每双周来自丁菱娟老师的诚实提醒,这是你的人生,不需要亦步亦趋地跟着别人的指示,也不用因为别人的速度分心自乱了阵脚。把更多的专心放在自己身上,你会发现人生里头所有的事情,都来得正是时候。(同场加映:

我们本来自己活得好好的,却经常因为别人的存在而让我们自乱阵脚,不知所措,是我们太在意对方,还是我们太容易被影响,反而妨碍自己前进的脚步。

一群朋友去参加路跑,在跑步的过程当中,有个年轻的女孩特别在意另一群人的速度,拼命的想要超越,跑得很用力,又频频看着对方,结果却乱了自己的节奏,半路脚底起了大水泡,不得不停止跑步。

反而有一对姊妹花,轻轻松松的来参加活动,没有压力的享受着跑步的乐趣,她们随着自己的呼吸、节奏稳定的跑着,也没理会别人,没想到跑完全程,完成后两个人开心的抱在一起欢呼。在这团体中这对姊妹却是最没有经验的跑者,但因为无杂念,保持既定的节奏反而跑完全程。(推荐阅读:

另外让我有深刻体验的就是开车的经验,有一次我开车遇到了一家商店在街上举办热闹的开幕活动,请了好几位模特儿在门口剪彩,人总有好奇心的会拉开窗户往外看凑热闹,我因为这样一分心便撞上前面的车辆,后面的也撞上来,就这样发生连环车祸,好几辆车主都跟我一样,因为好奇而变成了交通事故的主角。

这两个故事告诉我们,当我们把精神放在外面花花世界,让能量涣散出去而没有聚焦内在,受到外界影响就会出问题。可见观想内在自己,聚焦正在进行的事不受影响多么重要。尤其是在现在纷扰的世界当中,能够不疾不徐,相信自己的节奏,步伐稳定的往前走是多么难能可贵的一种精神。(同场加映:

我们不免因为外在的纷扰或是别人的花招而影响了我们的步调,专注变成一件困难的事,但是就是因为困难,所以能够做到的人就能超越别人达到目标。当自己专注在想做的事情上,心无旁鹜的乐在其中,反而产生一股非常大的力量,那股力量会载着我们往目标快速前进。

那些花花绿绿的世界不见得适合我们,如果你没兴趣就不必去凑热闹,你有你既定的目标,你有你想走的路,如果道不同就不必勉强为谋。他们的呼喊,他们的快乐都是属于他们的,你在旁边只要欣赏就好,不必受其影响,不一定要参与,你要专注在你想去的地方。你可能会一时寂寞,但是当你抵达目标的时候,你已经完成了,而他们还在路上嬉闹着。(同场推荐:

除非你也想那就另当别论,如果那些花花世界的吸引力超过你想到的目标,那你要嘛就加入他们,要嘛就延期你的计画,否则这些不紧要的游乐只会拖累你的行程。

调整呼吸,往着既定的路程,享受着你正在做的事情,有人同行相伴很好,没人做伴也不错,沿路的风景会陪伴着我们向前行。