2017 女迷人我爱我独时节,直击江美琪独时沙龙,听小美与我们谈如何学着与自己共处,她说:“我用独处拆解心里的伤。”

5 月 25 日晚上 7 点,女人迷 525 我爱我独时沙龙最终场“江美琪独时沙龙”,在女人迷乐园温暖登场。

延续上周日(5 月 21 日)女人迷乐园迷粉日的感动(延伸阅读:【直击】我爱我迷粉日:你们的眼神与掌声,给了我们力量),今天“独时 X 关系”沙龙邀请美声天后江美琪,华语流行乐坛最纤细敏感的抒情歌手,她声线温柔,听她唱〈又寂寞又美丽〉〈亲爱的你怎么不在我身边〉,总是温暖疗愈,陪伴我们走过人生低谷、终至享受独处。

虽然活动开始时间是 7 点半,但 6 点开始就陆续有读者到场询问。显然,这一天读者和我们都期待很久。

7 点半一到,小美从 2 楼缓缓步下乐园阶梯,乐园的读者难掩与小美近距离接触的兴奋与紧张,小美一声亲切的招呼,让全场气氛瞬时柔和温暖了起来。

从女孩到歌手:在独处中认识自我

江美琪轻松坐在乐园的彩色沙发,她说今天要和大家分享她的生活,尤其希望用自己的经历和大家分享一些经验。主持人 Abby 邀请小美从一首歌开始谈。

“〈没有不可能〉这首歌描述我的生命历程,经历很多波折、一路走到现在的心境。”

“我从一个小女生,在音乐路上经过每个阶段的试炼,渐渐看到自己有很大的转变,从什么都很害怕的人,到现在可以很独立完成很多事情。”她说每个人有很多潜在的能力,总是在难关来临时才激发,你是迎向了还是逃避了,这是人生转变的契机。

有了家庭之后,江美琪有了更强的韧性,“我可以同时做好多事情、照顾小孩、父母,这些事情是我从没想过会做的。我觉得在座各位都是神力女超人或男超人,不要有先入为主的观念,很多事情都是有可能的。”(推荐阅读:【丁菱娟专栏】父母可以跟着孩子,再青春一次

〈遇不到〉也是江美琪的感情经历,她直言,每个人的生活除了工作,感情也是人生很重要的部分,“我以前是为爱而活的人,没有爱就不行,失恋就觉得人生毁灭、世界灰暗,结束一段感情会不断否定自己,也曾想过我这辈子不会再结婚或有小孩,即便我很爱小孩,但好像都没碰到适合的人。”直到遇到现在的先生,有共同的目标和想法一起努力。

“〈遇不到〉这首歌也是鼓励所有人,不管面对任何事情一定要有中心思想、信念。我曾经看过一本书谈吸引力法则,那本书给人很多正面能量,人的思想会影响到他的生活、他吸引的人,你身边的人,会影响到你的气与想法。”

在独处中共享亲密:我与歌迷的交换日记

小美首先分享年初时的交换日记计画,她和听众之间的关系很亲密,主持人 Abby 问她交换日记的计画是如何起心动念?

小美说,她很常在脸书上看到歌迷分享她的歌、以及这些歌如何陪伴他们的生命,“我很好奇我的歌的份量,于是想做交换日记,换一个方式,让我听听歌迷朋友经历什么事情。”

江美琪喜欢聆听,听别人说话,那天交换日记的朋友也在现场,小美很雀跃地与对方打招呼,邀请对方一起坐在沙发,她们一起合唱一首歌,唱完,小美很开心地对她说,“这次你可以把整首歌唱完、不哭了,这是多大的进步!”2 个人拥抱彼此,好美的画面。

小美总是认真倾听,记得所有听过的故事,以及说故事的人。

主持人 Abby 这样说小美,“最关键的事情是分享,小美是乐于分享的人。”

