当你体寒的时候,表示身体出现了状况。这时,可以从中药,或改变作息,让身体远离体寒!

人们常说“感冒是万病之源”,“感冒”的英文是“Cold(寒冷)”,因此我们也可以说:“体寒是万病之源”。

中药当中,有效治疗的药方之一是“葛根汤”。葛根汤的成分是:葛根、麻黄、生姜、大枣、芍药、桂枝、甘草等能够温暖身体的成分,服用后 20 分钟左右,身体就会发热、冒汗,能够消解肩膀酸痛及头痛等症状,减轻身体不适。另外,用来治疗腹泻、湿疹及荨麻疹等也经常有效。

中医书籍中记载,葛根汤能够有效缓解的病症,除了感冒之外,还对支气管炎、肺炎、扁桃腺炎、结膜炎、泪囊炎、耳下腺炎、口内炎、乳腺炎、中耳炎、蓄脓症、麻疹、水痘、颈部淋巴结炎、肩膀酸痛、五十肩、风湿、荨麻疹、皮肤化脓、高血压、痢疾、夜尿症等疾病也具有疗效。

换句话说,只要让身体温热起来,就能治愈这么多种疾病。健康的关键就在于“让身体温热”。(延伸阅读:疾病是才能:认识糖尿病


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人不耐寒冷是天生的!

人类不像动物身上覆有毛皮,因此推测最早的人类出现在热带地区。人类虽然有可以对抗暑热的体温调节器官,却缺乏抗寒的特别机能,以致于容易发冷,可想而知一着凉就容易引发各种疾病。譬如说,一到冬天,感冒、肺炎、中风、心肌梗塞、高血压等循环系统生病的患者就会增加。此外,癌症、肾脏病、糖尿病、胶原病等疾病的死亡率,几乎都会在寒冷季节里上升。

另外,一天当中外界气温及体温最低的半夜三至五点时段,也是人们死亡率最高的时间。在这个时间点,气喘或异位性皮肤炎发痒都会变严重。原因是在平常的体温下能够正常代谢、燃烧的营养物质及代谢废物的处理变得不顺畅,血液里产生了剩余物质及代谢废物开始污染血液。

此外,即使是健康的人,早上刚起床的一、两个钟头,也容易感到身体沉重,易陷入发呆等无缘由的状况,尤其低血压或忧郁症的患者更是如此。但是到了下午,情况会渐渐好转,随着天色开始变暗,精神也变好,这种“夜猫子”族群不在少数。

这种现象,全和体温变化有很大的关系。天刚亮时原本最低的体温,会渐渐开始升高直到下午五点左右。通常我们的体温在下午两点到八点左右升到最高,一天当中最低体温和最高体温也会相差达 1 ℃。

我们的身体之所以会随着热度而运作,是因为体温对人的健康和生命而言,可说是最重要的因素。(同场加映:抢救手脚冰冷!改善低体温的 10 种方法