到你失败时,他们会幸灾乐祸的想:“我果然才是对的!”又为自己找一个不改变的藉口。当然也有一些人是因为太重视你,担心改变将为你带来不幸,才会试图阻止。

这时,最重要的是坦率顺从自己内心的声音:“我究竟想怎么做?”(推荐你读:【人类图气象报告】为自己而做,不要辜负自己

当你察觉到价值的重要性,并有意追寻时,就会因跟其他人不一样而成为少数派,周遭能够有所共鸣的人并不多。在这种状况下,遭受其他人阻挠,一开始难免会感到有些受挫。

遇到这类问题时,你要记得两件事情:第一,你的身边一定会有人察觉到你的光芒。那些人可能想像你一样忠于自我,或是认同你的人品、性格,所以愿意协助你、与你一同努力。第二点是你会有很多夥伴。或许现阶段这样的人并不多,但放眼全国,有许多希望能发挥价值的人们,且这些人逐渐增加。

拥有同伴,就等于掌握环境。我希望你能在良好的环境当中,磨练出专属于自己的特质。