而她分享的层面很广,“我很鸡婆,遇到好玩好吃好用的就会跟大家分享,大家开始叫我团主,和大家分享生活,能够一起变得开心更好。”在场的读者听到原来小美也做团购的团主,好亲切,一起大笑。

狮子座的她爱热闹、爱朋友,因此她曾经很害怕独处。

“我以前念书一定要跟同学一起去上厕所、逛街、吃东西,很少单独,当了歌手有一段时间更是难以面对自己一个人。真正开始学习独处是在第 4 张专辑左右。有一天,一切都很平和,我在自己房间想事情听音乐,突然爱上这种感觉:一个人在舒服的空间即便没想事情、放空,妳爱怎样就怎样,开始喜欢独处的感觉。”(推荐阅读:学着一个人过活!把时间留白的独处美学

“缺乏独处,你会忘记如何好好照顾自己的心。”江美琪说自己以前只要一谈恋爱就以对方为天,但她对过去的自己也有温柔,“现在回想那时候不能说是傻,因为每个人对爱情随年纪的想法转变。其实,不管谈恋爱还是进入婚姻,每个人都要保有自己的空间、给彼此喘息。”

“有时我自己去看电影大家很惊讶,‘结婚还一个人看电影?’但是,一个人看电影会有不同感受。”——江美琪

她问在座有很多尝试过一个人看电影的人吗?大家一举手,才发现其实不少。读者望着举手的彼此,像找到同伴。

“以前刚开始一个人看电影,买票的时候,售票员都会问‘两个人吗?’我回答‘一个人。’大家都会觉得奇怪,一个人可以看电影吗?而且当时还是失恋状态,容易觉得自己悲惨,尤其是看爱情片,我常一个人边看边哭。”讲到这里大家又一起笑了,这情景滑稽但也熟悉亲昵,谁没有过自己失恋却自虐地边哭边看爱情电影,却也在泪流满面之后感到疗愈,这是只有自己才懂的独处亲密时光。

江美琪温柔说,独处需要花时间练习,练习才会习惯、才会喜欢。“如果真的不喜欢,也不要逼自己,但是这个练习对自己一定有帮助。”

小美还有另一个独门方法,遇到不开心的事,她会认真去想“我面对的事情是什么”,用文字写下来,写完之后看一遍现在的状态,放在心里,以一个仪式让这个状态平静离开。(推荐阅读:多久没独处了?学会独处,才能和他人好好共处

“那时老师说可以烧掉那张纸,我就乖乖烧掉,其实没有那个空间撕掉就好,火也是满危险的,当时我一直拿一盆水在旁边 standby。”小美既暖心,又会逗人笑,说到这里大家又笑成一团,“烧掉之后,我觉得我沈重的石头真的放下了,不是隔天会再来的那种。如果大家听完觉得这方式可行,可以试试看,如果不行,自己跟自己聊天是满有效也满有趣的方式,大家可以试试看。”

独处,拆解自己心里的伤

几年前,小美曾去催眠,试图寻找自己总是对爱退缩与恐惧,后来她发现童年时期邻居妈妈每次看到她就说她“丑八怪”这件事,对她影响很深。从这样的自我觉察,她发现自己容易觉得自己是不值得被爱的。说到这,小美忍不住红了眼眶,说“等一下,我要整理我的情绪。”读者静静等候,传阅面纸递给小美,也有好多人轻声说“小美加油!”这样的温柔,多希望我们每个人对自己也有。(推荐阅读:江美琪:卸下面具,相信自己的真实力量

后来小美擦擦眼泪,说她觉得要和自己和解,“对方无心的话,是我把它看得太严重了。”

小美回想,其实她生命中的幸运更多。

“我很幸运,老天爷对我真的很好,让我可以用我的声音感动、陪伴别人。我也在工作中遇过低潮,甚至觉得自己没办法继续唱歌给大家听,但是老天爷选中我唱歌一定有原因和目的。我觉得我好像有这个使命,做好音乐和大家分享。”

