海伦 · 米兰于杜兰大学的毕业致词,该如何过一场问心无愧,追寻所爱的幸福人生?经历了人生辗转,她将体悟化作提醒:“不要让恐惧统治你的人生”

该如何在混乱的世界里找寻一个可相信的道理,走得一路耿直,过一场无愧于心的幸福人生?

今年八月海伦 · 米兰——一位靠着精湛演技问鼎 79 届奥斯卡金像奖影后的知名电影女星,于杜兰大学的毕业致词中发表了几个发人省思的道理,她的人生绕了几个弯,最后依旧追随自己的内心,步上她想前往的方向,对戏剧的热爱丰沛了她的生命,在这过程里她也发现如何过一场幸福人生的真谛。

她的戏剧之路走来并非顺遂,自小喜爱戏剧却因家庭期待走上师范学院之路,但对戏剧的热爱仍存于她骨子,人生辗转,开始有机会演出电影,她年轻时以裸露的电影明星闻名,为此她曾说,她认为一个人要以开放的心胸去拥抱各种可能,当机会来了就抓住它,机会会替你创造出可能性,让你往你想去的地方前进。(推荐阅读:雪柔・桑德伯格的毕业演说:踏实的希望,让你战胜恐惧

在这场演讲中海伦 · 米兰分享了五个她人生经历许多挫折后所体悟的道理,或许能让你找到一些可相信并实践的信念,在实践这些规则的过程里,尝试拥有一场幸福且充实的人生。

亲爱的,当我们试着在凌乱现实里,寻找自己想迈步的方向时,别让恐惧统治了你,别让惧怕止住了你挖掘自己的可能性,记得永怀积极且善于制造麻烦的好奇心,去过场属于你自己的人生,开创一个,你渴望身于其中的世代。


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以下是节录海伦 · 米兰于杜兰大学的演讲内容:

这是一个伟大且重要的时刻,你来到这里,即将迎接新的生活,脱离高等教育面对未来更加不确定的成人世界。

所以,手机帐单你好、汽车保险你好、房租你好、办公室潜规则你好、失望你好、挫折你好、野心你好,那些令人紧张苦恼觉得人生的一切都不照计画进行的时刻你好,以及那些,当你实际上按照计画去做,得到更令人兴奋振奋成果时的喜悦你好!

这里有些人可能你仅在 5 岁时,已有一些清楚的计画与想法,带领你到你想努力的领域里,而有些人则完全不知道自己的未来该何去何从。不过别担心,因为这两种方式,最终都会行得通。

我的侄子,在 16 岁时离开教育体制,到伦敦成为一位酒保,后来做过水泥匠,直到现在,他成为了一位成功的作家。而我,渴望学习戏剧却始终没上过戏剧学校,反到了师资培训学院——一个我绝对不想去就读的领域,不过现在,看看我与我的侄子,都回到了一个我们应该在的领域里持续努力着。

你看,这就是其中奥妙的地方,而关键是你要倾听你的直觉,当机会与热情出现时,紧紧地抓住它,然后,全然地给出自己,使尽你的全力去实现它,就如此简单。事实是,你会在路上跌跌撞撞,你的人生会同时遭遇挫折与胜利,有时还在同一天一起发生考验着你,但请你记住这非常重要的一点,就像出去狂欢然后宿醉一般,不论是喜悦的胜利或是超级灾难,它们都不会与永远持续下去,这些事件都会过去,崭新的一天会到来,所以你只能竭尽你所能的,让新的一天如期而致。

所以在你前进的道路上,我想与你们分享我在这一生中不断遭遇挫折与胜利的过程中,拾起的一些体悟,我叫它们:海伦拥有幸福人生的五大规则。


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规则一:不要急着结婚

我在人生后半段才与我的丈夫泰勒结婚,而这整个过程都很美好,记住要让你的伴侣有足够的自由与支持去实现他们的野心。

规则二:把人,当作一个人来对待

只是像人一样地去对待他人。

很久以前,我的女演员朋友做了件最简单微小的事,给了我一个巨大的教训。当时我们在一辆汽车的后座,准备驱车到我们拍摄的地方,我的朋友是个会抽菸的人,而当她要在车内抽菸之前,她分享了一根香菸给前方的司机,然后才将自己的香菸点燃。

这是一件很微小却重要的事情,她只是很简单地将司机当作一个“可能会想抽菸的人”看待,而非一个服务我们的司机。或许今天她可能因做犯法的事被捕,但我从未忘记过这个体悟,而我由衷地感谢我这位女演员朋友。(推荐阅读:比成功更重要的事:当一个让人尊重的人

所以,请记住,每一个人,无论是否对自己的生命、人生拥有统治的权利,他们都应该得到平等的慷慨与尊重。

噢,我还要增加第二条规则的附录:无论你的性别、种族,去做个女性主义者吧!

