聪明工作者爱用的高密度思维，把力量集中在两成的关键工作

二○一四年九月，国际网球大满贯系列赛当中，每年度第四项、也是最后一项的美国网球公开赛，亚洲球员里首度取得大满贯单打亚军的锦织圭选手，他在这场准决赛采取的战术，可说是“高密度工作思维”的最佳示范。他和准决赛世界排名第一的塞尔维亚名将诺瓦克．乔科维奇（Novak Djokovic），双方交手时的比赛结果如下：

第一盘：六比四
第二盘：一比六
第三盘：七比六
第四盘：六比三

尤其值得注目的是，锦织圭在第二盘仅取得一局而落败。看了比赛的实况，显然是他不勉强自己去追着球跑的结果。不过，这其实是他的战术，有策略地防止消耗体力。在应该取胜的盘数全力以赴，认为不利者则彻底“放松”。

专家认为，适度掌握这样的松紧节奏，正是他的真本事。

换句话说，锦织圭把“放松时机”拿捏得恰到好处。

同样地，能在工作上展现高度成果的人，也是了解“专注时机与放松时机”的人。并非对所有工作都竭尽全力，而是把力量集中在两成的关键工作，才能展现佳绩。

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你的身边是不是也有这样的人？

“为什么他总是早早下班却能做出成效？”

“为什么那个人平常一副老神在在的模样，但总是能准时交件？”

像这样的人，正是因为他们洞悉工作本质，在能够展现成效的关键处全力以赴；其他部分则巧妙地放松力道。然而，掌握放松时机却是一件“知易行难”的事情。为什么人们很难适度放松呢？这全是因为“完美主义思维”在作祟。

我从与许多商务人士进行谘商的经验中，深切体会到，完美主义思维是妨碍效率、产生巨大压力、恐惧失败，以及陷入自我厌恶的元凶。

那么，我们可以选择的最佳思考方式是什么呢？那就是“高密度工作思维”。

所谓“高密度工作思维”，就是能够掌握“专注时机与放松时机”，明白该集中的两成关键为何，避免徒劳无功的努力，在有限时间内做出最大成果。只要养成这种思考习惯，就能以较少的时间，获得更大的成果。

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而且，不给自己过度的压力，就能减轻他人施压所造成的焦虑和不安。

我认为采取这种方式，才能在大量工作和私人事务上，以有限时间创造自身的幸福及成果，并发挥最高效率。