小美口中的低潮,其实就是几年前的合约问题,“那段时间我非常失望,我的失望来自于为什么没办法好好坚持做我喜欢的事,这个梦想好像快要没了。那段时间我放下工作的事情,某程度想逃离当时状况,不去想接下来会不会发片,带着我的小侄女去学捏土、制作木器。”后来小美开始学制作木器,学了 3、4 个月,时常疯狂做到清晨。这个过程使小美发觉对事情着迷的成就感,她是专注而开心的。

“之后我终于要面对合约的事,但我的心开了,觉得没什么大不了,解决它而已嘛!我常觉得遇到事情,能否暂时抽离、做一些让人开心的事情,无关工作本业也没关系,去旅行放空,再面对原本害怕的事情的时候,想法与心会不一样。”

婚姻、爱情与独处,并不冲突

主持人 Abby 问小美,她的爱情与独处是否会有冲突,如果爱里要有自由,如何切磋这样的距离和关系?

小美自承,婚后有一段时间,她将重心转移到小孩身上,很少出席朋友们的聚会,毕竟也不好临时把小孩交给母亲或公婆照顾。

有一天,她接到姊妹们的邀约电话,一如往常拒绝以后,却突然有些难过。先生回到家以后,她把这样的心情与先生分享,先生告诉她,“如果下次临时约,你还是要去,不要因为有了家庭而失去原本喜欢的生活,小朋友的事情你交给我,如果我不能,我会想办法。”这件事让小美很感动,婚姻原来是共同承担,并不是把彼此束缚,而是留有弹性和空间给彼此生活。(推荐阅读:独处美学:学会自己一个人,才能享受复数的生活

小美复出,其实是某年跨年看见自己先生在表演,也想到以前,“看一下我的小孩,我是甘之如饴,但是我也怀念在舞台上唱歌的快乐,先生回来以后我就跟他分享我的心情,他希望我还是可以继续做喜欢的事情,在先生鼓励之下,再加上歌迷呼唤,就决定要再继续做我喜欢的事情。”

小美说,全职妈妈是伟大的,因为将一生的精华时间奉献给家庭,“但是,每一个女生都要找到让自己的生活有价值的方法,这很重要。感情与婚姻不知何时会发生变化,但我们都珍惜当下,并且要有自己谋生的能力,这是每个人的独处练习。”

练习如果遭遇挫折与失败,怎么办?

小美说:“我不觉得失败是一件可怕的事情,以前会觉得失败的原因是我太差了,可是后来觉得不对啊,如果没有经历,反而会没有感受力。”

“目前你可能看不到这些失败可能替你带来的想法,但最终,这些成长都会无形的回归到你身上,你会发现自己变得更强壮、不再害怕,更勇于接受。”

经过独处,小美锻炼出坚强的心力,可以与自己的生命平和共处、可以宽心爱人与被爱,可以分享、可以付出。

她从 19 岁唱歌一直到现在,在沙龙最后,小美感谢大家,“我很开心我的歌迷朋友跟着我一起长大,陪伴我经历很多,是你们给我力量让我继续唱歌,你们才是我最大往前的动力,我觉得很幸福身边有这么多你们,我也必须继续把音乐做好,带给我们彼此更多能量。”

一个好音乐人,要遇到听得懂他的听众是不容易的事情。在女人迷乐园,我们遇见彼此、遇见真实的江美琪。

读者亲密问答

第一排的读者羞怯举手对小美说,在今天之前,她对江美琪的认识满有限,但她很开心自己来了这场独时沙龙,可以认识这样的江美琪。小美听了开心反问:“你想像中的我是怎么样,那我本人漂亮吗?”读者斩钉截铁回答,“我觉得本人十分美丽,内外都是,我要当认真的粉丝了!”全场又是一片笑声。(推荐阅读:【525 独时节】独处宣言:与自己对话的日子,失去都成了得到

另一个读者问小美:“妳先生也是喜欢独处的,另一半喜欢独处这个特质是很重要的吗?”

