什么时候，你特别想运动？
我问朋友，她歪头想了想，“大概是想放弃的时候吧，这世界有时很复杂，可是跑步很简单，只要继续往前，痛苦会过去。”大概，每个人都有这样的日子，忙进忙出，脚步乱了，心神不宁，怀疑自己。不够坚定的时候，做不好事，长不好自己，所有事情都让你挫败。
这样的时刻，运动给了一种出口想像，你依然要耐心经过，依然要长途跋涉，依然要熬过长夜，但你会知道遥远那处，有光微微闪动，等着你，你会知道，你可以带着自己走出去，只要你愿意踏出这一步。
运动是一种自救，是你能为自己做得最好的事情之一。
身边有许多读研与念博班的朋友，知识之路何其漫长灰暗，在极端的寂寞孤苦下，他们不约而同地，都养成了运动习惯，有的去跑步，有的跳芭蕾，有的练瑜伽。
运动有其节奏，让你懂得适时陪伴自己，走过无人能理解的幽深黑暗；你学着理解自己，包含突然涌现的好坏情绪；你学着去调度身体肌肉，让它配合你的人生前进；你学着去看见自己的刚强与柔软，明白无论面前再多限制，你始终是自由的。
你不再要强了，平时习惯拼命，一个人夜里长跑，你哭得像刚出世的孩子；你不再抗拒了，做起别脚的瑜伽动作，你知道疼痛与成长是共生的；你不再无措了，从呼吸吐纳做起，循环往复地撑起一个世界，你把自己安放在里面，你知道，你可以保护自己，你可以救赎自己。
运动的循环，是理解、接受、调整、出发，很像人生。因为运动的缘故，你一直都学习着面对艰难，你会知道人生很长，当困顿座落生命，倍数成长，你的力量会指数成长跟上。
在你很想放弃的时候，不妨去运动吧，流一流汗，洗个澡，明日再战，运动从来不只是练肌力，更是练心力。