作者郡俏哲理写面对忧郁的日子,当忧郁悲伤来袭,你要选择做一个快乐的人,还是当个真实的人?

To be Cool, or to be True?

我还记得一位对我寄与厚望的前辈,所对我说过的话。

她说:“你现在是个有点影响力的人了,越来越多人会因为你的言行而受到影响,所以你必须要谨言慎行,要尽量带给大家一些正面的讯息,不管内心的状态如何,还是要散播正向的气息给喜欢你的朋友们。”

我很感谢这位前辈给我的建言,她的立意我懂,只是这件事我在心里始终有个疑问。虽然我也只是沧海一粟,不是个多么了不得的人物,但我们在这真真假假的社会里,难道就不能“真实”的活出自我吗?在这个每个人都能成名的世代里,We should all be cool, instead be real and be true ?

忧郁的其中一个现象是这样的,当大家认知的你,与自己认知的你,差距越来越大时,你便会对自己产生质疑,你会越来越不清楚自己是谁,下一步该怎么做。身而为人,我是否必须隐藏自己所有不好的情绪,以满足大家对你的期待?

接着你会开始陷入混乱。因为心里真实的你,与表面看来的你,开始有了严重的抵触。

“我到底是谁?”

我记得我在永远无法做自已,惠妮休斯顿心碎而死这篇文章中曾节录自她的访谈:“大家是不是以为出名后,人就会过着光鲜亮丽的生活,而完全不会有低潮的时候?就因为有钱吗?钱不会让你变得快乐,名气也不会让你变得快乐。”

所以为什么那么多名人抑郁,甚或藉着酒精、药物,去获得短暂的抽离与解脱?因为他们真的活得很不快乐。

虽然我整天与各位水水来水水去,好似快乐逍遥过的很自在,但其实我在对抗忧郁这条路上,已经奋战了好几年。我还是会忧郁,只是状况时好时坏,不过现在我可以绕着它走来走去了。

我不知道大家是不是很了解“忧郁”究竟是怎么一回事,因为社会大众对于这件事同 AIDS 一样,都会很自然地给这群人贴上一个“你就是有问题”的标签,以至于许多人其实每天都活在痛苦之中,默默噤声,不敢寻求治疗或支持,日复一日的,过着不快乐的日子。

但说真的,如果能快乐的话,谁想要过着这种成天麻木不仁,什么事都没感没觉,甚至连一点欲望都没有的日子呢?

抑郁的人性格的确比较细腻,对自我要求比较高,正因如此,他们的抗压性其实比许多人都要高太多太多了。他们承载着比一般人高的压力,努力的在这世界活下去,甚或能成为众人追逐的指标,那股压力绝不是“快乐的你”所能想像的。

所以请别再误解所谓忧郁,一定就是他“抗压性低”,然后觉得他这人一定是哪里不正常,而替他贴上了负面的标签,敬而远之。许多轻中度忧郁的人,其实就在平常你我生活之中,只是你没发现,他们不敢表露,甚或是,他们根本不知道自己生病了。

因为最近整体身心状况实在差到靠北,又突然想起了那位前辈曾对我说的话,我思考了许久,所以才决定勇敢站出来想向大家说,其实忧郁并不可怕,可怕的是大家对忧郁卫教的不足。

To be Cool or to be True? 我选择后者当个真实的人,而不是在自我身心不协调时,还要营造出那惺惺作态的欢愉模样,上传一张笑得满开怀的照片,假装自己很好。

我愿意将自己的喜怒哀乐,以比较幽默或严肃的方式化为鼓励,与各位分享,也希望大家能勇敢面对自己的内心,当你难过的时候就勇敢去面对自己的情绪,情绪没有好或不好,因为那是当下最真实的你。

而压抑久了,会生病。

谢谢你们的陪伴,我们一起相伴成长、 相生勇气 ,且我们都会好好的。

ps: 配一张忧郁小生的照片让你知道忧郁还是可以很水的哼