小美回答,她以前谈恋爱不能接受另一半一个人去旅行,这需要很大的信任,“但现在我就是信任他。我自己目前还不太敢一个人旅行,最大的原因是我觉得旅行就是要分享,吃到好吃的东西,旁边的人不认识就好难分享。”旅行这一题,小美说她要顺着自己的感觉,“哪天我开心了我才去做。”

读者 Jennifer 问小美:“一个好的情歌能感动的人真的不多,我们真的在小美的音乐上听到了感动,我想要了解你唱音乐的时候如何投入表现,怎么去表达让这些歌曲那么动人?”

小美说这个问题问得满好,“我们很常忘记曾经有过的感动,哪怕是一个小小的事情,我有时会把这些感觉用文字或简单的方法记下来,再加上我很喜欢看电影,情节和真实人生或许完全不同,但这是我喜欢看电影的原因,把自己投射在主角的情境,站在这个角度思考妳是否和他一样有同样的心情。这对应到歌手唱歌,不管从我的角度切入、还是从其他人角度切入,我会去思考这之中会有什么差异,第三人称和主观人称会是不一样的角度,而我希望用自己生命历程和大家分享。

例如〈有一天〉这首歌其实是张震岳帮我写的,某天我跑去跟张震岳聊天,跟他说我想念过世的爸爸,可是我写不出这个想念很自责。我拿到〈有一天〉歌词的时候,“啪”地大哭,看着歌词,这就是我想要对爸爸说的话,但我只要一哭,唱歌就有鼻音,我的制作人说没关系先缓一缓,重新整理自己的情绪。”说到这里,小美又停下来擦眼泪。(推荐阅读:学习失去这堂课!专访五月天石头:“死亡这么近,更要用力的活着”

怎么让歌曲动人,其实只有 2 个字,真挚。当你拥有真挚的情感,别人就能感受,这是小美唯一的方法。

主持人 Abby 说在专访的时候,她问小美:“妳这次复出,音乐上最想带给大家的改变和企图心是什么?”小美回答:“回归到简单的事,希望可以唱更真实的歌给大家听。”

在众声喧哗的时代,我们要倾听自己,倾听真实的声音,在女人迷,我们保留一段时间遇见真实的彼此,掏心掏肺也流泪分享自己的生命飨宴,5 月 31 日,小美的音乐作品在线上与大家相见。

“这个掌声不只送给小美,也送给在座的每一位。”主持人 Abby 带着我们,将掌声留给自己。

女人迷 525 独时节,在给自己的掌声中落幕,谢谢大家如此认真面对自己、面对生活,未来一年,也请与女人迷一起加油!

后记

小美推荐独处最适合听的 3 首好歌:

1. 〈I feel so good〉,有时独处会东想西想,这首歌讲很多事情没什么大不了,是我们把事情看得太严重了,一直扩张。遇到事情,微笑面对就对了,过程或许不舒服,但是过了回头看,会发现当下真的没什么,一边做家事的时候一边听,心情是开心的。

2. 〈没有不可能〉,其实是我的心境,超过 2 年时间没跟大家见面,这一次重新诠释,觉得生命历程又跨出一步。我的生活是透明的,帮我写词的人看我的脸书,知道我曾经历过的事情,第一次看词的时候我感动得哭了,看见自己从 19 岁到现在的蜕变,更有自信去面对每一天发生的事情。因为人有了梦想,无形中就会往那个方向前进。有人说“不要做白日梦”,我告诉你没有不可能好吗?虽然过程痛苦曲折,但如果没有坚持,我或许现在不会坐在这里,可能在上班、做我不喜欢的事情,我觉得执着和往前的动力重要的。

3. 〈遇不到〉这首歌,听完以后很多身边朋友充满希望,说“连你都可以遇到你老公(笑)!”我很开心可以把这种美好的东西分享给大家。世界时常是混乱不安的、不快乐的,可是音乐可以带给我们希望,我们要不断思考人生方向,就算现在没有找到也不要害怕,但要去自我对话,给自己更多的信心往前去探索。