你喜欢运动吗?还是总是想到运动身体便懒惰起来了呢?想告诉你,运动能够改变一个人,只要你愿意投资,魅力和自信都会主动来。

一天的开始,你迷迷蒙蒙地起床,带着些许倦意,照惯例为自己扑上厚厚的粉底、擦上红润的口红,用心妆点自己;你在镜子前试了几套衣服,总觉得那些修身款似乎都不够修身,裤子还是不够显瘦,但也没辄。

“还是接受这样的自己吧。”你对自己说着。

嘿,什么时候开始,你对自己的身体妥协了呢?

“每个人一天都是 24 小时,你投资什么,生命就会还你什么。”

与其每天都为了气色和穿着烦恼,不如从根本开始,让运动改变自己!藉由运动让自己保持好气色和身材,让自己回归自己的本质,不依赖妆容,让运动成为你最棒的化妆品。

开始动不容易,但动起来会上瘾

有了这个念头后,究竟要从哪里开始?台北是个多雨的城市,只要一下雨不仅心情都差了,出门和想动的动力更是被雨浇熄。这种时候,最适合的运动就属健身房!

(图片来源:轻适能健身房

健身房不受天气的限制,她就像一个“家”的空间,你想要动、想要排解压力、想要让自己暂别烦恼,都可以来到这个空间舒展自己。如果你不喜欢被绑约拘束住运动的感觉,轻适能健身房就提供了不收会员月费年费、入会费、手续费的制度,以不绑约的点数储存制度让你能够更自在地享受运动的乐趣。

运动,终究是自己的事。但如果能找到一个自己爱的、舒适的空间,甚至是在这样的空间结交到一些志同道合的朋友,这样运动不仅变得有趣,你更会因此乐此不疲!(也推荐你:【运动小姐】真正的习惯养成,叫做上瘾

还给自己身体的时间,由内而外亮出来

“魅力是来自对自己的自信,自信是来自对自己的用心。”

你补给身体多少,她就会老实回报你多少。平常上班的生活总是劳碌,你从身体提领大多数的能量,也要好好充电补回去才行。还给自己身体的时间,从运动开始吧!藉由运动暂时忘却烦恼,在过程中感受自己与身体的对话,流汗排毒、跟着身体的节奏起舞,把耐力、肌力、心力都找回来。(同场加映:【运动小姐】运动不只是练肌力,也是练心力

你可以在轻适能健身房这样你爱的空间,选择一般的健身、跑走运动,或者是多元的肌力、有氧课程如:热门的摇摆飞轮、POUND FIT 敲击摇滚有氧、Ugi 马卡龙药球操、Zumba 舞蹈、TRX 肌力训练等等,一个空间一次满足你内心的所有想望。(同场加映:整个家都是你的健身房!八个曲线养成计画

说到底,运动带给你健康和好气色,锻炼你好身材和心耐力,从本质开始,扎扎实实地回馈在自己的身心上,这样的化妆品,比任何色彩夺目的妆容更有价值。

 

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