【为你点歌】单元,周三七点,准时为你放歌!突如其来的生命噩耗,你走了,那句来不及说的对不起,成了生命最嘹亮的遗憾。

 

Dear Andy:

20 岁之后,你就一直待在北海岸不曾离开,也许是那里的景色特别迷人、特别吸引你,让你留恋不想回来。有时候以为自己忘了,回过神来才发现在你离开后,我依然想念那些有你的天空。

就算 7 年后的今天,我仍然没有勇气去和你说说话,其实就想问一句,你在那个没有伤悲的天堂,过的好吗?

大家都说最放不下的就是初恋,能让我在最青春的时候遇见你,我想是最幸运的事了,一起走过的那些风风雨雨,意外的只留下美好的回忆。如果说有什么让我后悔、不愿想起,我想大概就是年轻时的任性,让我们渐行渐远。人很奇妙,以前总认为一段感情再怎么摧残总有办法弥补,(后来我发现)我错了。

于是,在你出轨后我也和别人上了床,这巨大的鸿沟终究让一直坚持着的我们彻底的分开。 分手后的那个礼拜,某一个辗转难眠的夜晚,接到你妹妹的电话:“哥哥走了。”

我不信,接着你的父亲拿过电话:“Andy 出车祸离开了,在 XX 医院”就这样一句话,我永远记得那天的每一个画面,在大学的租屋处哭得撕心裂肺,冲到医院见你的最后一面你已经安静的躺着,看不出你当时有着什么样的心情,我就脑中一片空白地坐在旁边陪着你。(推荐阅读:【为你点歌】真正的告别,是让离开的人住进心底

只记得当时阿姨和我说:“他在担架上的时候有喊妳的名字,说要找你。”其他的印象是那么的模糊,只有被没停过的泪水沾湿画面。那时候的我们都太小了,我也说不清是什么样的感觉,过了好长一段行尸走肉、靡烂的日子,以为能够忘记,才发现你一直住在我的心中,这漫长痛苦的过程,是一辈子的印记。

“你会不会忽然的出现 在街角的咖啡店
我会带着笑脸 挥手寒喧 和你 坐着聊聊天
我多么想和你见一面 看看你最近改变 不再去说从前
只是寒喧 对你说一句”

“真的对不起”,真的很想亲口和你好好地为当时的不懂事道歉。

对不起,没有在你离开时见到你、陪着你,告诉你不要害怕;对不起,当时的我没有勇气面对逃避你的家人;对不起,为了赌气和别人上了床;也对不起,当时的我是太爱你才会变得疯狂。

我知道你一定也有很多话想和我说,就像“好久不见”一样,这首每次和姊妹去 KTV 每唱必哭的歌,总是期盼着还能在哪个街角遇见你,在熟悉的咖啡店让我们淡淡的回首过去,好好地说声再见。(推荐阅读:【为你点歌】当你终于可以面对悲伤,悲伤也会给你力量

亲爱的海苔熊,过了这么久,也遇到一个对我很好的男朋友。希望你给我神奇的力量、藉由文字让我真正的释怀,放下,拿出真正的勇气去面对。很喜欢为你点歌的专题,看到许多人的故事,和编辑们的回应,你们的文字给了我许多力量!

By  A(点播时间:2017 / 4 / 6 下午 5 : 25 : 00)

亲爱的 A:

谢谢你跟大家分享你的故事,从开始写点播到现在,我都有一个习惯,就是一边写回覆的时候,一边播放点播的歌。很神奇的是,当我细细的阅读你的来信,正要读到你引用的那段歌词,陈奕迅也刚好唱出同样的段落,一字不差(我整个鸡皮疙瘩都起来了),但内心的感觉并不是恐惧,而是有一种感动和温暖。

或许,你们还没有在街角相见,不过我相信这则点播,他一定能够听得到。因为你对他来说,你重要无比,你是在他离开之前,还默默挂在心里的人。

你说,20 岁以后他就一直待在北海岸不曾离开,我的感觉是,其实或许有一部分的你,也未曾离开,未曾离开那个最青春,最风风雨雨,最美好的初恋。有一部分的你,还很难忘记,因为那段没有好好弥补的过去,变成一种深深的印记,他离开之前说的那句话,还在你心里面回荡。(推荐阅读:【为你点歌】当你的重量,从我的生命里消失

那句来不及说的“对不起”,你真的好希望好希望,能有机会和他在街角的咖啡店遇见,亲口告诉他,为当时的不懂事道歉。这样的画面你可能反覆的在心里面排演过好多次,甚至可能每一次转弯、每一个路口,都可能闪过他或许会出现的念头。

一句来不及说出口的再见,一段疯狂而年轻的初恋,即使是到过了 7 年后的今天,你还是希望,在他生命的最后一刻,你能够陪在他身边。

心理学 OK 绷

在你的故事里,他的死亡是属于“不在预期之内”的离开,研究显示,那会比“预期内的离开”有更高的自责、迁怒他人、遗憾后悔,不过,也更倾向让时间来治疗一切(聂慧文, 2005)。该研究也发现,下面几种人复原是比较不容易的:

  • 和逝者的关系越亲密者
  • 社会支持(身边的家人朋友机构)数量和强度少的人
  • 身边的人无法接受你悲伤
  • 不断地在怪别人或者怪自己
  • 觉得自己不应该快乐
  • 觉得自己应该压抑悲伤

那么,什么是有效的方式呢?该研究指出,下面几种方式称作“积极重释”,可以有效地疗愈悲伤:

1.写:整理有关他的事情或经验(像这样写个点歌给他)

2.独:练习独处,并且想想这件事情的意义

3.活:设法让自己回到平常的生活步调

一个重要的人离开,往往挑战的不只是那个关系的断裂,也撼动了你对生命的信念,对关系的相信,以及你和身边的人的连结 ( 张志宏, 2010 )。甚至有些时候,那些不在的人,也会用另外一种种形式,点亮你现在的感情。在这个过程当中,表达悲伤是重要的,好好维持日常的生活也是重要的,继续维系与他的连结也是重要的 ( 李秉伦, 黄光国, & 夏允中, 2015 )。因为真正的走出哀伤并不是遗忘,而是能感恩,回忆在你生命里的重量。

正因为他曾在你的生命里面活过,你也可以告诉自己在剩下的日子里,要好好的过活。就像你说的,那段昏昏噩噩行尸走肉的日子,一路想必颠簸,不过因为他曾在你的眼睛里面看到美丽的世界,往后的日子,你可以代他把来不及看的,多看一些。(推荐阅读:【为你点歌】爱的本质是,就算不能走到最后,也要用力去爱

其实,一直以来你都未曾离开。未曾离开你们相遇的那个北海岸,未曾离开你想像中的那个转角的咖啡店,尽管曾经荒唐、曾让彼此失望,尽管在最后的那一刻,来不及说再见,但其实你一直,未曾离开他的身边。

虽然,在他前往天堂的那一刻你不在,但这 7 年来,你一直都在。是你,让陪伴活成了一种永恒,也让他的过世,落款成一段故事。光是这样的一种记得,就是一种神奇的力量,就像你以往在这里读到的文章一样。

或许,正在读这篇点歌的他,正在背后环抱着你的胸膛,交叠着你的手掌,轻轻地透过 Eason 的歌声,给大家力量。