致在情伤里迷惘的你,沉溺悲伤情绪时,直面伤痛才能放下。学会爱情带来的生命课题,失去依靠后,你能靠自己坚强起来。

每个人都有过情伤,也都走出过情伤。但是,每次在情伤中时,那种撕心裂肺的痛,让人喘不过气来,好像快要死了一样。其实,没有情伤是走不过的,时间就是最好的良药,只是那一时之痛,实在让人有点难以承受。那么,有没有快速走出情伤的奇方妙药呢?我觉得还是有的,整理出来和大家分享。

 寻找下一个,没有人是无可替代的

一般男女情爱的情伤,相较于失去至亲的伤痛,其实是比较好走出来的。我年轻时候的疗伤方式,就是千篇一律的:找下一个。后来,我有过一次刻骨铭心的情伤,几乎无法走出,最后悟出来第一个绝招是:放下他。别笑这是烂招,让我解释一下。

我们对一个人的执着,其实就是认定了:此生非他不可,别人无法替代。其实,这是一个非常致命的错误想法。谁没谁不能活啊?我已年过半百,实战经验丰富,我真的可以清清楚楚、斩钉截铁地告诉你:没有人是不可替代的。也许你找不到比他更瞭解你的人,也许你找不到比他更好看的人,也许你找不到比他更有味道的人,也许你找不到比他对你更好的人,也许你找不到比他更忠诚的人,这些都是可能的,但是并不构成你不能失去他的绝对理由。没有他,你还是可以活得很好。所以,不要让对于感情的执着绑架你,不要让错误的想法误导你,影响你真正的幸福快乐。(推荐阅读:单身日记:你耐心等一个配得上你真心的人

赶紧学会他要教你的功课

另外,亲密伴侣其实都是来教我们功课的,尤其是那种致命吸引力的关系。你明明知道对方不合适,你不应该爱他,可是好像就是无法摆脱这个魔咒。那么,恭喜你,他就是你最好的上师。

比方说,男人靠不住,就是在教你学会独立自主;他总是情绪低落,或是不太理会你,就是在教你学会自己在生活中找乐子,不要依赖他;他对你不好,其实就是在教你要学会爱自己、对自己好;他对你指手画脚、诸多控制,就是在教你要学会尊重自己,为自己划清界限。

功课都学会了以后,你会发现你慢慢从他身上找回了自己的力量,越来越独立。这个时候,如果你觉得他还是个不错的伴侣,那就继续;如果觉得不合适,那么就可以非常理智地“放下”他了。所以,第二个绝招就是,赶紧学会他要教你的功课,那么就很容易放下了。

要有走出情伤的强烈意愿

没有人可以让你痛那么久,除非你自己愿意。所以,第三个绝招就是,要有走出情伤的强烈意愿。

你可以封闭自己的心,让自己沉溺在情伤当中,再也不谈感情或是再也不相信爱情,但那是你自己的损失。外面的世界不会因为你的悲泣而变得更糟糕,但是你的世界却是自己选择而来的。天堂和地狱,有时候只是一念之间。(推荐阅读:失恋必修课:会痛会受伤,不代表你不值得再拥有爱

我可以举两个失去至亲的伤痛的极端例子,来说明你可以如何做出明智的选择。

我的一个朋友,从小是由外婆带大的,父母都和她离得远,不亲。但是外婆对她宠爱有加,把她像小公主一样捧在手里,然而,被她视为“天”的外婆,在她 18 岁那年就过世了。她没有沉溺在失去依靠的伤痛里不可自拔,而是变成一个独立、自主、干练的女人,用外婆爱她的方式来爱自己(这点非常重要)。虽然我感觉她内在还是住着一个需要爱、需要认同的小女孩,但是她整个人散发出无比自信和强大的气场,具有非常正向的力量和能量。

另外一位是我认识的艺术家。他去当兵的那天,母亲送他去车站,他上车之后,试图在拥挤的人群中寻找亲爱的母亲的身影,但却只看到了母亲裙角的一隅和高跟鞋。妈妈回去当天,就突发心脏病过世了。于是他一生都沉溺在失去母亲的伤痛中,在亲密关系里不断重复这个“得不到爱,得到的不爱”的模式,反覆经历失去所爱的痛苦。我看过他的作品,里面蕴藏着他心中最大的悲痛,所以是很有感染力的。他的失落和悲戚,也毫不犹豫地刻画在他的脸上。那种悲痛的程度,让我觉得就算他母亲死而复生,都无法弥补他内心失落的那一块大黑洞。(推荐阅读:学习失去这堂课!专访五月天石头:“死亡这么近,更要用力的活着”

我的这两个朋友,他们遭遇类似,选择却不同。说到选择,其实她并没有作一个“有意识”的决定:我要从悲痛中走出来,成为一个独立自主发光闪耀的人。他也没有作一个“有意识”的决定:我要一生沉浸在失去母亲的悲苦中不可自拔。所以,从某一个角度来看,好像这是天注定的。但是我自己的经验是,一旦你有意识了,比如说,看到这篇文章,你觉得真是太纵容自己沉溺在过去的失落当中了,因而想要走出来,那这就是一个最好的动力,让你有意愿走出来。否则,像上述的他,自顾自地吸吮伤口,从来没有意识到这个伤口是可以疗愈的。

当你有了“走出情伤”的强烈意愿时,你会发现生活中会出现很多帮助你的人和事,把焦点多放在他们身上。同时,我也建议多和那些勇敢走出情伤的人聊聊,听听他们的经验和过程,然后告诉自己:他们可以,我也可以。

最后我要说的是,那个人离开了,让你伤心悲痛的,其实不是他,而是那些心里积存已久的被遗弃或是不被爱的伤痛。认清这一点,并愿意为此负责,就是走出情伤的最佳捷径,前面三招都没有这一招厉害。