“心灵整合之父”荣格,带你认识内在原型,了解内在原型造成的情绪阴影。万人迷原型:我怕自己不讨喜,所以拼命努力。

  • 光明面:从别人的关爱中,找到对自己的爱和喜欢。

  • 阴影面:透过某些手段来诱惑或压迫别人,使别人喜欢自己。

“万人迷”原型所面临的核心议题,是一种对于“爱与被爱”自信感的挑战——当我们心里有多少对自己的不喜欢,就会转成多少需要别人喜欢我们的渴望。

“万人迷”的称号,通常用来形容那些身上洋溢着吸引力和魅力,甚至充满性感能量和精力的人们;他们可以在不用付出太多的状况下,就受到众人的关注与喜爱。因此,“万人迷”原型象征着我们最自然的本性中,生来就具备着某些受人喜爱的特质,以及我们内在的无意识中,想要被“每个人”所喜欢的渴望。


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然而,在真实的人生中,往往是有多少人喜欢你,就会有多少人讨厌你;但很多时候我们不愿意接受这个事实,“万人迷”原型的阴影面就会被启动,让我们无意识地想透过金钱、权力和性感来诱惑别人,使他们喜欢上我。即便这种无意识的举动彷佛是人之常情,背后实则存在了某些“操控”的意味。说穿了,其实就是害怕自己无法在别人不喜欢我的状况下生存,于是想办法要去控制那些看起来不喜欢我的人。在这种情况下,我们便特别在意自己的表现,难以忍受自己的失常。(推荐阅读:海苔熊导读《情绪阴影》:我是谁、我此时像谁、我如何平衡

来看看下面两个例子。

品安是个能力优秀的女性,自己开设了一间工作室,从小案子做起,逐渐把事业发展起来。品安是个不太挑案子的人,不像一些大工作室只接大案子,即便是个人委托,她往往都会尽量协助。长久下来,品安的工作室养出了好口碑,邀约也变得非常多,案子也一次比一次大,品安逐渐感到自己不堪负荷。

日前品安标到一个政府的案子,是和公共建设相关的重要议题,品安倾全力处理案子的相关细节,此时有几个过去的企业老客户回来请品安帮忙,品安看行程表上勉强还有一些空档,客户又热情难却,就答应了。

几个案子同时进行,品安蜡烛多头烧,加上官方意见临时做了修改,让品安必须延长工时,很快地,品安感觉自己出现耳鸣、头晕等身体不适的状况,某天半夜还胃疼得醒过来。要缴交老客户专案的前几个晚上,品安失眠了,她发现自己没办法在这么匆促的时间内把案子赶出来;她陷入一种情绪的挣扎,懊悔自己同时接了这么多工作,不但造成自己的负担,也可能增添别人的麻烦,但她又不想在身体不适的状况下勉强自己,影响工作的品质。

品安在床上翻来覆去,明明可以隔天就告诉老客户这件事,但她仍旧拖到了结案的前一天才告知对方。

告知对方此事时,品安感受到电话另一边的声音一沉,她也有种心往下沉的感觉,之后她和这位客户再也没有联络。

世航是个非常会教课的高中科任老师,他才到学校任教没几年,学生们就开始拿他和原本的科任老师做比较,推崇世航的教法实在比其他老师好太多了,因此每学期被他教到的班级,就像中了头奖一样,志气高昂地上课。

面对这样的状况,世航虽然嘴上不说,心头却是喜滋滋的,他知道父母生给自己一副天生的好口才,那是别人学上十年都学不来的优异天赋。没想到,这学期有一位学生在期末的教学回馈单上发出这样的意见:“老师虽然好笑,但带给我们的东西似乎有点浅薄,让人有些失望。”

这段回馈踢爆了世航心底最敏感的那条神经,虽然大部分的教学回馈都是正向的,但为了这段留言,世航变得寝食难安,无时无刻不在想着要把这个匿名填写的学生给揪出来。他耿耿于怀地对几个任教班级的学生说了这段话,表达他心中对此有多么失望,还跟学生说:“说我浅薄?你们知道我是哪里毕业的吗?”

时间一天一天过去了,世航始终还在猜测是哪位学生这么说他。

品安和世航都是陷入“万人迷”阴影的例子,虽然两人的行为表现不同,但背后有一个共通点,就是“害怕别人不喜欢自己”。为了排拒这种不被他人喜爱的感觉,有些人会勉强自己来配合别人,有些人会强势地想要驾驭别人,还有些人会害怕自己不讨喜的地方被人发现而尽量远离别人。(推荐阅读:情绪勒索:遇到利用恐惧、责任、罪恶感控制你的人,该怎么办?

为什么人有时会如此害怕不受到别人喜爱呢?从心理学的角度来看,因为“爱”是一种关系的连结,也是我们生存的一项必要条件。在生命最初的时候,我们总得透过这种连结(照顾者与婴儿的关系),才能让自己活下去,所以某些违反生存的连结是会令我们感到恐惧的(例如:惹别人生气,让别人不理我),也会形成我们内在对自己的负面看法。


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先来看品安的例子,当她因为忙碌而开始生病时,她第一个关注的不是自己的身体想要对她表达些什么,而是已经预设这样的自己会把事情搞砸、惹客户生气——这就是一种违反生存的连结。所以去向客户说明的举动,对她来说就变得相当困难,才会把事情拖到最后,并且当她觉得自己真的把事情搞砸后,害怕的感觉让她不再敢面对客户,而造成自己心中的遗憾。

当没办法觉察到自己内心深处的害怕时,我们往往不知道,此时需要先停下来安抚自己,让自己回到一个比较平静的状态后,才能去判断事情的轻重缓急,做出比较清楚的表达。

“万人迷”原型常常以一种想要“好好表现”的欲望来展现,使我们忽略了那背后更强大的感受,其实是对人群的恐惧和不安。就像上述例子中的世航,后来在校方的安排下,接受了辅导人员的谘询,几次谈话后,世航意识到那句“浅薄”的形容,其实也是他内心深处对自己的批评;他虽然是名校毕业,但是语文能力极差,一直认为自己配不上所拥有的学位。(推荐阅读:告别情绪勒索?试试人际关系里的“情绪反弹”法则

所以说,“万人迷”原型是在考验我们能否从对别人关注的执着中,找到能够关爱自己的地方。当我们努力想要表现得像个“万人迷”时,常常最无法真心喜欢我们的人,就是我们自己。因为,一个真正喜欢自己的人,是不会太在意别人喜不喜欢自己的。

【面对“万人迷”的原型阴影,可以怎么做?】

提醒自己几个现实:

对于那些不喜欢你的人,其实你已经很难改变他们的看法,如果你坚持要这么做,可能会白费你许多力气。
但是你绝对可以改变对自己的看法。你可以从看见自己对事情的认真付出开始,或者去做一件你觉得值得自己欣赏、值得让自己感到骄傲的事。