气温越来越低,身体本能地想摄取许多高热量食物来维持身体暖和,加上活动量减少,冬天真是令人难以抗拒美食诱惑却又担心肥肉上身的季节!我们要跟大家分享, 如何在冬天里吃得健康又漂亮,让妳不用担心摄取过多的热量与油脂。透过食物本身的营养价值,让妳美的自然又健康,一起来发现天然的美肌保养品吧!


枸杞子酒酿蛋

 

给妳恋爱般好气色,手脚不怕冰冷

酒酿蛋是个非常适合女生的好食物,含有让女生皮肤水亮与胸部发育的醣类与天然荷尔蒙,许多中医生与营养师都推荐利用酒酿这项食补并搭配其他体 质调养等方式,让胸部UP UP!里面的酒精成分还可以改善血液循环却不致令人晕醉,因此寒冷的冬天里就不再害怕手脚冰冷啦! 除此之外,对于孕妇产后食用也是多多益善,可以帮助发奶让宝宝摄取更多优质乳汁,加上补气功效帮助恢复体力,真是一举数得的好食物!

我们今天要推荐的进阶版酒酿蛋则是多添加了‘枸杞子’!枸杞子常是中医里滋补肝肾的良方,并且富含保护眼睛的维生素A,可以让长时间接触电脑的妳拥有美丽双眸唷!


难易指数:★☆☆☆☆
 

 

作法:              

1. 先将两碗水煮开

2. 加入一或两大汤匙酒酿

3. 煮开后再打颗蛋下去

4. 加入适量枸杞子与少许糖

5. 最后煮开就完成一碗营养又好吃的枸杞子酒酿蛋啦!


 

 

Womany's tips:

女生在经期前一周吃,对胸部发育与保养蛮有功效,还能帮助水嫩肌肤,让你忍不住都要爱上自己了!此食补也可天天食用。