【为你点歌】你有说爱的勇气，却没有为我坚持的耐性

Kimi 的故事

亲爱的海苔熊：

我是一个刚从大学毕业的社会新鲜人，对于刚毕业的我来说，一切生活都很新鲜；因为搬出宿舍、在外租屋，有了新的居住环境；有找到一份现阶段还算满意的工作，有新的工作生活；甚至是遇到了他，经历了一段前所未有的体验，那是一段带来美好和痛苦的初恋。还记得是在现在的公司遇见他的，平时的我和他其实没什么交集，偶然一次地请他帮个忙，开启了我们分享生活的习惯。那时候的我刚搬出学校，很不习惯一个人生活，每天上班完回到家里，我面对的是“新鲜”的孤独，也许是正需要人陪吧，每天与他的聊天成了解药；也因为年龄相仿，聊起天来完全没有隔阂，这件事也渐渐成为那时候生活的重心，等我发现我只要一天没有他的消息就会心急如焚的时候，我已经深陷了。

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连续聊了一个多月，约出去吃饭、抓神奇宝贝的次数越来越多；在聊到满两个月的时候，他开口了，但他说的模模糊糊，说了一些自己没办法好好照顾人之类的话，一开始我以为是他要拒绝我，后来他说不是，是想要在一起的，然后我们就在一起了，那时候我很开心自己终于可以体验爱情的美好，但没想到在半个月后，我也体验了爱情带来的痛苦。就当我正享受着拥抱与亲吻的时候，突然来的“不想再拖累你了，好吗？”硬生生地把我拖出恋爱的粉红世界，又来一句“之前和你聊天好温暖，现在我感到压力”，听到这个，我放手了，他说得好痛苦。

在分手的第二天，我们又聊了一次，他对我解释过，他过去感情的伤痛、他的家庭的家庭背景，那时候的我接受了那些说法，但在停下流泪、独自思考的时候，我发现那些都不是理由，我自己做过 100 种猜想，甚至是回头去向他要答案，但他还是只给了一句“不是你，是我的问题”，留下我独自面对无限的遗憾与疑惑，就走了。

“忽然之间　天昏地暗　世界可以忽然什么都没有”

歌词中的这句话，完全是我心情的写照，分手后的一个月每天都在纠结于“到底是为什么”，让他在半个月后就毅然决然地离开，是真的没有喜欢过吗？还是真的有许多复杂的原因，那时候的我过着如丧尸般的生活。现在距离分手过了两个月了，痛苦的感觉稍微淡了些，也明白了再去想那些也得不到答案，现在的我只是心疼那个曾多么期待爱情来临、渴望付出真心，也真真切切地爱过的我自己。

歌词中说：“想你算是安慰还是悲哀”

我的答案是“安慰”吧！毕竟那段日子里的我，是多麽地开心，是多麽地享受当一个恋爱中的女人，而现在的我也丝毫不后悔认识他、认识在爱情面前的我，甚至是很珍惜那些回忆与记忆中的他。

by Kimi（点播时间：2016 / 10 / 25 下午11 : 53 : 21）

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亲爱的 Kimi：

谢谢你跟大家分享你们的故事，一段新鲜的寂寞，一次突然深陷的感情（读抓神奇宝贝那里我真的是笑到把面都喷出来哈哈哈），却持续不到一个月，就从亲密变成压力，从了解变成拖累，有时候真的会有一种错觉：我们真的了解彼此吗？如果这些伤口，都是我们分开的理由，那么为什么一开始还要跟我在一起？

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我觉得你很棒的是，看穿了他的障眼法。他所说的过去的家庭背景、感情伤痛，或许影响了他对感情的期待，但还有一种“或许”是：你不是那个，能让他有勇气多跨几步去改变和去爱的人。

心理学 OK 绷

在亲密关系的进程当中，有一个叫做“权力争夺期”（赵慈慧、江文贤，2014），就是我们俗话所说的“磨合期”，在这个时候，你会看到：

• 自己的黑暗
• 对方的黑暗，甚至有可能对方的黑暗是你所投射出来的一部分
• 过往你自己的创伤，投射在对方身上。

这时候我们可能会做出一个决定：面对这个创伤，或者是逃跑。

就像大家所熟悉的那句话“逃避并不可耻而且有用”，当这段关系对你来说还有很多的犹豫、保留、不确定的时候，或者是你觉得自己还没有勇气去面对的时候，就会选择逃跑。

“是我的错，不是你。”、“是我不够好，配不上你！”、“是我没有想清楚，让你陪我一起受苦。”这些话并没有办法让你觉得好受原因是因为，你心里可能会想：为什么你都不多尝试一点，就要先放弃？

其实，他这样的“懦弱”（不知道用这个词会不会太重）你早就察觉了，他跟你在一起之前，心里面对自己已经有了一种“成见”：我是不好的、我是没有办法照顾别人的、跟我在一起是会吃苦的。日本心理学家铃木敏昭（2016）指出，这样的成见是会长期存在心里面的，形成一种生命的剧本，如果他没有想要改变，那么谁也帮不了他。

