【运动小姐】女人迷全新短文单元,小姐去运动,不为讨好谁,为了取悦自己,渴望一个重新流汗的身体。

这几年身边愿意动的朋友渐渐多了起来,问起朋友假日打算,她撇撇嘴,说打算早上晨跑,下午去健身房,很是勤快,我问不累吗?她说不会呀,都不动才累,运动了心旷神怡,做事有效率,觉得自己是更有滋味的人。

我看她仰起的侧脸,心无怀疑。

开始认真跑步也是这几个月的事,夜跑为多,星子下沉,风渐渐凉,偌大的校园操场意外安静,听见一个个踏过的脚步声,顺时钟,逆时钟,快跑慢行,流一点汗,觉得一天彷佛重新来过。

有时也懒,索性蒙混过去,或搁下许多放过自己的理由,诸如头晕,肚饿,心情疲倦。看着身边朋友,我常觉得自己懒,不去运动的日子多,心想脑袋转了一整天,是不是身体也该跟着休息了?

可我也记得每次运动完,像打通任督二脉,心满意足,感到很纯粹干净的快乐。

在总是分心的当代,时间恒定,快乐刺激俯仰即逝,而快乐效用越来越短,叫人心慌。可是运动的时候清楚知道,快乐其实是一件这么简单的事,不必远求,不用花钱,自己身上就有。

如果硬是给它个名词,或许叫脑内分泌物多巴胺,多巴胺活化愉悦回路,那是运动与成瘾行为的共性。(推荐给你:身体也有快乐的自由!物理治疗师 Claire 用运动教你解决下半身困扰

许多人运动,那是上瘾的不可不为,我们是有能力给自己快乐的。

“运动也能启动愉悦回路。运动像尼古丁、性高潮、食物和赌博一样会令人上瘾。这里说的是真正的上瘾,真正的运动成瘾者也会表现出物质成瘾者的所有症状:耐受性、渴望、戒断、非要运动‘才觉得舒服’的欲望。”——《愉悦回路》

习惯养成靠的不是意志力,而是快乐的持续。真正的习惯养成,叫做上瘾,愉悦是一种诓骗自己的正向陷阱,带来愉悦者,即能上瘾,所有享受运动的人,都懂得这么一回事。