总是有些时刻我们放不过自己,藉由讨爱来证明自己的存在,苛求别人的拥抱来支撑自己不致颓败。但亲爱的,不断地因为想被爱而去爱,这样的你到底爱的是你的伴侣亦或只是在恋爱中的你自己?爱能使你感受生命的丰盈也能把你丢入谷底,如果爱情的本质就是互伤,那我们更该在这些不得不经历的悲喜与共里,相信在一起的时光都有其意义,而好好爱自己我才能毫无顾忌地去爱你,就算受伤也甘之如饴。(同场加映:爱,是有勇气受伤

 “我曾经一个礼拜跟三个男人 hang out(出去玩),甚至每周都跟不同的男人上床,现在回头想想我其实不懂为什么当时的自己这么混乱。”你有点迟疑地说着。

“我知道我可以相信你不会评价我的行为,只是我真的不知道我到底怎么了。我试过在很多男人身上找,就是找不到我要的感觉,而我不懂的是,为什么最后让我爱上的情感,却只能很短暂?”你开始感到伤心。

“每一次跟不同的人出去,我其实有点骄傲,我还是可以吸引他们的,很多人对我感兴趣,可是到头来要分开的那一刻,我却感到极度空虚,为什么我还是无法留住一个人?为什么我对他们的吸引这么短暂?又为什么他们对我的吸引也不长久?”你从伤心中渗出一丝无奈与心痛。(推荐阅读:【丁菱娟专栏】谈一场“不讲究效率”的恋爱

“我虽然对自己有时候很不解,因为无法停止这些找爱、讨爱的行为,可是我又必须说,那种看似恋爱的激动和兴奋,其实很让人着迷,还有那种不同男人眼光里的我,让我感受到自己是有魅力的,我会很想要一直拥有这些,可是我又想要稳定,我又害怕再也没有这些兴奋和觉得自己有魅力的新鲜感,这样的感觉好可怕。”你在自己的迷惘中,理出一些头绪。

“除了可怕之外,我也慢慢意识到,每一次分离后的我,其实都很慌,也很受伤,一直不断怀疑我的魅力,更怀疑我的价值,究竟我这么做对不对,我在找得,真的是‘爱情’吗?真的是愿意爱我和我共度一生的人吗?”你再深一层地看见自己,同时也在撼动自己的想法和感受。

我看见眼前的你像一朵美丽的花,却在怀疑与渴求里憔悴飘零着,又试图振作再度找回自己。

其实,爱情一直都是一种兴奋剂,让你在悲伤时快速振作,让你看似很快忘却所有不愉快与痛苦,有时候它又像是毒药,喂养着人们渴望被爱、被照顾、被填满的空虚的心灵,像是“心灵吗啡”一般,很难戒掉它的诱惑,即便你懂得那股空虚与痛苦的感受,需要练习由你去支撑起自己,而不是一直透过他人给予,不论是身体上的抚慰或是言语上的甜蜜,却在药效退去后,你依旧存在痛苦的瘾头和空虚无助。

亲爱的,亲密爱情一直都具有疗愈性,它在适合的情况下与适合的伴侣里,在彼此的信任和承诺间,激荡出对我们过往伤痛的疗愈力量,但却也让很多受伤的灵魂在痛苦无助时,认为自己只要再次投入爱情一切的问题就又再度解决,因此一次次让自己更加受伤,因为我们的痛苦,挟持我们的选择性,扩大我们对失去的恐惧,在我们一边说服自己下一个人会更好的时候,再次跳入伤害我们的人的怀抱里。(推荐阅读:失恋必修课:会痛会受伤,不代表你不值得再拥有爱

如果你感受到你也有相似的感受,我邀请你回到自己的身上,去思考对你而言最原初的关爱,那份来自最早照顾你的人,在你们的关系里究竟缺少了什么?当你感受到的认同感不足时,你除了可能出现认同上瘾症,也可能伴随爱情上瘾症,透过爱情的火花来感受自己被爱,甚至与人连结着,经常忽视这是否正消磨着你的价值,以及是否与你的渴望背道而驰。(延伸阅读:当思念与寂寞来袭,爱情的戒断症候群

我知道你会问,一定要这么做吗?亲爱的,是的,那份缺少所带来的愤怒和被抛下的感受,有时候会连我们对自己的感受、声音与梦想也一同抛下,那份缺少所带来的痛苦,没有去疗愈就会落入相同的循环中去渴求爱,又或者更明确一些,去渴求再度伤害自己的“爱”,而因为受伤害之后,你更需要心灵吗啡来疗伤止痛,进入无止尽的回圈。而你,永远是那个可以帮自己看见,跳出回圈来疗愈自己的人。