作者希平方教你生活实用英语,安慰别人的时候别再说 Be strong 了,这样的安慰更暖心!

每个人在生活里,不免都会碰到一些沮丧的事情。当心爱的人有忧郁症或是非常难过时,该如何面对?是要小心翼翼地谈话,然后不要提到任何关于忧郁症或触景伤怀的敏感话题?或是都不理他,让他一个人静一静?还是应该鼓励他多正向思考?

英文中我们常常会讲“I know how you feel”,你知道这其实不是个好的安慰话语吗?今天,就让我们从文化角度来切入,学习用英文去安慰伤心的朋友,并且知道哪些话该讲、又有哪些话要尽量避免啰!(推荐阅读:别急着给建议!安慰朋友安慰到心坎里的六准则

该说与不该说的安慰话

Dos

面对需要安慰的人,其实更重要的是要关心,让他们知道他们并不孤单。

 I’m so sorry to hear that. Is there anything I can do to help?(我很抱歉听到那件事。有任何我帮得上忙的地方吗?)

 I wish I had the right words to say. Just know that I care.(但愿我有适当的话能说。只想让你知道我很在乎。)

不一定要鼓励或是说出解决办法,重要的是倾听。

 I’m all ears.(洗耳恭听。)

 I’m just a phone call away if you ever need me.(需要我的话,随时打给我。)

心里有伤的人可能会想要躲起来,所以拒绝你的好意,请多一些耐心,不要放弃他们,多给他们一些陪伴

 I’m always here for you.(我永远在你身边。)

 I’ve got your back.(我支持你。/我挺你。)

 Stop being so hard on yourself.(对自己好一点。/别太苛责自己。)

Don’ts

不反驳

 It’s just XXX.(这只是...)
Oh, that’s nothing. I’ve been through worse.(喔,那没什么。我还有经历过更糟的。)

不责备

Everything happens for a reason.(事出必有因。)

At least you have XXX.(至少你有...)

不鼓励

Stay strong.(要坚强。)

不用附和

 I know exactly how you feel.(我很懂你的感受。)

 That sucks.(那太糟了。)


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情境对

朋友遗失钱包

A: Mary, you look so nervous. What’s wrong?(Mary,你看起来好紧张。发生什么事了?)

B: I lost my wallet yesterday.(我昨天钱包掉了。)

(X) Oh, that’s nothing. It’s just money.(喔,那没什么。只是钱而已嘛。)

安慰朋友的时候,要注意别去低估他人的伤心程度,尽量别以“It's just...”这样的口气来说话喔!你可以说的是:

(O) I’m so sorry to hear that. Is there anything I can do to help?(我很抱歉听到那件事。有任何我帮得上忙的地方吗?)

朋友被公司炒鱿鱼

A: John, what happened? You look so frustrated.(John,发生什么事了?你看起来好沮丧。)

B: I got fired last week.(我上礼拜被炒鱿鱼了。)

(X) That sucks. But, you know, everything happens for a reason.(那太糟了。但你知道,事出必有因。)

逼逼,朋友莫名其妙被炒鱿鱼已经够伤心了,还跟他说事出必有因,那会有多伤人啊!换个说法吧:

(O) I’m so sorry to hear that. I’m just a phone call away if you ever need me.(我很抱歉听到那件事。需要我的话,随时打给我。)

朋友经历了非常不顺的一天,觉得自己好倒楣

A: I can’t do anything right!(我什么事都做不对!)

这时候好像也想不到任何能够安慰的话,该怎么办呢?别担心,你可以说:

(O) Stop being so hard on yourself.(不要太苛责你自己。)

朋友被诊断病症

A: I was diagnosed with breast cancer, and I’m starting chemotherapy next week.(我被诊断得了乳癌。而且我下礼拜要开始化疗。)

(X) Stay strong.(要坚强。)

告诉正在生病的人要坚强真的有点残忍,你可以换个说法安慰对方:

(O) Everything’s gonna be okay. I’m always here for you.

(一切都会没事的。我永远在你身边。)

朋友失去亲人、陪伴已久的宠物

这个最最严肃的议题,真的必须要知道什么该说什么不该说呀,其中最不该说的就是:

(X) I know exactly how you feel.(我完全懂你。)

失去至亲或是珍爱的人事物是天大的悲痛,不会有任何一个人是能够完全体会对方的痛的,所以这句话一定要避免喔!换个说法,你可以说:

(O) I wish I had the right words to say. Just know that I care.(但愿我有适当的话能说。只想让你知道我很在乎。)

每个人的生活里难免都会有沮丧的时候,学会最能够安慰他人的话语,当颗小太阳,也是种幸福喔!