女力领导专栏,重视生活细节,每日花 15 分钟替自己做一个微小改变,可以累积成生活的自信与从容。

像法国女人一样的生活,是许多人的向往,也是许多人的疑惑,究竟该怎么样才能活得像法国女人?法国女人好像代表的就是某种神秘的优雅,某种难以言喻的魅力,某种从容自信。念研究所的时候,我也有一个要好的法国女朋友 M,在她身上,也的确看到法国女人的那种独特魅力。

近日看了美国知名生活行家 Jennifer Scott 《向巴黎夫人学居家》的系列书籍,她认为这样被世人赞扬的独特魅力,源自于(大部分)法国女人对于生活细节的重视和讲究,因为重视细节,所以能够在每件大小事上反映建立自己的独特个性,每一天都是法国女人实现自己的重要时刻。其实不只是法国女人,我觉得每个人都能够在日常生活中实践生活的乐趣。

每个人都能是自己的生活品味行家 (Connoisseur: an expert judge in matters of taste),我想跟你分享属于我自己的三个小诀窍,希望能让你感受重新爱上自己的生活,找到每一天的乐趣。

秘密一:开始建立自己喜欢的生活空间亲密感

周末的咖啡店大部分都会人满为患,常常看到用着电脑的年轻男女,有带着小孩的几个家庭高谈阔论,有热恋的情侣含情脉脉,咖啡店从从平日有点安静的气氛转化成大众的客厅。

我曾好奇地问过隔壁桌的家庭,为什么会选择在咖啡店聚会,那对夫妻带点苦笑地说“家里太小太乱,没办法邀请朋友过来聊啊。”

跟西方相比,大部分台湾(或亚洲人)不太习惯举办家庭晚宴或派对,除了文化习惯不同,那对夫妻的答案或许更说出许多人的心声。觉得自己居住空间太小或太乱,除了没有办法邀请自己的朋友过来,背后更重要的现象,甚至是许多人是不喜欢待在家里的。

但家,是每个人每天出发的起点,拥有一个让你觉得幸福满足的起点,更能带给你整天的从容和快乐。拥有一个让人觉得幸福的家,我们更容易拥有正能量面对人生其他挑战。

其实家里大小不是重点,重点是建立自己的居家生活风格。我记得当时我在伦敦的宿舍大概两瓶坪左右,里头还有一张单人床一个书桌一个小厨房跟小卫浴,空间非常小。但当时我用一个书柜和红色的地毯区隔出睡眠跟用餐空间,再点上几盏蜡烛,每天晚上我的房间都像朋友的客厅一样,天天都有朋友一起在我的小小房间里畅聊欢聚。一直到今天,我都仍然很喜欢也很想念我在伦敦的那个小小的房间,那是一个非常有我的风格也充满友情情谊的时空。(延伸阅读:【去去伦敦走】听见东伦敦,每个涂鸦都大声

不仅是居家,为自己建立一点跟空间的亲密感,也成为我的生活习惯。譬如我会在办公室用着从家里带去我最喜欢的蓝纹白瓷杯,每天用那个杯子就会觉得心情很好,无论公事上有多少烦恼,都能稍微再好一点。而在家里,我则有不同的蜡烛系列,随着心情点上不同的气味,每一天一踏进家门,就觉得家里有一种甜甜的芬芳,一整天无论多疲惫,都会觉得重新得到救赎一样。

每个人觉得亲密和愉快的东西不同,可是当你开始尝试为自己的生活空间点缀一些让你能有幸福感的小物,或是生活仪式,就能让你开始对自己的生活产生亲密关系。

秘密二:只要 15分钟!每天都能让居家生活变得更美好 一点

除了建立自己喜欢的生活空间亲密感,让我们坦白说吧,家里干不干净绝对是更重要的关键!

前阵子我才刚看过日本节目访问知名有好几万人跟随的 instagramer,发现她的屋子就像垃圾堆一样,看着镜头带到的画面,我非常震惊。每次拍照的时候,她就会移开许多垃圾,拍摄好看的照片,但实际的生活像地狱一般。主持人问她“看到这么多人按赞说羡慕你的生活,你的感觉是什么?”“你快乐吗?”那个知名 instagramer 微微愣住一下,最后她没有回这个问题。但是我想,这样的生活是不可能带给人真实的幸福感,无论再多人按赞,她都不可能快乐的。

很多人会问那快乐是什么?很简单,我觉得快乐应该是很真实的很生活的。脸书多一个人按赞不会让你更快乐,而只是满足心底某种想被认同的虚荣,但那绝对不是真快乐。快乐是真实,而且满足的。而我相信一个能让你觉得幸福的居家环境,就能让你打从心底快乐,而且感激。

自从想着要好好的生活,盘点梳理自己的日常,我学会分辨什么是需要、什么是欲望,大多时候我们都会冲动的想要那些被刺激出的欲望。但这个时代,大部分的我们,都过着资源和物质过剩的生活,我们拥有太多不是真的想要和需要的。所以许多时刻,常常无论买再多东西,可能都还是早上站在衣橱前觉得没有衣服可以穿,明明已经有无数鞋包,还是会觉得就是少了那一双。当欲望跟需要没有被清楚理解,有时候我们往往满足的是欲望,而忽略我们真正的需要。