不情愿地被分手之后，我们总是想要知道分开的原因和答案，虽然他曾经说了一些分手的原因，但那时的你并不相信。或者更明确的说，你不想要接受（Sorenson、Russell、Harkness与Harvey，1993），曾经两人如此的亲密，为什么会走到这样的境地。

他的离开，真的是忽然之间让你的世界天昏地暗。不过，在最漆黑的深夜以后，接着是黎明。就像歌词里面所说的：

“如果这天地  最终会消失 不想一路走来珍惜的回忆  没有你”

那颗在清晨升起的太阳，就是属于你们，恋爱中甜美的回忆。

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L 的故事

亲爱的海苔熊：

跟前男友在一起两年，中间他劈腿过一次，一阵子没联络，后来在朋友的生日聚会上我们又开始联络，他在 fb（动态？）上打了忽然之间。

“我明白，太放不开你的爱”

我因为真的很爱他所以选择原谅，但有些事原谅不会忘记，在我们之间太多疙瘩了，太多琐碎的事，他从一个单纯的人变成一个很爱玩的人，而我也变成爱猜忌、没安全感的人，这段关系变的很不好。但即使过了很久，我们的确也都放不下彼此，可是我们也都清楚短时间内我们不能再复合，否则只会重蹈覆辙，我其实有拒绝继续联络，但他不希望我们断，因为爱过也恨过，所以我们成为了不只是朋友也不是陌生人而是放在心底的一个特殊的人。

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如果你这辈子遇到了那个人，其他人都会变成将就

（熊按：这句话我喜欢！）

觉得很感慨、很遗憾也很荒唐，虽然还是很恨他劈腿⋯⋯我到现在还记得那天是几月几号，还记得他怎么样说谎骗我，但其实欺骗是好的，一个人如果愿意花心思去欺骗至少是在意你的，即使我还是很怨但也很感谢有他拉扯我的青春，没有他，（就）没有精彩的一道道疤可以回忆。每道伤疤每个过去，都是你人生的故事。

他带给我的影响很大，让我学会很多事，也害怕很多事，但人生如果太安然，也是蛮无趣的吧！我觉得女人迷很好，我很喜欢阅读，不经意的读到女人迷的文章，偶尔的抚慰了我当时很难过很难受的自己。

by L（点播时间：2017 / 4 / 30 上午 2 : 42 : 37）

亲爱的 L :

谢谢你跟大家分享你们的故事，我常常在想，什么样的情况下一个人会原谅另外一个人的劈腿呢？或许有很多的原因，但其中一个原因就像你引用的歌词里面的这段话“放不开这段爱”（失恋花园团队，2017；林静如（律师娘），2016）。

就像你说的，因为爱所以选择原谅，可是并不会因为原谅，就真的忘记他做过的那些事情。所以你心里面有两个互相拉扯的自己：

• 原谅他、很爱他的自己
• 有疙瘩、有很多在意与担心的自己

你一方面爱他，觉得他是一个“如果错过了，以后所有的遇见都会变成将究”的人；但一方面也恨他，恨他在那个你记得清晰如期的日期，说谎背叛你欺骗你。

心理学 OK 绷

反覆读你的点播，你就会发现从一开始到结尾，都有许多的矛盾和对立。这两个自己互相消长，此起彼落，所以当“爱他的自己”讲话比较大声的时候，你就会说服自己说：至少他还是在意你的、才会欺骗你、感谢有他，你的青春才不会变得无趣；但是当那个“恨他的自己”出现的时候，你又会想起他曾经带给你的伤、他给你的影响、他让你变得不安、也让你害怕很多事情。

我的想法是，每个人内在都是矛盾的，重点不在于消去这些矛盾，而是让这些正反不同的“声音”（Fanget，2017 即将上市），都能够有被看见的机会。试着不要去批评这些内在的声音，是一切的第一步（胡展诰，2017）。

因此，你可以在纸上面列一个表格，来描述这两个自己，像是这样：

列出这个图的一个重要目的，在于去辨别哪一个声音比较“小声”，要让他偶尔有说话的机会。我把你的点播文字做了一些整理，上面这张图当中可以发现，其实爱他的自己是比较大声的，而内在有关于自己的感受、受伤，其实是比较少被说出来的。或许都好可以练习说说看自己的感觉、让那个受伤的自己，也有机会出来讲讲话，平衡报导一下。

其实你说得很有道理，每个人的出现，都是生命中一段特别的故事。我认为，没有谁是全然的好或全然的坏，大家都有自己的结，也带着这个结，和其他人羁绊，这些命运的交织，形成了你的世界。

因为太爱，所以放不开。在还没有办法立刻离开有他的世界之前，是我们可以练习，在他的世界里面，听见自己真实的声音。

在空中和海苔熊见面