致体态焦虑的你,各种身形各有姿态,做个让人好想爱的女孩,你的那些缺陷与不完美,都成就了你独具一格的美。

甚么时候你望见镜子里的自己,不再慌忙躲开,而能咧嘴一笑拍拍自己的小腹:“有肚腹的女人真性感。”

你也忘了甚么时候开始接触“美”的定义,五光十色的伸展台上、形形色色的服饰店里,巨大看板搭上精致胴体,他们有着凹凸有致的纤细身形,细腰长腿,还有隐隐的肌肉线条,你被堵在耸立城市的看板间,感觉窒息。他们没有肉泡泡的手臂、没有你不喜欢的粗壮小腿、没有你怎么吸气也不平坦的小腹、没有毛躁秀发、没有笑得不对称的嘴唇⋯⋯

你在这些社会定义的标准下找不到自己的身影,你开始怀疑自己与“美”背道而驰,独立于世界之外,“不完美”是世人给你的定义。

你开始厌恶自己的身体,甚至讨厌看见镜中的自己,尝试不健康的节食减肥法,开始努力,把自己活成别人的样子,别人的日子看来光鲜亮丽,瘦下来了、符合社会给的美丽定义,你的人生会有些不同吧,你这样想。

学着与自己的身体共处是所有人一生的课题,没有人生来完美,正因你的独特,你才美得独具一格,正因你的格格不入,你才活得令人望其项背,长出自己的风格,定义自己的人生,分享以下三位女人的生命经历,她们从挫败里学会接受自己,那些不完美,让她们找回了属于自己的自信。

别再喊我“大尺码”,模特儿 Ashley Graham:“关注我的思想,而非我的身材”

描述一位女性时,关注她在这世上努力的事物,而非她的体型。

Ashley Graham

学着接受自己的身形是与身体共处的第一步,在时尚界被归类于大尺码模特儿的 Ashley Graham,谈及自己的身材,她表示:“如果我在试镜或是工作时能不再被贴上‘大尺码’的标签,那一定很棒,也期待大家描述一位女性时不再只将焦点放在她的体型上,而是她在这个世界上做了哪些事情。”

关于欣赏自己,Ashley Graham 也花了很长的一段时间建立身体自信,她曾说过,如今就算她刚洗完澡,头发一团乱,脸上没有一点胭脂,光着屁股躺在床上,依旧觉得这样的自己非常性感。

直视自己或许不太完美的地方依旧不容易,她曾提及:“我花了很长一段时间,才开始接受自己在镜中的样貌,并能发自内心地对自己说‘我爱妳’,虽然有时刚起床撇见镜中的自己,依然萌生‘我的天哪!我好胖!’或是‘我讨厌这里的肥肉!’之类的想法,这是很长的一段过程。”(推荐阅读:大尺码模特儿与黑人女模证明:纽约时装周,你不该只关注美丽与时尚

身体形象会影响我们如何看待自己,社会普谝存在对肥胖“污名化”的现象。肥胖或体重过重的人,常被贴上“懒惰”、“丑陋”的标签,而这也会使肥胖者自尊心偏低,影响人际关系。这种因肥胖导致自我认同的低落,甚至从幼年时期就会对其产生影响。美国纽泽西医科及牙科大学(University of Medicine and Dentistry of New Jersey)曾以 1,520 位 9 到 10 岁的孩童为对象,做过相关的研究。发现身形较为肥胖的拉丁美洲裔女性和白种女孩,与同肤色的女孩相比,自我认同有着相当显着的低落,亦伴随了比较多的悲伤、寂寞、紧张情绪。

我们或许都有过面对自我身体样态而感到恐慌的日子,接受自己是很长的一段历程,但我们可以从欣赏自己的不完美开始,一步一步了解:原来,这就是我亲爱的身体。

认识我的厌食症!莉莉柯林斯:“别感到羞愧,勇敢拥抱妳的经历。”

没什么好羞愧的。我跟妳们一样,青春期时也是个厌食症少女。

莉莉柯林斯

莉莉柯林斯出演最新电影《To The Bones》,片中描述一位患有厌食疾病少女的一生,她因而向社会告白,谈论自己青春期也伴随着厌食症的经历,透过这次饰演的角色她也希望分享自身经历给每个同她一般,在青春期对自己的身体样貌感到焦虑的少年少女。(推荐阅读:胖与瘦的魔咒:我梦想成真变瘦子,为什么我还是讨厌自己

