从人类图谈情绪课题,面对突如其来的情绪时,学习面对“必要的冲突”,适时释放内心感受,专注于自我内在,你不需为了取悦他人而活。

你是否有过这样的经验?当靠近一个人,没来由地感觉到一股低潮、悲伤的气息,不论认不认识对方。或者当身边的人为了一件事情而愤怒,你可能不自主想取悦他,想尽办法让他心情变好,也可能比他更加愤怒。不过,一旦回到独处的状态,这一切的波涛汹涌,又回归于平静,你不禁问自己“难道我是疯子吗?”甚至自责“我好情绪化!”(推荐阅读:【人类图气象报告】今天你不需要拯救世界,只要照顾自己

如果以上的感受让你似曾相识,那么你的人类图设计很可能是“情绪中心空白”。

在人类图的世界里,我们常常谈到“能量场”的相互影响,什么是能量场?就像每人专属的气场或磁场,范围是两倍手臂长为半径,绕成一个立体的球体。即使肉眼看不见,能量场也持续存在与运作;一旦我们进入彼此的能量场,无须言语,多少可以感受到对方是什么样的人,甚至是对方当下的状态。

至于“情绪中心”是体验情绪、情感、欲望和感受力的能量中心,若你的这个区块有定义(有颜色),代表你的情绪有周期性,高低起伏有脉络可循,同时情绪渲染力也十分强大,很容易影响周遭人们的心情。反之,情绪中心空白的人,独处时通常平静温和;不过只要与外界接触,容易吸收并放大周围的情绪,被他人的心情、感觉和需求所影响,很可能忽喜忽悲,戏剧性十足,一不小心就被人视为“情绪化”。



▲能量中心对照图。点这里查询你的人类图,看看自己的情绪中心有没有颜色(定义)?

以为自己脾气差、情绪化,原来是受到能量场的影响

人类图有一位同学小飞侠,正是情绪中心空白的设计,在没有接触过人类图之前,情绪很容易被身边的人引爆两倍以上,她说:“以前我一旦发起脾气,不论你是谁,即便是我爸、我妈、我老板,都跟你豁出去了!”所以过去,她一直认定自己脾气很差,可是每当失控后又为此饱受折磨,非常辛苦。瞭解人类图以后,一切有了答案,而最大的差别是:“我开始可以判别哪些情绪是受人影响,并不全然属于自己。”

她分享一个很有趣的亲身体会:“有一天我坐在火车站,原本心情很好地吃早餐,忽然莫名其妙悲从中来,一种想哭的感觉冒上来!当下很困惑,问自己:为什么想哭?这应该不是我的情绪。”于是小飞侠开始四处张望,发现身后坐着一位女生,肩膀抖动着,正低头哭泣。“原来是因为待在对方的能量场里,才会感觉悲伤。我发挥实验精神,马上起身,离开对方的能量场,大约 5 分钟后,那一股悲伤的感觉就消失了!”(推荐阅读:我是谁的探问练习:停止要求别人为你的情绪负责

没有人必须为他人的情绪负责

人类图重新定义了“情绪化”,也许我们都曾经用这个词语批判别人和自己,却很少人明白所谓的“情绪”能量是如何流动,如何相互引发,又如何以更抽离、更有智慧的角度去看待。

情绪中心有定义的人,高亢时兴致勃勃,低落时毫无干劲,这些高低潮其实没有所谓的好坏、优劣之分。高昂固然欣喜,但在低点时让自己重整、修护、蓄积能量与成长,也有其必要性,是生命中的独特礼物,让你在不同层次的情绪状态中,体会不同的观点,人生因此更有深度,也更圆满和豁达。因此你们不用刻意压抑低落的情绪,强迫自己开心起来;而是要允许自己经历完整的情绪周期,才是健康的循环。

而情绪中心空白的人,能够很敏锐感受他人的情绪,但是“你不必为他人的情绪而负责。”这一句话就像魔法咒语般,可以放在心里当作护身符,帮助你释放被情绪勒索的折磨,更懂得觉察自我状态是否受人影响。如果可以,远离对你来说不健康的能量场,别因为害怕冲突,而委屈自己讨好他人,压抑自己真正想说的话、想做的事,毕竟这世上没有谁能永远为了取悦他人而活。(推荐阅读:不要被情绪绑架:放下愤怒,与自己和解

谢谢这位陌生人带来的启发

因为一名在火车站擦身而过的陌生人,小飞侠得以实验并体会“情绪中心空白”的智慧,实际感受能量场的影响力,往后更加明白,可以用更抽离的角度去看待不属于自己的情绪。

或许我们没办法终其一生避免冲突和不愉快,但能够回到内在权威与策略,学习怎么面对“必要的冲突”,释放不必要也不健康的情绪。 你的情绪中心是否为空白?邀请你,回到你的内在权威与策略,在生活中更有觉知地感受空白情绪中心,受到外在环境影响时有哪些体会,分辨何时该面对与处理,何时又该走开?实验看看会有什么不同?