艾彼职场女声专栏,是书写也是发声,20、30、40 的职场叙事,以心理学角度为你铺陈出属于女生的路径。我们搜集了读者们的回函,谈谈职场上的那些痛痒。这篇职场通信,每个刚出社会的你都可能遇到“他怎么老是针对我”的感受,面对这种困境,艾彼说,与其探讨他人,不如更熟悉自己,更客观看待自己的难题。(延伸阅读:【职场通信】用尽全力后,你需要做的就是等待

读者来信

我是刚毕业的新鲜人,很钻牛角尖,想很多的人,抗压性很弱很爱哭。目前的工作是毕业后的第一份,在日商担任美术设计。

或许我没有社会经验的关系,毕业前也没有打过工真的完全就是一张白纸。常常被主管刺,偏偏主管是一个年纪没差很多的人所以会更难过。加上自己会想很多,很在意他人看法,就会误会同事是不是认为我是个怎样的人。想知道,与主管或同事怎么相处,才不会感到内心不快乐?

最近还有一个烦恼,就是不小心对公司的日籍主管A君产生好感(对方单身但年龄有差),因为自己是不容易对这样的感情有感觉的人。现在不只是公事与人际相处,还有感情的问题也困扰着我。想知道,不小心对日籍上司A君产生好感,该怎么办才好?

——小白兔,年龄区间23-25

给对严格评价自己的年轻 OL:记住,人际关系中,你最多只需负50%的责任!

Dear 小白兔,

你的第一个问题和直属主管有关,第二个问题和暗恋的日籍主管A君有关。

信件一开始,就看到你写了自己很多自认为不好的特质。听起来,你把所有的问题都揽在自己身上,觉得是自己的问题了?难怪你会觉得这么不快乐。

亲爱的,我想跟你澄清——人际互动里不都只有一方会有状况,有时候对方在什么状态下与你互动,也会大大影响你与对方的关系和你的感受啊。当然,把球丢到其他人身上,对改善处境不容易产生帮助。因此,人们才习于遇到事情“先”反求诸己、三省吾身。

我一开始的提醒,只是希望帮你平衡一下,了解人际互动之所以困难,就难在自己只是其中一方,顶多也只能负担50%的责任。

希望你以下面这几个问题自问,

“对方做了些什么?”

人不会平白无故感受到对方的不友善,也不会突然喜欢上另一个人。主管和A君,可能都曾出现一些言词或举措,引发你的受伤或是心动。

“他对别人也这样吗?”

第一个问题主要目的是帮助你厘清主观感受与客观现实,也就是你自己这样认为,别人是否也这样认为?但人容易陷入盲点,已经有想法了看什么都变成证据。

所以需要第二个问题,让你主动去观察,主管是否也用你觉得很刺的方法去刺别人?别人也同样觉得刺吗?同事收到主管的讯息时,又是什么反应?也发生,代表他不是针对你。别人同样觉得刺,就代表不是你太弱。同事如果也在意,更代表你的反应在平均值内。

不发生,你自我检讨才有意义,也许你应该视主管的风格,旁敲侧击或直接明确地询问主管,你的表现有哪里是他希望你做调整的?怎么做可以更好?

同样,A君让你觉得很暖心的言行举止,也会发生在其他同事身上吗?这些同事的反应又是什么呢?

也发生,代表你不特别。同事没当一回事,可能是A君太常这样做了所以被大家视为一般化处理。也或者同事和你一样内心狐疑,但没说。不发生,也许你该继续想想下面三个问题。

“有办法与他核对吗?”

“有没有必要核对呢?”

“核对了以后的互动呢?”

以上连三个问题,都与你和对方的心理距离有关。

假若在你面前的是认识你15年的闺蜜,你信任他不会被你的问题吓跑、相信你们深厚的友谊能够熬过真心话、真性情的考验,也许你可以尝试去核对(check,或“确认”)对方心中的想法,且提出让你内心不舒坦的部分,看对方是否有同感?也同意这样做?

因为你永远不知道对方会怎么行动,人际中的核对连在15年的闺蜜面前要这样坦诚都很有挑战也很冒险了,对日籍主管A君冒这个大险自然是不恰当的,如果你这样做,最后可能忍受不了待不下去的是自己。

那为什么艾彼还要鼓励你去思考这三个问题?

你在办公室内遇到一些挫折,生活中又没什么绿洲能支持你时。朝夕相处的主管A君能让你有共患难、被理解的感觉,就特别容易单方面感觉爱上对方。这三个问题,可能会把你拉回现实一点。

想了一遍就会知道,把对A君的感情放在心里,闷着烧,知道只能像偶像崇拜一样纯欣赏,会比你直接被这把火烧尽来的美。

总结,两点建议:

  1. 仔细观察主管与A君和其他同事的互动,仔细观察同事的反应,避免活在你自己的主观当中。
  2. 拓展你的生活圈,从其他地方、其他人的反应中,更多了解自己的特质与价值。

2017 年来临前,希望你更公允的评价自己!

艾彼 在心理师的会心时刻

【职场通信】每个年纪都有独特的职场习题,在下列表单内与艾彼分享。艾彼将在新单元职场通信内回覆妳,做专属于妳的职场后盾。