你总觉得被别人情绪勒索吗?透过“情绪反弹”法则或许你会发现,当你觉得被勒索时,你也正勒索着他人。

“看不顺眼的人”变多的原因

生活中总有些“讨厌鬼”,看到他的脸就不愉快、跟他对话就觉得自己不被尊重,让人觉得很难搞。不过,如果你身边有这些让你看不顺眼的人,问题不一定出在对方身上。

试着回想一下,你是怎么对待那些人的呢?像是对对方的发言反应过大、擅自猜测对方的想法并反击等等,其实当我们的情绪越糟,周遭的“讨厌鬼”也就越多。因为情绪不好的人只要遇到一点不顺利,就会擅自认定别人敌视他,他们就像这样一边增加自己身边的讨厌鬼,一边感叹自己周遭都是这些人。(推荐阅读:“勒索者永远无法被满足”七个步骤让你跳脱情绪勒索循环


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当你不喜欢别人,别人也不喜欢你

当你对别人抱着负面情绪,对方也会对你抱着负面情绪,因为没有人会对对厌恶自己的人有好印象,大多会采取反弹的态度。人际关系中有“情绪反弹法则”,当我们散发出正面情绪,对方就会反弹正面情绪;散发出负面情绪,就是负面情绪反弹回来。散发出去的情绪越强烈,反弹回来的也就越强烈。

即使是熟识多年的好朋友,要是其中一人因为某些原因侮蔑另一个人,情绪就会反弹,让双方的关系瞬间恶化,这些都是我们曾在生活中碰到的亲身经历。当你对对方感到不耐时,对方也会反过来对你不耐烦,因为你不喜欢对方,对方自然也不喜欢你。虽然我们理性上都知道这一点,但还是一直对周遭的人散发负面情绪,这也证明了有很多人无法控制自己的情绪。

就算身边有讨厌鬼,问题也不一定出在对方身上。