你也有冲动购物的困扰吗?当欲望来袭,谨记以下十个方法,让你重新审视自己想要的生活以及期望的财务目标,跳脱冲动购物的漩涡!

有没有注意过,每个月的帐单,似乎都会跑出几笔“意料之外”的开销?无论是主流媒体的推波助澜,或是身旁朋友的口耳相传,新鲜感和时尚潮流,与享受消费后的快乐,是许多人迟迟戒不了冲动性购物习惯的主因之一。但其实,有几招简单的停看听,可以让冲动性购物不再成为你的帐单梦靥,同时也减少,因能源消耗与生态污染而带来的环境负担;马上来看看!

不痛不痒的花费,才是冲动消费的危险所在

记住这句话:“冲动购买”是节俭、简单和你每个月预算的最大敌人。

我们过去多少都有这样的经验:一旦有某样东西打中了你心中的痛点(无论是需求或只是虚荣),就很难克制购买的欲望。这些东西常常是一些不会花费很多的小东西,像是一个非常酷的小配件、一双很棒的鞋、一条有型的牛仔裤、一本书或一道美味的甜点。(推荐阅读:购物狂不能不知道的时尚英文单字

然而,哪怕是在排队等待结帐时,给自己多一点时间思考,只要能意识到自己正在准备“冲动购物”,你就有更大的机会阻止自己真的冲动地买下东西。但,想要控制好自己的潜意识,还需要多一点练习;以下提供 10 个方法,希望帮你找回,那默默存在脑海里的终极理性。

抵抗冲动的十种好方法

1. 建立一个 30 天原则(30-day Rule)

有时候,购买的确是纾压的一种方式,但地球却可能因为你一时的冲动,而多了更大的负担。与其说不要买,不如说是“别买不需要的东西”。下回购物前,请先停下来花 5 秒想想:“买这个东西是真的需要,还是纯粹想要?”

若这样无法说服自己,那再多想一下:“它的生产对环境有什么影响?未来要丢弃时会造成什么环境问题吗?”。

接下来,就来试试这个 30 天原则:

  1. 看着眼前崭新发亮的新鞋、衣物、甚至是限量款包包,好想立刻把它带回家?忍住你的冲动,暂停一下!先把商品放回去,离开这家店。
  2. 回到家后,拿一张纸写下刚刚想要的商品名、商店、价格、和今天的日期。然后将这张纸贴在显眼的地方,如月历、冰箱、公布栏上。
  3. 在接下来的 30 天里,每当看到这张纸条,想想你是否真的这么想要它,但还先别下手。
  4. 到了第 30 天,如果想要它的冲动仍在,那就真的考虑回到商店带它回家吧!

如果能坚持到底,很多的购物冲动就会开始消失;原本排名在第一的东西,也就可以更容易从清单中移除。

2. 少去商场、百货公司等大型购物区(特别是有打折的时候)

只要进到商场里(或逛拍卖网站时),就会一直刺激大脑产生购物的冲动。所以,要从根本防止冲动产生,就是不要去购物。不要去百货公司、大型卖场或其他购物区。只有在有特定需求要购物的时候,才去购物,并且一定要先列好清单。不要购买任何不在清单上的东西,买好就离开,否则很容易就会受到诱惑。(推荐阅读:购物后动物感伤?越买越心碎,因为你的钱没花在对的地方

3. 少浏览综合型购物网站

就像商场会刺激你购物的冲动,网购也会。由于综合型购物网站的商品选择众多,让买东西变得太容易,所以,尽量远离这些网站。

4. 掌握自己的冲动,并注意身体的变化

如果冲动购物已经严重的让你无法自由的支配帐户里的钱,那就必须找出一个方法来监控你的冲动。比如,拿一张纸,并在每次察觉到有购物冲动的时候,在上面做一个记号。

由于购物的冲动,通常是为了“满足当下的需求”,也许是闻到街角面包店刚出炉的面包香、看到喜爱的偶像代言很美的唇膏,或是看到朋友已经买了最新款的包包⋯⋯。因此,把冲动“有意识地”记录下来,会更容易帮你抓到“冲动”的尾巴。

此外,当我们有冲动时,身体可能会出现不同的征状,例如:呼吸急促或心跳加速。若可以仔细意识到身体的变化,就可以开始控制冲动,并转移自己的注意力,让冲动在短时间内被浇熄。

5. 好好的深呼吸

当冲动购物的念头又来袭时,试试深呼吸、按摩、走动或甚至喝水,都可以帮助控制缓解,冲动所带来的情绪变化。若一次不够,那请闭起眼睛,好好深呼吸 10 次,冲动会在过程中渐渐被消磨,让你更容易驾驭,甚至抵抗它。

6. 计算个人生命的价值

把自己每小时真正的工资计算出来(计算方法请看这里)。接着,记住这个数字,下一次当你想买东西时,把那样商品的价值除以你每小时的工资。这样做的目的,是让你知道,你需要花生命里的多少个小时来工作才可以购买那项商品。有时,这个数字可以擦亮被欲望蒙蔽的眼睛,特别是那些高单价的商品。

仔细思考一下,你是否真的愿意为了这个东西,而放弃这么多宝贵的时间。

7. 购买前先计画

在购物前先列出清单非常重要。如果可以把它变成一个习惯,就会消除很多买小东西的冲动性。至于其他必要的购物,也可以开始试着养成事先规画的习惯。比如,为购物拟定存钱的计画、货比三家、或甚至到处逛逛,看是否能够“免费”得到它。(推荐阅读:不能不会的理财术:你真的需要,还是只是想要?

透过这样来回确认的过程,可以确保这一次的购物行为更缜密,并产生较少冲动。而在购买生日礼物、圣诞节礼物等特殊时刻,更建议在事前一个月前就开始规划,才能避免被品牌的行销手法给冲昏头,买下原本内心并不真正想买的东西。

8. 真的“冻结”自己的信用卡

如果用信用卡来购物是冲动购物的症结点,你也可以考虑放弃使用信用卡。如果无法放弃,那不如试着真的“冻结”自己的信用卡吧!

作法方面,你可以试试:

  1. 用密封袋装起来放进水里,并把它放进冰箱冷冻,
  2. 不要在任何地方写下信用卡卡号。

这样一来,当你需要用信用卡购物,你就必须先“解冻”它;而过程中将花费的时间,也就足以多次阻止你冲动购物了。

9. 问自己一些问题

在买任何东西之前,先准备这些题目问自己:

  1. 这次的购买会大幅改善目前的生活吗?
  2. 这次的购买会让自己感觉更好吗?是哪方面的好?
  3. 它能够帮助自己达到任何一项生活目标吗?
  4. 它会让自己的生活更简单充实吗?

这些实际问题,能帮助自己评估每一次购买的价值,以及为什么要购买。记得,诚实面对自己,才能做出对自己更好的选择。(推荐阅读:3个方法,破除妳的“花太多”魔咒

英国每日邮报与凡士林做了一个有趣研究,发现女性真正买了会使用的美容物品,只有其购买产品数的 10%,而洗润发产品更为“女性最常买了却未使用”排行榜第二名!

10. 以“终”为始

无论在什么时候,都要记得自己最终的目标。也许那些是关于:自己想要的生活是什么样子?长期或中期想要达成的财务目标是什么?

把任何与储蓄相关的目标谨记在心,在每一次购物时,仔细思考这次的花费将如何影响你的最终目标。

一起练习把眼光放更长远一点,相信你会为自己找到更好的答案。