一想到生理期,就让妳烦躁吗?亲爱的,小红来袭,其实是在提醒我们用力爱自己,让自己好好的休息,挺过这几天吧!以下几个闺蜜限定的生理期幸福提案,只送给亲爱的妳。

身为女生,从十多岁的某一天开始,每个月都有几天辛苦的日子要度过。月经一来,我们总希望时间能够快转,不想忍受那腹部闷痛和忧郁心情,有时甚至连双腿之间的闷热也让人烦躁。亲爱的,妳是如何面对这几天的呢?以下几个只分享给闺蜜的小建议,学着在生理期时加倍爱自己,就可以让妳的生理期变得更幸福一些。

 

相信自己,就能坚强:小红来袭也不怕

“Dear 亲爱的自己:

我知道妳现在很不舒服、有点烦躁,但挺过之后就会看见生活的美好。等这几天过去,我们一起去上次一直想去的那间小店走走吧,相信妳一定可以喔!”

拿起纸笔写张贴心小卡,为自己加油打气吧。

生活存在许多只能独自面对的困难,这种时候,妳能不能成为自己最坚强的后盾呢?那些从书上抄写下来的正能量佳句,一张张贴在醒目的地方,不舒畅的时候就看着它们报以微笑吧!另外,那几篇总是能鼓舞妳继续往前走的网路文章,有没有好好收藏起来呢?别被小红来袭打败,平心静气,就是生理期最棒的能量状态。

 

生理期,也不能忘记迷人笑容

生理期影响的不只是我们,就连身边的人也常常成为我们生理期的受害者,焦虑不安、暴躁的情绪,非常容易波及他人,造成冲突。亲爱的妳,爱着我们的人,当然能够适度包容我们,但情绪发泄太过头,可是会造成难以修补的伤害的。每个月这几天,别忘了好好照顾自己、爱自己,如此一来也能减轻身旁的人的压力喔。

泡杯黑糖赶跑生理期冰冷的手脚,舒缓身体不适,或来杯低热量的日本热甜茶,温热的饮品捧在手心,给自己一点甜甜,带来轻快好心情。照镜子看到微露疲态的神色,不妨敷上滋润面膜,为肌肤注入水分,再轻轻抹点腮红,就算待在家也要好好悦己而容,面对临时需求也能自信赴约。另外,若妳真的痛到在床上打滚,可就要认真面对身体散发的讯息,这时将温经调理霜敷在肚上,温暖正在闹脾气的腹部,释放长效的温热舒畅感。

 

可靠好夥伴,为生理期加点色彩

经痛一旦发作起来,是很要命的,这种男友永远不会懂得的苦,只能跟闺蜜好友分享了。翻来覆去睡不着的夜晚,拨通电话给妳那嘴巴很坏,却疼妳入心的好朋友吧,一起笑笑闹闹、讲点没有营养的话,分散注意力,也就不那么疼了。别忘了,点上香氛蜡烛、为卧房洒点轻香水,让空间带有清新柑橘香气与沈静的甜琥珀香,创造迷幻又和谐的放松氛围,也是让心情好起来的方法。

如果有幸能在家休息,放自己一天假,就在床上摆上小桌子,顺理成章地发懒,逛逛 friDay 购物加购薬妆平台,享受不被侵扰的 Metime 购物时光。撑过这几天,就要以又美又自信的脚步重新出发,面对下个月的新挑战。

“爱自己,你越爱自己,就越不需要依赖别人。”——电影《救救菜英文》

亲爱的,一起勇敢度过每个月最爱自己的那几天吧。