人从出生开始,就不停练习走入群体,家庭、学校、建立连结,而很少人告诉你,与自己建立关系也是一件重要的事。茄子皮在女人迷的【独处练习】专栏第三篇。亲爱的,你害怕独处吗?如果你害怕那些寂静让你听见太多心底的声音汹涌着;害怕喧嚣笑闹后,要回归一个人吞忍难受却无人倾诉的日常,想邀请你一起来做一个独处练习,想像你的人生是一部电影,有人来听你说一段话、陪你经历一幕幕悲喜交杂的投影播送。但电影总有放映结束的时候,而人生,除了你自己以外,没有谁能陪你到最后。(同场加映:没人教过的独处学:你的孤独,是为了让你感觉自由

名称:一个人看电影,等到散场后

类型:体会型

时间:视电影长短而定

素材:一部正在“室内电影院”拨放的电影

作用:体验一个人看电影,还有散场之后独自一人的感觉

前两次的游戏,多是环扣着回忆和感受,要一直不停的回想与反问自己,属于“反思型”的游戏,有时候连我自己都觉得挺累的,我的心中自然冒出了一个问号:“这样的独处,会不会太理性了一点?”(推荐阅读:【独处练习】好坏都是我们的一部分!成为自己的生命说书人

所以这一次就来点单纯不需要反思的,我把它称作“体会型”的游戏.体会型游戏顾名思义,觉察大于反思、用心重于用脑,亲身的体会多于言语的描述,很放松吧!

一个人,挑一个电影、一部电影,必须是在“室内”的电影院拨放,而且有其他观众一起看的电影,散场后先别急着走,在座位上等到所有人都离开,你必须是最后一个离开的,这个体验就这么简单,还是来分享一些小撇步好了:

撇步一、先别决定看什么,随机走进电影院

走到一个离家最近,或是交通的距离不至于远到会让人扫兴的电影院,你试过还没决定看什么电影,就奔到电影院吗?放轻松~生活中早已被计画充满,你很怕看到不好的片子、浪费了钱,但我们今天的目标是体验电影的散场,与电影内容无关。

放下那些好坏的评价和是非判断吧,走进电影院,看到哪部电影快要放映,就是它了!如果你在这一个步骤开始感到窒碍难行,那恭喜你,这个游戏很有继续进行下去的价值呢。

撇步二、不只是观赏“电影”,也在观赏一起“看电影的人”

你有没有想过,在家里看电影和去电影院看电影有什么差别?在家里看的电影,要不是电影台决定、就是由你决定,关上电视机或阖上平板电脑后,影(瘾)头犯了随时都可以打开,予取予求、自由自在。

平常看电影,如果不是落单,那一起看电影的人铁定和自己有点关系。有时候和友人一起,也许醉翁之意不在酒,可能偶尔会交头接耳,或是花些心力注意同行的影伴看电影时的反应。

毕竟,座旁的人和自己或多或少有点关系,而花在他们和彼此互动上的注意力,可能也某种程度呈现了我们的关系,甚至影响着关系的未来,无论深浅、亲疏、远近,总会有些影响。

不过这一次你是独自去看,所以没这个问题。

撇步三、一种米,养百种人;一部电影,也看着百种人

很多人一起坐在电影院,看着一部电影,我们的观影经验通常都是这样的,毕竟没有人会一次看两部电影吧,很少有例外。

但换个角度,想像那一部电影是“一个人”,当你在“演说”的时候,是不是看到了一种米养的那一百种人,说到不同的部分,不同的人都会有不同的反应,一批人听完离去、还有下一批人,几乎没有任何一次的演说会是完全一样的。

接着,你试着站在它的角度,想像你是那部电影、那个人,你看见了什么、听到了什么、感受到了什么,有没有对和你坐在一起看电影的人们,产生一些新的认识呢?

然后,你还是那一部电影、那个人,你的演说慢慢要落幕了,你开始用黑底白字的述说法为自己的背景做介绍,但你看见大家对这些细节不感兴趣,你开始安慰自己,他们喜欢你的内涵、不在乎那些枝微末节;

但你不免忧伤,因为那一些被视为螺丝钉的“细节”,缺一小块,你的演说可能都无法进行,但是好像没有人在乎,时间久了、也就释怀了,人们总是在乎自己大于在乎你。(推荐阅读:距离未曾让我们离散!致好朋友:青春会逝去,幸好留下一个你

也是啦~毕竟你只是一部电影,就别想太多了。

然后,你还是那一部电影、那个人。当你的演说慢慢落幕的时候,你至少看见了两种人:一种是当你一用“黑底白字腔”开始结尾,头也不回马上就走的人;另一种人,就是一路听你的演说到最末尾,听到只剩下你和他的,那一种人。好像也看不出什么所以然,只知道这两种人在现实世界中比较少交集、对话,好像也不太想和彼此有交集、产生对话。

最后,那部电影是一个人,而你是陪他到最后的那一个人,在电影院里头只剩你一个人。

有没有多明白了什么?至于,你问我“为什么”要玩这个游戏,这还用问,当然是由你自己决定阿,听到这一句话的当下你若心有困惑,让我想一下唷,该不会⋯⋯你生活中大部分的意义,都是交给其他“游戏的设计者”去决定的?

“是的话也没关系,现在开始、还有之后的游戏,你可以替自己决定!”

对了,如果你的人生是一部电影?