作者丁菱娟写与自己相处的自适,懂得在繁忙日常里向内探求,与自我对话时,这些独处时刻都滋养了生命。

独处能力是现代人的必备,可以面对孤独,才不会在寂寞的时候不知所措,才不会身边一没人就想呼朋引伴。人终究是一个人来也要一个人走,多半时候我们喜欢热闹,喜欢群聚,但那毕竟不是随心所欲,欢乐过后总还是要面对真实的自己。

一个人不代表孤独,孤独也不代表寂寞。只要内心是开放的,个性是好奇的,一个人可以做的事情太多太多了,可以一个人喝咖啡,可以一个人散步,可以一个人看电影,也可以一个人读书、上课、煮菜、旅行⋯⋯,一个人可以快乐的事太多太多了。


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我喜欢找一家窗明几净的咖啡店,找个靠窗的位子坐下来,一边啜饮着咖啡,一边读着我喜欢的书本,就可以消磨一个下午。一定要拿在手上的书本,而不想对着数位萤幕滑动,可能我是比较老派的人,还是觉得看书一定要这样的姿态最迷人。

也经常一个人散步,我不喜欢健身房,不喜欢只是固定在跑步机上面行走,我喜欢旁边有风景经过,喜欢观察街道上的行人和店头布置,所以我的固定运动就是出去走路。走路要找伴真的太麻烦,所以经常想走就走,换上跑步鞋就开始在街上趴趴走,顺便发现有没有好玩有趣的店,也变成了走路的乐趣之一。(推荐阅读:独处美学:学会自己一个人,才能享受复数的生活

我还喜欢一个人看电影,尤其是那种非主流,描写人性的剧情片,通常也不太适合呼朋引伴,毕竟喜欢的人不多,反而适合一个人静静的慢慢的品尝。台北有几家戏院很特别放映一些艺术性强或实验性的电影,趁着一个人的空档买张票就进去。两个小时将你带进一个沉静又有剧情的世界,让你经历了意想不到的人生故事,这是多么享受的一件事啊。

我也能适应一个人旅行,以前工作时经常国外出差,养成可以面对陌生环境和独自住宿的勇气。越能够接受所有的变数便能越自由,否则就得受制于人。这几年刻意尝试游学的经验,也让自己尝试用智慧手机找路,找餐厅,找景点的乐趣。世界在变,人的思维也要跟着变才能适应潮流。

我并不孤僻,也不缺朋友,但是我发现一个人想做什么就可以马上行动的自由,还是一种非常过瘾的能力。当然有时候我也喜欢热闹,喜欢一群朋友相聚做一些事,但是可遇不可期,万一别人时间上不能配合,必须能够有自己行动和自己独处的能力。(推荐阅读:留给自己生活十种空白:再忙,都要独处

当一个人拥有独处的能力越能快乐,那就好像长了翅膀一样,从此思想和行动可以展翅高飞,也好像考上驾照一样,你便拥有了一种新能力,让自己遨游四方不再受限。

“请对自己好一些”,这是我一位非常好的朋友临终前留下的一句话。从此以后我便诚实的面对自己,善待自己,看到自己的内心深处,不要太依赖另外一个人带来的快乐。