“这是我第一次向大家坦诚我曾有这样的疾病。这很重要,因为我知道现在有非常多的女生正在经历这样子的疾病,我要她们知道,这并没有什么好羞愧的。我所主演电影就是想向社会诉说——要勇敢地拥抱妳所经历过的,要知道世界上任何事都没有办法轻易地定义‘妳是谁’。妳所拥有的,是身旁人无私的支持以及陪伴,是他们让妳能勇敢的走完这个过程。”

莉莉柯林斯也在自己的 Instagram 帐号抒发这次向社会告白自己曾患厌食症的经验:“这真是个值得纪念的一刻。我学会拥抱我的过去,并且勇敢地向你们诉说这段过往,不带任何的羞愧以及后悔。”

我们都曾有过的青春期焦虑,渴望自己的身体长成更完美的样态,急着符合社会给的定义,却忘了去探索属于自己独具一格的美,在与身体共处的长长一生里,我们曾节食曾厌恶自己或因此患病,这都不要紧,那些经历让你感觉挫败,这都是让我们更认识自己的一段过程而已。

有着皱纹的我真美!超模劳伦 · 赫顿:不论年纪多大,都要活出自己的美

去他的!我再也不受别人眼光的拘束,无时无刻都要敢咧嘴大笑,只要我乐意!

劳伦 · 赫顿

超模劳伦 · 赫顿,在 61 岁那年,裸着上身拍了套全裸杂志封面,里头的她极尽崭露自己的皱纹、老年斑、松弛的皮肤,在没有过度修图的照片上一览无遗,赫顿表示拍这组照片是希望唤起上了年纪的女人们对自己身体的认同感,也试着抛开社会给的年龄歧视。

最早精神医学家 Robert Butler 对年龄歧视给出了个正式定义:“年龄歧视可视为一种针对年老者形成系统性刻板印象与歧视行为之过程。”社会上的年龄歧视,亦会引起并增强人们对于老化过程的恐惧。

看着自己因岁月痕迹而渐趋年老的身体,赫顿决定以正面的态度拥抱恐惧,或许身体会老去,但你的思想会愈趋美好饱满:“别因为身体老去而感到羞耻,永远要记得自己很美,无论年纪多大。”

赫顿 52 年的超模生涯开始于一次偶然机运,21 岁的她偶然被《花花公子》杂志相中从此开始模特生涯。

尽管她的脸蛋气质让时尚界惊艳,但没有人是毫无缺陷的。赫顿起步的那些年,少有露牙大笑的照片——因为她门牙中间有着天生的大牙缝,被经纪人嫌弃,凡拍照,总有人要她紧闭嘴唇,若必须露牙就用填充物堵上牙缝。

起初,赫顿乖乖地接受安排,但填充物常被自己无意吞下去、笑掉,或者错位,这些窘迫的情况让她意识到,镜头前的赫顿根本不是真正的自己,她并非真正的快乐,于是有天,她对自己说:“去他的!我再也不受别人眼光的拘束,无时无刻都要咧嘴大笑,只要我自己乐意!”大方崭露并且热爱自己的缺陷、勇于做自己的作风,让大牙缝成了她鲜明的个人特色。

她不甩社会予老人框架的年龄歧视,一路走来都只愿做自己,不论是天生大牙缝或是年老后松弛的皮肤、皱纹、老人班,这些属于她的一部分她总深深拥抱。(推荐阅读:3000年来的美女标准只证明一件事:这个时代换女人做主了

大方拥抱自己的缺陷,这就是你的身体样态,它或许不是最美的,却是独一无二只属于你的特色,美能有很多种形式,学着用另种角度认识自己,抛开社会给你的“美的价值”,与自己的身体对话,这条共处的路上,重新仔细地观察自己的身体,接受那些有点可爱的小缺点,这是你的一部分,这是你亲爱的、可爱的、独一无二的身体,用自己的方式重新看待自己的身体,大腿粗些有甚么关系,它让你看起来健康强壮;屁股圆润点有甚么关系,它让你的背影看来无比 sexy ;眉毛一高一低有甚么关系,只要发自内心地开心大笑,皱在一起的面容,就是你给“美”的定义。