从瑞典到乌干达,新加坡到马里,我拜访过的各个国家与文化中,都可以显而易见地发现,当妇女受到尊重,拥有自由去追求个人的梦想与野心时,人们的生活因而改善。过去,我并没有将自己定义为女权主义者,而是一直像个女权主义者一样生活着,并相信一点:女性与男人一样有能力,有活力去鼓舞人心。

或许加入一个称为女性主义的运动过于说教、太过政治化,不过,我已意识到,女性主义不是个抽象的想法,而是一种必然,女性主义将我们向前推进,而不是落后于无知和可怕的嫉妒。

所以现在,我会将自己以女性主义者自称,而我也鼓励你一起这么做。

好的,让我们回到规则。

规则三: 不要在乎那些批评你长相的人

千万不要在意那些不认识的陌生人如何看待你、批评你的言论,尤其是如果那些人是隐身在网路上匿名批评侮辱他人的人;而如果,你就是那个在网路上恶意批论别人的人——不要再这么做了,放下你的电脑,到外面做些有意义的事情。(推荐阅读:网路世代的霸凌文化:一个赞,可能害死一个人?


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规则四:不要害怕恐惧

这些话让我回想到我的高中校长,他是一个简朴的修女,有着下垂的眼睑,一辈子住在修道院里。

当我怀着颤抖的心情与发抖的身体到即将展开我11岁人生的高中生活,她对我说了句话,而我永远不会忘记,她说:“不要害怕你的恐惧。”

我想她的意思是,别让恐惧统治了你。

现在,请记住,有时害怕是明智的,就像当你要在没有足够水量的泳池潜水,或酒驾,在这样的时刻——害怕,请你必须非常的害怕,并且绝对不要那样做。

但当你受到其他恐惧的挑战——像“我够好了吗?”、“我足够聪明了吗?”、“我会失败吗?”的自我疑问与担忧——舍去那些小心谨慎的担忧吧,直视那些恐惧的丑陋脸庞,并且毫不犹豫地向前迈进,当你挺身而过,回过身来,给那些恐惧一个飞踢!(推荐阅读:印度之旅教我的事:别让恐惧绊住你的梦想

规则五:不要过度复杂化了事物

海伦幸福人生的第五条规则,不要过度复杂了事情,你可通过遵循一些非常实用的方式来度过每一天:

  • 不要迟疑,说实话,当这件事值得一句道谢时,不要迟疑地说出你的感谢
  • 千万不要失去幽默感
  • 面对霸凌时,不要逃避
  • 打开你的心来爱,噢这里要提醒,不要将爱与性混为一谈。爱一般持续超过两分钟以上。
  • 不要吸烟
  • 如果你不知道水有多深,不要潜水
  • 每周至少要打电话给你的父母一次

而说到父母,我想这是个严肃的话题,我父母那代生于一次世界大战结束后,全球经济崩溃然后幸存下来,又打了二次世界大战。而他们的英勇努力,被我们这一代推翻。

但你知道吗,我们不完全是错的。

年轻人从来都是这样,因为他们本质地携带能量和理想主义,而他们的能量在每个世代创造新的可能与机会。

而我们确实需要你们解决事情,使事情回归正轨,需要你们来回答这非凡世代里头,大而令人不安的疑问。

我们不浪费一分一秒极尽所能在 iPhone 塞满各种阅听资讯,但是花了 6 年的时间,我们却没有资讯与方法可循,去停止叙利亚的小孩子被有毒气体杀害;我们费了很大的努力,尝试将爱滋除罪化、研发革命性药物它成为可医治的疾病,但于此同时,世界上有着数百万——比二战后伤亡人数更多的难民流离失所,挤在难民营内饱受痛苦。

这就是你们的世代,我们指望你们,为新的世代开创新的气象,一个更具同理心的世代、一个更具关怀的世代、一个改变世代的一代。

这正是我看见的你们这一代, 同情,关怀,世代革命者,而且也是个激进,勇敢,经常制造麻烦的一代。

我希望你们永远不会停止这样的特质,因为你在正确的时间做着正确的事。简单地说——依据你的直觉与本能去做决定,这是必然正确的一件事。(推荐阅读:22 岁厌世代的毕业情书:在充满伤害的世界,做一个问心无愧的人

说到这里,我想分享与你们分享一个故事,关于我身上的刺青——在那个只有犯了重罪的人才会拥有刺青的年代,我拥有了我的。

当我长大的过程里,在那 70 年代初,辉煌却同时令人困惑的时光里,我在许多地方寻找身命的答案,西方、东方甚至遍及世界。而我在马雅人的智慧上找到了一句激励我心、令我振奋的话语,而这句话就成了我左手的刺青。

这是个简单的短语:“Inlakesh”,

它意味着:

“你是我的另一个自我,我们是同个个体,而我是另外一个你。”

在圣经说:“爱你的邻居”,而马雅人以更高且美丽的方式诉说这伟大的智慧:“我们都是一体的。”

因为倘若我是你,而我就会对你有责任,如果你是我,你也会对我负起责任。只要记住这点,在这世界上的我们,都是一起的,记住,我们都是一起存在于这个世界、这些现况,所以你就能找出一些线索,去修复及理解这个疯狂的世界,让这世界因为这个核心概念,而有了更好的改变。

记住,你是我,我是你,而改变这个世界,我知道,你可以的。