每个人也许都有这样的经验,因为生活忙碌,突然之间发现家里好乱,想着晚点再收,明天再收,之后一定会来收,但最后往往就是一叠书或一袋东西就永远都放在那里积灰尘了,然后我们就习惯的抱怨东西好多空间好小。大多时候,空间的杂乱,我们最常做的事情是抱怨,而忘记当时拥有这个物品或初进这个空间的喜悦和激动。

让居家生活变得更适合自己,我觉得重点就在于学会再见跟感激。感激那些物品的曾经存在跟曾经带来的美好回忆,勇敢说跟它说再见,目前它跟你的生活并不适合,它适合其他的地方,而你也应该要过你“现在”想过的生活,而不是一直背负着过去或根本不是你的东西。

更适合自己的,总是要花点时间探索。梳理自己的生活,也需要些方法,我尝试过日本最红的一口气大段时间断舍离法,但我更喜欢自己发明自己的生活仪式,我称呼自己的方法为十五分钟梦幻时刻。(生活最重要,就是为自己创造乐趣,所以你也完全能够自己发明自己的办法和进行方式的。)

我的十五分钟的梦幻时刻,是每天只花十五分钟整理家里的小区块,因为限时也限区块,所以没有任何压力,我能够很专注的在今天那个区块我想要的自己。(延伸阅读:《改变人生的1分钟整理术》地板和沙发不该放物品

譬如今天是书柜,明天是厨房,后天是衣橱,我每天一点一点的跟不适合的东西说谢谢和再见,每天一点一点的建立现在最适合自己,自己也最喜欢的环境,也觉得每天都更瞭解自己一点,所以这十五分钟,不仅仅是整理的时刻,我更觉得是跟自己对话的魔幻时刻,好像每天都能多实现自己一点。

同事 A 听说我这个方法,隔天跟我分享她也立刻回家花了十五分钟整理一个小小的柜子,虽然只是小小的柜子,但她就能深刻感觉到开始行动的动力,坦白说这梦幻的十五分钟,我觉得几乎跟冥想一样,能带来全然的满足和对自己的更理解。

秘密三:真的,每天都值得也都可以最好的

Jennifer Scott 主张一个女人每一季只需要十件精品衣裳,还因为这主张成为 TED 讲者。乍看有点吓人,但我发现非常有道理,我们常常会习惯把好东西保留之后重要的场合使用,所以我们的衣柜里一定有好几间件好喜欢又所费不兹的小洋装或正式服装,但从来都还没有机会穿上它,因为我们总是在等着那个重要的场合,但往往等到那个场合的时候,那件洋装也许已经不适合了。

其实每一天都值得庆祝,每一天都可以穿上你最好的衣服出门。

每一天都值得非常优雅美丽。

现在的我,不再把创业生活忙碌当作藉口,我真的把自己活在今天里,每一天都是最重要的那天,没什么理由不让自己看起来神清气爽神采奕奕。我不再盲目地买或套上早就不适合自己但舍不得丢掉的东西,我不再只等到重要的那天才穿上好衣服,我每天都让自己穿上能让自己觉得心情好,能让自己觉得感觉舒服自信的服装。(同场加映:拒绝被品牌绑架!西班牙人的三个穿衣哲学

最重要的事情是,我发现,当我开始每天让自己穿上以前舍不得平常穿的衣服,当我每天开始让自己看起来很好,我其实更能专注在我的工作上,而且从不需要苦恼“我今天是不是看起来很没打扮”,或“大家会不会发现这件 T-shirt 背后有一点脏脏的。”这种过去其实常常一闪而过的干扰杂讯。

但要记得,每天都值得最好的,不代表是要买奢侈的名牌,或是砸大钱才能过好生活。每天值得最好的,重点在于更瞭解自己的喜好,贵不代表最好,最好是能让你觉得舒服(但不邋遢)的,最好是能让你觉得优雅(而不是打肿脸充胖子看到帐单会焦虑)的,最好是指你能让自己处在一个自己很喜欢的状态,你知道你喜欢什么,你知道你不喜欢什么,你知道你适合甚么,知道自己不适合甚么。

山不在高,有仙则灵,衣柜和生活用品也是一样。衣服不在多,有几件真正适合自己的,有质感的,就能衬托你的魅力。我发现当我用这样的方式生活,我不仅更省时(因为我再也不需要花时间苦恼到底要穿什么),也更知道如何投资(最适合自己的单品),每天只要不到十分钟,就能自信从容地走出家门,迎接一天的挑战。

刚刚说到我会在办公室用我最喜欢的瓷杯,因为用那个杯子的时候,我总会不由自主地觉得幸福,所以我建议不要把家里不要的马克杯带到公司用,反而我们该用上自己最喜欢的杯子。如果你买了一双很贵很美的高跟鞋,不用想着一定要等到谁或谁的婚礼或派对才舍得穿,你等等就可以穿上它。

每一天的生活,都值得我们好好度过,每一天的生活,都值得我们好好品味。生活不会也不该是眼前的苟且或忍耐,当我们好好的过,你会发现你的生活还能有诗和远方。