有人说,一个人未来的样子决定于他独处的时候做的事。亲爱的,你独处的时候,通常在做什么呢?你能不能在独处的时候和自己好好相处?你会不会在一个人静下来时,滑着发亮的手机萤幕,羡慕着社群上面打卡享乐的朋友?女人迷作家 Nick 想温柔提醒你,放下手机吧!别再羡慕别人,或者觉得自己的人生有多么地无趣。利用这些时间去“建造”自己的理想生活,才是最实际的。(同场加映:没人教过的独处学:当你不再恐惧孤独,孤独会使你快乐

你是否常常在热闹的周末夜晚,独自待在房间里头无所事事;看着社群网站上朋友们的精采生活而怨叹自己的人生有多么的无聊、自己有多么的寂寞?

你是否时常看着朋友们在脸书上的旅行或者派对照片,而觉得自己的人生毫无意义,而开始抱怨自己有多么的孤僻?

很多人视独处为一种疾病,一种得了会让人感到羞愧的心理疾病。透过发达的社群网站,很多人努力地用相机抓住自己生活中看起来最快乐的一瞬间,然后放上脸书,向大众宣告自己没有得到这种疾病;而原本好好独自生活的人,在看到了这些照片之后,反而开始反思自己的生活,开始质疑为何自己没有办法活得像其他人一样多采多姿,开始钻牛角尖地累积负面情绪。

所以这种疾病其实是由人的比较心态所养成,然后透过社群网站传染给抵抗力较弱的人。

可是这些人不了解的地方在于,那些看似精彩的照片,不一定都反映出人家真实的生活,而只是那些 po 照片的人想要营造出来的印象。想像你今天晚上去到了一个派对,整个派对里头你都没有认识一个人,但很幸运地,你在拍大合照的时候入了镜;相片中的每个人都高兴地举起了酒杯,大大地对着镜头微笑。

然后你把照片放上了脸书,并且在照片的下方写上几句快乐的语句。或许这个例子有些极端,但我想要表达的是,你眼睛所看到的照片,跟照片背后的真实故事,很多时候往往是不相干的;如果你因为被自己的想像和 po 文者所刻意营造出的气氛而影响,那只代表了你对自己的没自信,以及对理想生活的过度崇拜。(推荐你看:职场笔记:你把拥有的自己人生的时间都拿去羡慕别人了

孤单当然让人难以下咽。但换个角度想,孤单其实才是人生当中最不可或缺的一个元素。你可以视孤单为一种疾病,但你更可以把孤单想像成一种等待好事情发生的一段空窗期,或者激发你去营造生活的一段奋斗期。

想要避免孤单,有些人会利用孤单的期间,去好好经营和计画生活,而不是用这些期间来自我怨叹。

如果你想要让自己的生活更有趣,你可以利用这段孤单的期间规划自己的下一趟旅行,或者花个几小时出去健身,让自己的体态更吸引人;如果你觉得人家的生活都比你有趣,那么你可以利用孤单的这段期间去搜寻城市当中有趣的事情来做,踏出自己的舒适圈,然后营造出自己理想当中的生活。(同场加映:专访徐誉庭:你要自己的幸福,还是别人的羡慕?

所以我说孤单-或者无聊,其实才是人生当中最让人感到刺激的一部分。

它让人等待某些惊奇的发生-某些未知的惊奇。你永远都不知道在孤单过后,有什么好事情会发生,而等到这些好事情发生之后,你才会惊觉,原来你在孤单的这段期间,做过了那么多的事,甚至思考过了那么多的想法,才引导出了孤单过后的趣味。

试着在独处的时候把手机放下,我不是说社群网站不好,也不是要你们放弃使用社群网站-我自己也常在没事的时候玩脸书,玩 Instagram;但社群网站对你心情的影响,会在你没有其他事情做的时候,无限制地加大,让你没有时间静下心来地思考,思考到底自己的人生需要什么,思考今年夏天的旅行计画,思考这个周末自己想要阅读哪些书籍,甚至思考今天的晚餐要吃什么来让自已更健康-思考要怎么样来让自己变得更好,而不被社群网站上的发文左右自己的判断。(同场加映:“改写命运”的勇气:你才是决定自己人生怎么过的人

所以别再抱怨自己有多孤单,或者自己的人生有多么地无趣。利用这些抱怨的时间去“建造”自己的理想生活,其实才是最实际的。